samedi 10 mars 2012

menus du dimanche 11 mars à bas IG


" bonne fête aux Rosine, Auriane et Gloria"


menus du dimanche



T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 2 tranches de pain intégrales avec confiture maison au fructose.

10h thé vert

Midi PL: tartiflettes de choux-fleurs, crème brûlé.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.

16h tisane pomme cannelle

Soir GP: Lotte au curry et riz basmati, compote ssa

Bon week-end!!


♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥
Grib

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

139 commentaires:

  1. Happy Birthday to me!! Happy Birthday to me!!
    Je suis com-plè-te-ment gaga!!
    Happy Birthday to me!!!

    Mais que va-t-il arriver aujourd'hui? Mort de Claude François? Attentat? Tsunami??

    Bon dimanche!

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    1. Bon anniversaire à toi

      tu as une drôle de date alors

      moi le 12 aout chaque année c'est des étoiles filantes qui viennent me fêter c'est plus doux lol...

      alors petite jeunette, profites bien de ce jour avec ta famille,

      ps tu as le droit d'être folledingue toute la journée, on te pardonne lol

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    2. T'as le cœur en liesse à ce que je vois!!!!LOL!!!!Quel âge la jeunette??? allez! fête bien ça et j'espère que tu vas être gâtée!

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    3. Joyeux Anniversaire Grimmy!!!

      profite bien de cette journée "spéciale Grimmy"!!! Et qu'ça pétille!!!!

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    4. Tu as bien raison Grimmy.... On n'est jamais mieux servi que par soi-même..... Belle journée à toi entourez des tiens et Bon Anniversaire. Bises

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    5. Joyeux anniversaire GRIMMY !!

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    6. Pfffff..... Voilà lorsque l'on ne relit pas....." entourÉE" des tiens....

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    7. Heureux anniversaire jolie Grimmy!!!!!

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    8. Bon anniversaire Grimmy !

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    9. Merci merci à toutes!!! :oD

      Patsyjo: oui, c'est une drôle de date en effet. Je me demande ce qu'il va bien pouvoir arriver... Bon, après tout, ce n'est pas tous les ans non plus...! :o)
      Par contre, je suis folle-dingue toute l'année. Ça, ça ne changera pas malheureusement!

      Gilda ♥ : hihi, elle est barrée la p'tite?! C'est ça? :op
      J'ai 28 ans!

      Marielle: Tout à fait ça, j'allais le dire!

      Je vais faire en sorte de bien m'amuser, me reposer et prendre soin de moi aujourd'hui!

      Bonne journée à vous aussi, plein de gros bisous! ♥

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    10. bon anniversaire Grimmy!as-tu droit à un gâteau d'anniversaire BDG???

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    11. Même pas, mon frigo presque vide. Et mes monstres à la maison (enfants et mari compris) m'ont bouloté la dernière tablette de chocolat noir!
      Moi je vais faire un gâteau non BDG car je vais aussi à l'anniversaire d'une petite fille cet après midi. Mais je m'en fiche car je ne l'aime pas, malgré qu'il soit très bon! lol
      Je vais chercher ce que je pourrais faire BDG quand même, mais pas d'idées...

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    12. bon anniv jeune dame ! et retourne donc voir le beau fraisier de Gilda (une idée de gateau bdg organoleptique loool)

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    13. LOL oui, mais bon, déjà que je n'ai pas grand chose à disposition... tu veux que je trouves des FRAISES??? un dimanche matin??? mdr

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    14. tu les prends congelées comme Gilda

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    15. Oui, je sais Barbara, mais ça sera un gâteau d'après anniversaire alors. :o)
      Tous les magasins sont fermés...

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    16. Bon anniversaire Grimmy !
      Super journée à toi et les tiens.

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    17. Un flan aux fruits, tu as bien une poire ou une pomme sous la main ?
      Bon 28 ans!!
      Ah là là ces gamins qui mangent tout le chocolat noir! COmbien de gens m'ont dit "mais les enfants n'aiment pas le chocolat noir"!! Mais si si!!! Ils aiment aussi les bonnes choses!

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    18. Joyeux anniversaire Grimmy !

