vendredi 30 septembre 2011

Menus à bas IG du samedi 1er octobre


Petit déjeuner GP :

Pamplemousse pressé
Muesli aux 5 flocons et graines
Abricots secs
Lait de soja
Sucre de coco
Un déca




Déjeuner PL :

Poulet sauce crémeuse à l'ail (recette MM arrangée à ma façon! un délice!!)
Poivrons grillés
Cake marbré (j'adore! on ne sent vraiment pas la farine de pois chiche)
Un déca





Dîner PL :

Suis rentrée très tard des courses et n'ai pas eu le temps de cuisiner! donc dîner sur le pouce!

Deux œufs sur le plat (ça faisait tellement longtemps que je n'en avais pas mangés! et quelle chance de pouvoir tremper du pain royal dans le ,jaune!! Vous ne savez pas la chance que vous avez! Cela fait peu de temps que nous connaissons ce pain!)
Un tranche de pain Royal
Un morceau de fromage avec une tranche de pain Royal
Le gratin de fruits rouges (restes). IL est vrai que la photo ne donne pas vraiment envie d'en manger!!!

Bon weekend à tous!! A demain pour la pesée! ♥

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

19 commentaires:

  1. Voilà, ben moi j'aime bien les palmiers ! et je vous bise ! hop à dem...

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  2. Ouf! tu les vois toi au moins!!!! bonne nuit Val!

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  3. bonjour a toutes
    ce matin GP thé pain integral confiture ss et jus d'orange
    ce midi gP pallea (BDG) et de la faiselle
    et peut etre a snack bscuit a l'orange si j'ai le temps de la faire
    et ce soir PL une socca avec2 ou trois fromages et si encore faim un gratin de fruits rouges (enfin je vais le faire avec de la rhubarbe)
    voila bonne journée a toutes

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  4. gilda tu me conseillerai quoi comme céréales a prendre le matin sachant que je ne les aime pas dans le lait du style corn flakes merci pour ta reponse

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  5. Heuuuuuuuuuu! je ne comprends pas ta question! si tu n'aimes pas les céréales dans le lait, tu veux les manger comment??? va voir notre rubrique "petit déjeuner" dans l'index des recettes! tu sauras tout!

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  6. A midi, je pique nique à la plage!! je penserai à vous du fond de mon hamac sous les cocotiers!! hé hé hé!!!!!!!!!!

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  7. je veux dire que je les mange comme ca a la cueillère donc je voulais de céréales pas trop pateuse
    voila et je viens de me faire le clafoutis aux poires un REGAL
    bonne bronzette!!

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  8. Je ne vois pas comment je peux t'aider! les seules céréales autorisées sont les flocons!!! Flocons divers! ils ont à peu près tous le même goût! tu ne dois pas les faire cuire! et les manger comme ça!! à cru!! berk!! enfin! c'est toi qui vois et tu fais comme tu veux! Aucune céréales en flocons n'est pâteuse!mais en dehors des All bran aucune n'est croustillante!

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  9. Coucou

    Ptit dej gp : bol flocon soja et avoine noisettes amandes pruneaux agave lait de soja

    Midi pl : filet mignon aux pommes braises salade d'endive vho wasa chevre yaourt soja agave

    Cafe choc 85 %

    Soir pl : invit pas bdg : (

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  10. bonjour
    p dej gp: pomme, thé, pancakes à l'epeautre, yourt soja et purée de pruneaux
    midi pl: salade composée (salade tomate, gruyere, laniere de canard, et noix, avec un oeuf dure) une part de fromage avec une waza fibres
    snack: un morceux de flan coco
    diner pl: repas au resto indien, je vais essayer de limiter la casse, dejà je prevois un dessert montiti à la maison (je sais pas encore lequel...)
    bonne journée

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  11. Matin : 1 verre de cacao au lait

    Midi PL : orgetto lol : du rizzotto a base d'orge mondé je me suis régalée
    J'ai fait trempé la veille l'orge mondé après j'ai frit avec de l'huile d'olive des oignons et l'orge mondé après j'ai rajouté un cube au safran et de l'eau. J'ai laissé mijoter et trop bon et creme dessert choc (tofu soyeux et cacao amer et fructose)

    Soir GP des bulots avec des fruits (poire, pomme et du raisin

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  12. hello, hello!
    P'TIT DEJ GP: thé vert,céréales, lait de soja, 3 abricots secs

    DEJEUNER PL: calamars sautés à l'ail, carottes rapées,fromage de brebis (30g)

    DINER PL: exceptionnellement, car ce soir je ferai le soufflé au fromage MONTIGNAC, salade verte, glace soja /framboise.

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  13. de retour de ma boutique BIO et j'ai trouvé quelque chose pour mon pti déj des flakes d'pautre complet ingredients epautre 96% malt de mais et sel c oK ??
    merci

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  14. Sophie, je laisserai le soin aux spécialistes de corriger mes propos, mais il me semble que le produit que tu as trouvé n'est pas l'idéal.
    Le mot "flakes" est utilisé pour des graines qui ont été cuites, ce qui fait monter leur indice glycémique.
    Il faut privilégier les graines en flocons qui sont des grains écrasés sans cuisson, à consommer dans du lait froid ou tiède.
    Quant au malt de maïs, connaissant l'indice élevé de la farine et des grains... j'ai plus que des réserves à son sujet.

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  15. MATIN GP : 2 galettes dukan avec blanc oeuf lait yaourt + cacao/purée noisette/agave 1 tasse lait soja cacao agave

    Midi Pl : crevette mayo + tomates pesto + 2 yaourt soja 4cs confi mure

    Soir gp : vermicelle soja/crevettes/lait de coco yaourt soja 3cs confi mure

    rien contre le pesto ? J'adore ça j'en met et remet :)

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  16. Sophie DOG à raison, dans les flakes les céréales sont soufflées et ça augmente leur IG, donc à mon avis ces céréales ne sont malheureusement pas autorisées...

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  17. ok merci pour l'info les filles
    bonne soirée

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  18. Je voulais dire tapenade ! x)

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  19. matin GP : gâteau de semoule au lait de soja --> pas concluant du tout. Un verre de lait

    midi PL : merguez - salade. Pomme au chocolat fondu (mmiiaaammmm)
    son d'avoine

    En cas : un café

    Une heure de piscine avec mon fils (je vous garantie que c'est 1h à bouger NON STOP)

    Soir GP : crevettes - pinces de crabe. Salade. Chou rouge et carottes râpées. Pomme si faim
    1 petit rosé (j'arrive à maigrir avec donc je me fais plaisir)

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