menus du dimanche
T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner" le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, 2 crêpes intégrales à la confiture maison.
Midi PL: Fondu bourguignonne, haricots verts, île flottante.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.
Soir GP: ,Velouté de courgettes au curry, compote ssa.
Excellent week-end!!
♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥
Grib
Bonjour BDG et bon dimanche. Pour moi aujourd'hui, c'est le repas de mon club de marche et c'est un super repas. Il n'y a rien ou pas grand'chose de BDG.
RépondreSupprimerMATIN GP : 2 tr. pain t.150 tartinées de fromage blanc 0% et confiture ssa - 1 clémentine - café
MIDI : repas club avec champagne etc... je vais essayer de limiter les dégâts sans trop me priver.
SOIR : je ne sais pas, peut-être rien, ou yaourt 0% et un fruit.♥♥♥
Bonjour à toutes et tous.
RépondreSupprimerMatin GP: galettes de blé noir avec confiture maison. fruits pruneaux et thé.
Midi PL: 12 huitres.
saucisse grillée avec haricots verts
salade de mâche et fromages.
Gouter GP: des amis viennent pour la galette je vais faire celle de Gilda (avec 1 verre de vin blanc moelleux).
Soir pl: velouté de carottes au curcuma(carottes lait de soja curcuma) et yaourt de lait de soja maison ssa peut être juste un yaourt en fonction de ma faim. Bonne journée et bon dimanche
coucou tout le monde!
RépondreSupprimeralors hier soir au repas du perso c'était menu imposé donc j'ai essayé de limiter les dégâts au max (j'ai pas bu le champagne, j'ai pris que des verrines en amuse-gueule, pas de toasts, j'ai pas mangé de pain ni de patates) mais ya quand même eu des dégâts...du coup aujourd'hui ça sera léger léger!
ptit déj GP:
cacao ssa fructose, mini-pancakes farine intégrale, avec confiture, nutignac et sirop d'agave
midi PL:
carotte vinaigrette
jambon blanc salade
oeufs au lait
soir GP :
cure de fruits (clémentine, fruits rouges, compote ou salade de fruits ssa, je ferai selon mon envie du moment)
voilou!
Bonjour ,
RépondreSupprimergrasse matinée ce matin ! donc petit dej et midi en meme temps !!! PL : lait de soja, ricorée , pain royal , marmelade de fruits , oeufs bacon .
snack : 1 fruit
diner GP : spaghettis MM sauce tunisienne ( sauce MM avec harissa )aux fruits de mer , 1 yaourt au soja .
bon dimanche !!!
ok pour la ricorée , j'en prendrais dans mes petits dej GP seulement !
Supprimerje rajouterais une salade ce soir ! merci !
Bonjour les ami(e)s !
RépondreSupprimerJ'espère que votre dimanche est plus beau que le temps que j'ai chez moi. Quand je pense que j'ai étendu ma lessive sous un beau ciel bleu... Manquerait plus que j'enlève tout pour faire sécher dans la véranda... pffffff...
Matin GP
müesli ssa + son de blé ssa + lait écrémé
thé
reste de crumble aux pommes BDG
Midi PL
salade verte
navets avec noix muscade
jambon cuit
sojasun ssa
chocolat à 72 %
Soir GP
salade de chou
yaourt à 0%
Bonne journée à toutes et tous, surtout à Gilda et Marielle !
Isa, va voir l'IG du navet
SupprimerOuh Diable !!! si j'm'attendais !!! bon ben stop les navets !!!
SupprimerMerci Dog !
Précision quand même : ils ont ce fameux petit astérisque à prendre en compte.
SupprimerCependant si tu peux privilégier un autre légume, ce sera mieux, tout dépend de ta perte de poids actuelle.
Ben je trouve que, par rapport à d'autres, même en suivant très bien la méthode (bon mis à part hier et aujourd'hui avec les navets !), je mets quand même beaucoup plus de temps à perdre du poids... et je ne sais vraiment pas pourquoi... Je n'ai perdu que 6 kg en presque 1 an 1/2...