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    19. J'ai deux vieilles poires qui trainent mais ça donne pas envie. Je me ferai mon gâteau mardi soir, lorsque j'aurai récupéré mon panier de fruits et légumes! :o)

      Mes enfants préfèrent le chocolat noir. Depuis tout petits. Ma fille me prendrait bien 4 ou 5 carreaux lorsque je fais un gâteau avec elle. Je dois la freiner en lui disant qu'après, il n'y en aura plus assez pour la recette. Mais bon, là, je viens de voir qu'une des tablettes de chocolat dessert 70% a été sérieusement entamée... Je suis arrivée trop tard pour la planquer. ;o)

      Merci beaucoup les filles!

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    20. Plutôt que de les perdre ces deux pauv'es poire blettes, pourquoi ne pas les faire caraméliser en petits morceaux avec quelques épices ? Servies sur un lit de yaourt 0% sucré ou non et le tour est joué !

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    21. Bin disons qu'elles sont vraiment....
      Enfin, j'ai fait la bêtise de les mettre dans la coupe en même temps que mes pommes.
      Je vais tenter ce soir. Même si je ne récupère que l'équivalent d'une seule poire.
      En tout cas, j'aime trop avec les noix!!

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    22. Bon anniversaire Grimmy,profites en au maximum,fais toi plaisir,soit un peu égoïste,tu as raison,reste fol dingue,la vie te semblera moins triste
      BISOUS

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    23. BON ANNIVERSAIRE GRIMMY!!
      plein de bisous
      et plein de cadeaux!

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    24. Encore merci les filles!
      J'ai passé une super journée! :o)
      Je vous embrasse fort!
      Bonne semaine à tous! ♥

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  2. coucou je suis ombé du lit j avais fain ce matin lol
    tres bon anniversaire chère grimmy mais tu rentre de faire la fete ou tu te leves bisous

    pour moi petit dej royal lolgp
    pain grillé integral
    jambon de dinde
    confiture de figues s s
    fraise framboise yaourth au soja the vert
    bon la je peux tenir !!!!!

    midi pl j aie des invités
    apéritif mm (saucisson olive cajou conté)une coupette
    magret de canard aux abricots sec
    poelée d haricot sec et mange tout
    tomate provencal
    plateau de fromage salade verte
    flanc coco coulis de fruits rouges (gilda)

    soir gp
    soupe de courgette choux vert brocolis
    mangue tisane
    voila bonne journée je vous lie plus tard bises
    mandients ((laurent))

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    1. Merci! :o)
      Quand j'ai écrit le message? Un peu après minuit hier soir. Suis une couche tard moi...
      Même en semaine je me couche souvent vers les minuit ou 1h. ;o)

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    2. Bon anniversaire Grimmy, 28 ans quel bel âge.
      Je suis comme toi, je traine le soir à pas d'heures. Passes une belle journée.

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    3. Merci Domino!
      Eh oui, sacré ordinateur! :o)
      Je me dis souvent que je vais juste aller l'éteindre, et deux heures après, j'y suis encore.
      Bonne journée également.

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  3. decidement ce sont des haricots vert
    et les mendients sont apres le flanc coco grrrr

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  4. Seul bémol Motivée, tu as mis des abricots secs GP dans ton repas PL! Mais je vais être bonne! c dimanche et tu ne fais jamais d'écart...intentionnels! Ce n'est pas pour les 3 ou 4 abricots que tu vas manger! Bonne journée et bon app! L'IG des abricots est de 40! ne culpabilise pas!

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  5. merci gilda mais je peux réparer lol je vais metre des pommes fruits c est seulement pour midi bises bon dimanche

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  6. motivezen, Gilda abricots secs IG 35 ok en PL

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  7. Oups!!! alors là! mea culpa!! Je suis allée voir Barbara!!! tu as raison!!!
    J'espère que Motivée va lire avant de faire sa recette!!! j'aurais vraiment cru!

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  8. Bonjour

    Bonne anniversaire Grimmy!

    Alors
    Matin GP
    café
    2 tr de pain Gilda
    confiture vivis et miel d'acacia

    Midi PL
    rôti de porc
    saucisson
    haricots verts à la crème
    salade
    compote ssa avec son

    En cas PL
    poire nappée de chocolat fondu à 85%
    café

    Soir GP
    crevettes
    salade
    yaourt soja avec van houten et fructose
    1 vin blanc pétillant

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    1. Merci! :o)
      Dis, me garderais-tu un peu de ton encas? lol

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    2. Oh que non!!!! LOL
      Y'a déjà mon fils qui me pique dedans, ma fille qui lorgne de plus en plus en disant "cocolat" ... stop
      ;)

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  9. Bon anniversaire Grimmy !!
    Bon dimanche à tous !

