Tiens une jumelle!On a le même âge!
Comment nous as tu trouvé Mina????
Dis nous tout!
Présente toi
Lis bien "présentation de blog"
Ok????
Encore bienvenue à toi Mina!
Gros bisous
Gilda
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Nous sommes une petite équipe de bénévoles qui ne souhaitons qu'une seule chose : vous aider à perdre du poids dans la joie et dans la bonne humeur! Alors ? Prêtes ? ☺
Bienvenue parmi nous sur le blog de Gilda.
RépondreSupprimerBonjour Mina!
RépondreSupprimerBienvenue chez Gilda!
je respire car tu as raccourci ton nom! OUF!
hello!
RépondreSupprimerWelcome Mina chez Gilda et C°,
bonne journée à tous!
KIIISSSSSSSSSSSSSSSSSSSS
mimi
Bonjour Mina et bienvenue parmi nous!!!
RépondreSupprimerBonjour Mina et bonne route avec Gilda et MM
RépondreSupprimerBonjour ma jumeLle
RépondreSupprimerd'autant plus que je viens d'une région pas loin de chez toi: SCHILTIGHEIM DANS LE 67000 PAS LOIN DE STRASBOURG
merci de m'accueillir parmi vous, cela fait un moment que je voulais essayer MM, mais comme je ne connaissais, j'ai fouiné sur internet et le hasard àa fait que suis tombée sur ton blog "GILDA" et j'ai voulu vous rejoindre pour un peu de soutien car comme vous le savez, on arrive pas a tenir sur la longue distance quand on ai seule
j'espère a perdre mes 15 kilos, que je traine depuis bientôt 3 ans
je compte sur vous pour me dire qu'elle est la 1ère phase, pour débuter
gros bisous à tous les membres du blog
mina
Mina ,merci de ta réponse!
RépondreSupprimerregarde questions sur la méthode,
les repas PL et GP
et tu peux acheter :
La Méthode Montignac pour les Nuls - ça t' aidera!
Coucou Mina! Barbara aussi habite Schiltigheim!!!marrant! oki! tu es montée sur le bon bateau! il n'y a pas de 1ère phase!!!!on est tjs en phase1 c'est à dire que tu vas bien lire "présentation de blog", suivre les conseils ci dessus de Anne et potasser la méthode. Tu colles sur ton frigo le message "les deux types de repas" , tu garde sur toi le tableau des IG et tu te lances. Ecris tes menus et lis bien celui des autres pour te donner des idées. ici? une règle! on n'impose aucun menu. Tu choisis tout en respectant les règles de la phase1 BDG!aucun écart n'est accepté! pourquoi? tu veux maigrir? alors aucun écart en phase1! et surtout MANGE! et bien! bisous
RépondreSupprimerbonjour
RépondreSupprimermerci pour votre accueil
cela me fait du bien de savoir que j'ai des aminautes qui me soutiennent, je vais faire un plan repas pour bien me prendre en main et je pense que vous avoir à mes côtés cela m'aidera
bon dimanche et gros bisous
mina
cet après-midi, j'ai lu pas mal, la vie du blog et vos commentaires
RépondreSupprimeret j'ai vraiment imprimé dans mon cerveau ce qu'il faut manger et comment utiliser les bons IG pour perdre mes kilos
mais ce qui m'a le plus étonné c'est que l'on peut manger des légumes secs, et bien, je vous avoue que je n'en mange jamais de jamais, alors je vais m'y mettre pour voir si j'apprécierai cette alimentation et comme je nesuis pas trop
sucré, donc je ne pense pas faire appel au fructose dans mon alimentation, depuis longtemps
je fais mes compotte ss seulement un peu de cannelle ou vanille...
moi, je suis très très légumes verts j'aime bien de la viande rouge de temps en temps
mais par contre j'aime le poulet et le poisson et les crustacés, donc,je serais pas trop dépaysais, je vous félicitent pour ce blog formidable!!!
un gros schmutz à tous et toutes
c'est super, Mina!
RépondreSupprimertu es déjà dans les clous!
les légumineuses sans graisse ,c'est super!
il y a des protéines ,plein de sels minéraux et ça "cale"bien !
bienvenue NINA
RépondreSupprimerje viens en retard pour t'acceuillir
bizz