SupprimerJ'ai regardé ta pesée d'hier, tu as perdu 500g pour un IMC de 24.6, ce qui est tout à fait correct.
SupprimerTu n'as pas énormément de poids à perdre et les derniers sont les plus longs à faire passer et puis il y ces foutus paliers lorsque le corps fait de la résistance.
Vérifie tes mensurations, car parfois Ginette boude et malgré tout tu auras fondu !
De mon côté, je vais regarder de plus près tes prochains menus et on en reparlera.
Merci Dog tu es un ♥. Pour ma part, je vais faire encore plus attention.
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RépondreSupprimerlendemain de fete, dur dur pour les cheveux ..et pour la pesée...
RépondreSupprimerlevée à midi, donc...
MIDI GP (il me semble) : 2 oeufs durs, des clémentines
SOIR GP : assortiement de : velouté de potimarron (cumin, muscade, carré frais, bouillon de volaille), velouté de courgettes au parmesan et paprika fumé (très très spécial au gout). creme au chocolat au tofu .
bonjoir ........
RépondreSupprimerpetit dej GP : 1t de pain Gilda avec du nutella BDG, 1 café, 3 t de brioche BDG nature !
Midi PL : salade composé (mache, laitue, saumon fumé, fromage, vinaigrette, crevette)
pas de gouter
soir GP : légumes vapeur (brocoli, choux fleurs, poireaux) 1t de muffin chat
♫
oups légumes vapeur vinaigrette HO pfff
SupprimerCoucou,
RépondreSupprimerVoici mes repas du jour:
Matin GP
1 kiwi
Biscotte BDG
Fromage 0%
Midi PL
Endives au jambon
Salade verte
Soir GP
potage de légumes
Biscotte BDG
Compote ssa
J'espère ne pas faire trop d'erreur
Bonne soirée
Bisous
Je n'en vois pas mais tu n'as pas détaillé ton potage du soir.
SupprimerAs-tu pensé à la béchamel BDG pour tes endives au jambon ?
Merci DOG
RépondreSupprimerDepuis bien des années, je fais mes endives au jambon avec un jus de citron et pas de béchamel.
potage normal, avec légumes hâchés et surtout pas de pdt !!
Bonne soirée
Bisous
Bonsoir BDG, mon menu d'aujourd'hui
RépondreSupprimerMatin GP: poire, pain intégral avec marmelade ssa, café decof
Midi PL : clafoutis salé (lait de soja, crème soja, oeuf, champignons, saumon fumé) + salade verte. j'ai goûté également un peu de poulet grillé; petit suisse 0%
G : 1 carré choco 85%
Soir GP (?): saumon grillé, champignons et poivron grillés, salade verte, yaourt O%
Je vais mettre le menu d'hier également, dans le message correspondant même si c'est un peu tard.
ton menu du soir est bien GP
Supprimermerci Barbara
SupprimerMATIN GP : café - painMap AVEC COMPOTE ssa - une banane verte
RépondreSupprimermidi PL : salade verte 1/2oeuf 1 tr de saumon -choucroute avec viande fumée -une viennoise - un morceau de saucisse - un tout petit morceau de fromage- deux clémentines
soir GP : reste de soupe avec 1 tr de jambon fumé
une orange 1/2 pomme et une tisane et quelques noisettes
Je suis un peu en retard, mais j'ai un petit soucis avec ma connexion.
RépondreSupprimerDonc pour mon diner de samedi soir j'ai plutôt bien gérer, pour le dessert j'ai donc fait une peitite salade de fruits avec mon semblant de gateau aux amandes qui n'était pas mauvais du tout! Mes invités étaient là dimanche midi auss, donc au menu :
Petit dej GP :porridge de son d'avoine au lait d'amande.1 compote ssa
Dej PL : salade de saumon fumé et crevettes, rôti de porc,poellée de légumes +quinoa,2 wasa fibrs (en guise de pain) fruits, yaourt au soja, 2 carrés de choc
Dîner GP : porridge de son d'avoine, 2 clémentines,