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  10. Bonjour et bon dimanche !

    Matin GP : lait de soja avec chocolat 100 % cacao et sirop d'agave, pain royal GP avec confiture orange citron maison

    Midi PL : salade de poivrons, bohémienne, poulet, crumble de fraise

    Soir GP : salade verte, haricots verts, compote pomme pruneau ssa

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  11. Isa, tu vas rire mais ne sachant pas ce qu'est une bohémienne, je viens d'aller sur Google! je pensais à un gâteau!!! LOL! j'ai appris quelque chose aujourd'hui! ce doit être bon ça!

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    1. Olala, la bohémienne, c'est super bon! Ma belle mère la fait vraiment très bien!
      Faut aller dans le sud pour ça Gilda! ^^

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  12. Tu vois c'est ça qui est bien Gilda : Apprendre ! J'adore me dire : tiens ! ce soir je me coucherai moins bête ! Peu importe le domaine !

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  13. Ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

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  14. Bon dimanche à tout le monde .......

    Matin GP - 10/15 amandes, 2 biscottes Gilda, 2 càc de confiture d'oranges Myne (un vrai régal !!!! Merci Myne) 1 grand café

    Midi PL - tomates (savoureuses de Sardaigne) sel HO, bœuf aux oignons et gingembre (BDG), légumes émincés avec vermicelles de soja, entremet à la figue,
    1 verre de bon Bourgogne, un petit café

    Soir GP - soupe légumes / lentilles corail ( poireaux, fenouil, 1 tomate) reste de risotto au chou romanesco ( riz Basmati. 1/2 complet)

    Bon dimanche et à demain.......

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    1. Je suis tjs sous le charme de tes repas!

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    2. Mon mari aussi !!!!!........

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  15. Bonjour Gilda, bonjour à toutes et à tous!

    PT DEJ GP: pain intégral BDG avec un peu de fromage blanc faisselle 0% et confiture de fraises au fructose, café

    11h: kiwi

    DEJ PL: quinoa avec poulet Gong Bao (BDG) et Gombos cuisinés avec oignons-tomates-poudre de colombo, compote de pommes ssa et 1 carré de chocolat 70%

    17h: 1 orange

    SOIR GP: soupe de lentilles corail-poireaux,
    2 crêpes de sarrasin non garnies car dans la pâte je mets de la compote de pommes ssa, vanille,cannelle et un peu de fructose.

    BON DIMANCHE!!!

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  16. un petit coucou d'Abidjan cette fois ci ! hé oui encore l'aFRIQUE...pas pour longtemps car je serai de retour à paris dès demain matin après une longue nuit blanche ! ici c'est pas folichon pour manger alors ce matin ce sera 2clementines des wasas qui font le tour du monde avec moi et avant de partir de la maison je me suis remplie un petit pot de confiture (vous savez ceux que l'on a dans les hôtels) de ma confiture ssa .ce midi ce sera une omelette salade et ce soir ben on verra bien dans l'avion ce que je trouve ! enfin pour vous donner un ordre d'idée du rythme de mes repas hier matin j'ai pris mon PDJ à 6h30 et ensuite j'ai DEJEUNE (oui j'ai bien déjeuné) à 18h30 !! entre deux j'ai juste eu le temps de picorer qques amandes que j'avais dans la poche...et hier soir en arrivant à l'hôtel ben rien parce que trop fatiguée.voilà la raison pour laquelle j'ai du mal à perdre mes kilos.allez bon dimanche à tous

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    1. Ce métier qui en fait rêver plus d'une à aussi ses revers.

      C'est vraiment un rythme très particulier auquel tu es astreinte.
      Tu as d'autant plus de mérite à être parmi nous !

      Merci pour ces nouvelles et repose toi !

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    2. Coucou Natacha, visiblement tu fais les longs courriers, mais si des fois tu passes par Genève, avec grand plaisir je passerai un moment avec toi, j'habite à 10 mn de Cointrin. Bises

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    3. Courage Nathacha. Tu as l'air d'avoir de sacrées journées.

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    4. merci pour vos messages ! hé oui Marielle suis sur long courrier donc pas de vol sur Genève à mon grand regret car lorsque j'étais sur moyen courrier Genève était mon escale préférée ! nous allions à l'hôtel clown plazza près de l'aéroport et là bas il y a un kiné formidable qui fait des massages extras ! en plus c'est un homme au grand coeur qui détient le record de saut à la corde qu'il a fait pour amasser des fonds afin d'achetr un fauteuil roulant à son ami qui était devenu handicapé après un accident ! je te le recommande .bises

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    5. c'est crown plazza et pas clown mais c'est drôle ce lapsus

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    6. Je n'avais pas relevé, mais j'avais compris..... Ton kiné, il est seul ou ils sont plusieurs. C'est un masseur ou un physiothérapeute, c'est le therme en suisse. ?

