samedi 13 août 2011

menus du dimanche 14 août à bas IG


Gilda, on espère que tout ce passe bien et que ton retour se fait proche. On t'envoie plein de gros bisous.
Menus de dimanche

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, 3 petites galettes de sarrasin, confiture ssa.
Midi PL : Croque monsieur à IG bas (BDG) avec salade verte, yaourt au soja maison.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.) si faim.
Soir PL:Salade de lentilles vertes avec jambon de volaille, pain de thon à la tomate (BDG), compote ssa.
Bon week-end à tous!!

J'ai aussi trouvé des pâtes intégrales à la semoule de blé intégral chez monoprix, pour celles qui en ont un près de chez elles (rayon bio).


♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥
Grib

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

21 commentaires:

  1. coucou grib, des croques... vite, elle est ou la recette !
    sinon, je voudrai savoir ce que tu penses des spaghettis bjorg au petit épeautre ; ça doit être mieux que les spaghett normaux, non ?
    je suis contente de pouvoir revenir sur le blog, ça m'a manqué !
    à bientôt

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  2. Bravo Christine pour avoir bien gérer les vacances.
    pour les spaghetti au petit épeautre, je pense que c'est bon sans ajout de graisse bien sur, repas GP. Christelle te le confirmera.

    pour les croques monsieurs c'est là:

    http://aidedegilda.blogspot.com/2010/07/croque-monsieur.html

    bonne soirée!!

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  3. merci gribouille ! ce soir, c'est rugby, mais bon, j'ai du retard à lire sur le blog, depuis le 10 juillet, il y en a eu des choses !
    A plus

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  4. heu, je viens d'aller voir la recette mais je n'ai pas de micro ondes ; peut on faire le pain autrement par hasard ?
    merci

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  5. essaie au four dans un moule carré ou rectangulaire:

    http://aidedegilda.blogspot.com/2010/10/club-sandwich-ig-bas.html

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  6. peut être un peu plus longtemps la cuisson.

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  7. Bonjour BDG

    MATIN GP:4 pruneaux,lait de soja,flocons d'avoine,yaourt 0%,confiture ssa,ricoré

    MIDI PL:Salade aux pignons VHO,magret de canard,
    flageolets,fraises

    SOIR GP:Spaghettis,sauce Duxelles de champignons,compote de pommes

    Christine,la recette au four telle que tu la vois, je la fait régulièrement,je l'étale aussi et la fait " sécher " au four 10 mn environ à 180 ° et je m'en sers comme base de pizza,je pose dessus quand elle est refroidi ( sur grille afin quelle ne ramolisse pas) mes légumes cuits et gruyère ou fromage de chèvre etc etc..... c'est super bon et tout le monde en mange sans se faire prier loll

    Bon dimanche et grosses pensées à Gilda

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  8. Bonjour à toutes
    MATIN GP comme d'hab

    MIDI PL escalope de dinde, épinard crème de soja, gouda, poire, déca, carré choc

    SOIR GP spaghetti complètes, ratatouille, yaourt soja, poire

    Bon dimanche

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  9. merki les filles, je vais essayer comme ça ; pizza elsa, j'ai bien entendu... je ne sais plus par quoi commencer alors... car entre croque et pizza, mon coeur balance !
    à bientôt

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  10. bonjour!

    PT DEJ GP: pancakes Bdg avec confiture de fraises fructose, café

    dej gp: spaghettis intégraux avec sauce tomate maison, concombre croqué nature, café

    snack: Un pancake bdg avec miel acacia, thé

    soir GP: soupe lentilles corail-légumes, pois chiches,yaourt soja avec framboises et un peu de sirop agave.

    Gros bisous à notre Gilda! reviens-nous vite chère Gilda!!!!

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  11. coucou
    est ce que quelqu'un a une recette de clafoutis aux reines claude par hasard ?

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  12. bonjour à toutes

    ce matin GP: 2 trs de pain intégral avec fromage frais a 0%

    ce midi PL: melon en entrée saucisse avec haricots verts du jardin egalement des tomates en salade

    encas un brugnion et tasse de thé au jasmin

    soir GP: nous verrons mais il y a gde chance que ce soit pates et maquereau au vinaigre.

    je vous avez fait part de mon emploi temporaire chez un boulanger patissier,
    j'aime mieux vous dire que de vendre tous ces gateaux est frustrant mais le fait de manger moins sucré ne me tente vraiment plus.je mentirai si je ne me laisserai pas tenter,mais ayant déja fait l'experience avec du chocolat normal je sais que cela deviens vraiment écoeurant, comme quoi notre nouvelle façon de manger est vraiment éfficace. je vous souhaite un bon 15 aout!!!

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  13. Christine, tu as un index des recettes par ordre alphabétique sur le côté gauche du blog en haut. regarde, il y a des recettes de clafoutis. j'en avais mis une au mirabelle.

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  14. merci beaucoup grib ; j'avais regardé mais j'avais juste mis reine claude en recherche...
    je m'y mets !

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  15. tu va pas dans rechercher mais dans Index alphabétique des recettes. tu as
    * Confitures
    * Desserts
    * Légumes et recettes végétariennes
    * Pains
    * Plats

    tu cliques et tu as toutes la liste des recettes que l'on a mis sur le blog.

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  16. http://www.blog-lyceeforestier.com/documents/blogdegilda/Recettes-Blog-de-Gilda-Desserts.htm

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  17. Heu ......Christine j'ai oublié de préciser qu'après avoir garni de légumes ma base à pizza, je la repasse au four/gril pour réchauffer et fondre le fromage.....mais bon celà va de soi hein ??

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  18. oui Elsa, je m'en doutais un ptit peu quand même... mais c'est gentil, merci !
    Gribouille, effectivement moi j'allais dans rechercher donc c'était pas facile de trouver les recettes. Je vais faire comme tu me dis, merci.

    Question : ce soir j'ai mangé de la marmelade de mirabelles maison donc sans rien d'ajouté dans un repas GP. Je n'ai pas trouvé l'IG de la marmelade de mirabelles mais vu qu'on peut manger du melon en Gp, j'ai pensé que ça allait aussi. merci
    bonne soirée
    Des nouvelles de Gil ? Elle sera sortie pour l'arrivée de sa fille ?

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  19. Mais c'est vraiment super pour chercher les recettes ! ca existe depuis quand dis donc ?!
    Je ne sais pas à qui on doit ça mais ce que je sais c'est que c'est pas notre Gigi, car elle est plus adroite à ses fourneaux que pour tous ces trucs là ! hein gigi, tu ne m'en voudras pas...

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  20. Christine les spaghetti au petit épeautre sont Ok en GP sans problème !

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