Petit déj. deux galettes de sarrasin avec du jus d'agave et de la confiture au fructose. Une orange pressée et un café
Déjeuner au resto : une entrecote avec une salade de crudités. Un café et de l'eau
Diner : du jambon cru avec de la salade verte et un yaourt au soja
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Nous sommes une petite équipe de bénévoles qui ne souhaitons qu'une seule chose : vous aider à perdre du poids dans la joie et dans la bonne humeur! Alors ? Prêtes ? ☺
J'aurai pu agrémenter mon dîner avec du quinoa et des wasa fibres. C'est parce que je trouve que je maigris plus vite en mangeant vraiment très peu le soir! mais vous pouvez manger plus bien sûr tant que vous respectez les règles! N'ayez surtout jamais faim!!!!
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