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    7. WOUAH !!!!! Le terme..... Eh ! Oui....

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  17. coucou tout le monde!

    Natacha ben dis donc avec ton métier ça doit vraiment pas être facile de faire la MM! courage!

    ptit déj GP:
    café fructose
    une tranche de pain d'épices BDG

    midi PL:
    tomate-mozzarella
    Poulet à la méditerranéenne
    tartelette au citron meringuée (recette BDG mais avec un fond de tarte différent : pâte d'amandes, son, purée d'amandes, un oeuf, fructose...on verra bien ce que ça donne!)

    soir GP:
    asperges
    reste de frijoles d'hier
    compote ssa

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    1. Ta tartelette au citron meringuée a l'air trop bonne miam!!!!!

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    2. Je ne comprends pas les ingrédients de ta pâte! "pâte d'amandes"???

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    3. jme suis trompée mdr c'est poudre d'amandes!

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  18. Coucou
    Voici mon menu du dimanche:
    Matin GP:
    Wasa fibre + confiture fructose+ café/lait + jus d'orange
    Midi PL:
    Daurade au four + champignon a la crème de soja safranée+ fromage+ chocolat noir
    soir GP:
    Soupe de lentille+ pomme pochée

    Big bisous et bon dimanche

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  19. hello la compagnie

    ce matin GP: café, pain et nutignac

    midi PL: carottes rapées, steack haricots verts ail, flan aux poires BDG

    soir GP: riz et reste de legumes verts d'hier (poireaux, fenouil et courgette oignons. compote ssa.

    bonne journée sous le soleil de Normandie (si si!!)

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    1. cric !!!
      faut 24heures avant de manger le flan aux poires!!! peux pas attendre, je vais faire des poires au chocolat façon N...é, tchi tchi cthi, j'ai deja la queue de cheval... (pour ceux qui s'en souvienne!) Nickel

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    2. Tu en as un autre là, plus rapide :
      http://aidedegilda.blogspot.com/2012/02/flan-aux-poires.html

      Grib, pourras-tu le mettre dans les desserts STP ? Je ne l'y ai pas trouvé.

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    3. tu veux dire que je me suis demelée les cheveux pour rien????
      mais super pour le lien, c'est celle la que j'avais en souvenir.
      j'y fonce

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  20. A propos de ce que nous mettons dans nos assiettes, ce soir sur France 5, sera diffusé un reportage intitulé « La vérité si je mange ».

    Ce document fera une revue des produits de consommation courante vendus dans les grandes surfaces et mettra l’accent sur les dangers de certains d’entre eux avec les parades pour s’en protéger.

    Il y aura aussi des infos sur certains trafics et contrefaçons alimentaires.

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    1. zut de zut! j'ai tjs pas la télé!

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    2. Gilda, une fois que l'émission sera passée, tu pourras peut être la regarder sur un site du style "TV replay" sur ton ordi!

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  21. Bravo les filles pour vos menus! Je constate que vous prenez bien conscience que les repas ne doivent pas être tristes mais plutôt friser l'orgasme...gustatif! ça fait plaisir à voir!

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  22. super la Normandie LOL, je me rejoues Gorille dans la brume !

    matin gp : thé, yaourt 0% avec son d'avoine (ptit déj léger car levée tard)

    midi pl : pancakes salés tartinés de compoté de poivron tomate ail oignons, tranches de bacon. 1 pomme au four au sirop d'agave

    soir gp : soupe de pois cassés, asperges natures.

    bonne journée à tutti

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    1. euh j'ai un léger doute sur la pomme au four en PL, pomme compote IG 35, ça doit etre identique pour la cuisson au four je pense, mais pas certaine :)

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    2. Pas de souci pour ta pomme, compote ou au four, c'est PL et GP.

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    3. merci Dog, je vais donc la savourer sans complexe yessss

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    4. est ce que vous savez si les galettes au son d'avoine sucrée ou salée que l'on vend en commerce sont autorisées ?

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    5. Il faudrait regarder la composition exacte.

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  23. bonjours tout le monde,

    matin GP: 2 tr pain int. /conf framboises / dk
    midi PL: apéro: amandes, noix cajou, cantal
    pigeons / petits pois surgèl.
    faisselle 0% / framboises
    expresso

    en-cas: clémentine, chocolat

    soir GP: soupe de "j'sais pas quoi"
    riz bas / poivrons tomate

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  24. Heuuuuu! t'as bu quoi à l'apéro? juste par curiosité!!!! je sais! je suis épouvantable!!!

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  25. ça me gonfle car Motivée n'est pas revenue et elle n'a pas vu que j'ai fait une erreur!!!
    Pourras tu me pardonner Motivée d'avoir gâché ta délicieuse recette?????

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    1. tu sais quoi gilda lol mdr c est bien parceque c est toi hihihi c etait tres bon avec les pommes fruits aussi mais je mets des abricot sec dans ma pomme au four en pl et des pruneau en gp donc je me posais quand meme la question lol bonne soirée vais aller lire un peu sur vos the et cafe

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  26. Et bien dis donc Grimmy, voilà un anniversaire dignement fêté!!!!♥

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  27. 1/2 verre de Lrambrusco !
    vin pétillant Italien qui était réservé à ceux qui mangeaient des pizzas hiers ...
    tu sais presque tout.
    lol

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  28. Me marre! j'ai bien fait de poser la question!!! LOL!

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  29. Bonjour les filles, j'ai besoin de quelques précisions. Je prépare mon menu pour la semaine prochaine. Je commence demain et je ne voudrais pas déjà faire des erreurs. J'ai fait le maximum de courses hier, mais je n'ai pas forcément trouvé de que je voulais. Par exemple, je voulais faire mon pain intégral, et même après trois boutiques bio, je n'ai pas trouvé la farine qu'il fallait.

    Alors j'ai acheté certains produits, je pense qu'ils sont bon, mais j'ai besoin de votre approbation.

    J'ai acheté du Vollkornbrot de chez Harrys. Composition : farine complète de seigle, eau, levain, sel, levure

    Wasa authentique

    et des crackers de la marque carrefour bio : farine complète d'épautre, graines de tournesol, graines de sésame, farine d'épautre, flocons d'avoine, graines de lin, sel, levure, extrait de malt d'orge

    Voilà, est-ce que ces produits sont bon ? Et j'imagine que je ne peux les utiliser que pour le petit déjeuner ?

    Merci de vos réponses, je risque de vous souler encore un petit moments avant d'être sure ;)

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    1. Ana, je dirais que les Wasa authentique, ce n'est pas bon. Il faudrait des Wasa fibres.

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    2. Le Vollkornbrot peut-être consommé en GP. Si tu aimes ce genre de pain, préfère le Pumpernickel à l'IG plus faible (cf tableau des IG).

      Les Wasa Authentique ne sont pas celles que nous privilégions. Termine ce paquet et choisis plutôt les Wasa fibres 24%, qu'on trouve facilement en supermarché et qui peuvent être consommées en GP et PL (cf tableau des IG).

      Les crackers par contre sont à oublier, entre autres à cause de la farine d'épeautre qui n'est pas que complète visiblement et des flocons d'avoine dont l'IG explose à la cuisson.

      Je laisse le soin aux spécialistes de corriger ou compléter.

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    3. Merci Grimmy et Dog. C'est un peu le parcours du combattant au début !

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    4. C'est un peu complexe au début, ne t'en inquiète pas.
      il faut que tu prennes le temps de lire les infos qui sont à ta disposition à droite. Tu y apprendras l'essentiel mais nous serons bien évidemment là pour répondre à tes questions.

      Par contre ce qui m'étonne, c'est qu'il n'y ait aucune farine à ta convenance dans tes magasins bio.
      Tu devrais bien regarder nos différentes recettes de pain et les farines utilisées.

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    5. Je m'étais basée sur la recette de pain intégral, mais je n'ai pas trouvé de farine de blé 150, le plus que j'ai trouvé était 110.

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    6. On peut faire du pain avec d'autres farines que celle de blé.
      A moins que tu n'en commandes sur Nénette, il faudra que tu en choisisses d'autres.

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    7. Dog pour le Vollkornbrot je ne suis pas sûre du tout...
      Le pumpernickel oui, c'est du seigle intégral mais le seigle complet d'après moi c'est pas GP...

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  30. Je vous soumet le menu que je me suis prévu pour demain :

    Petit déjeuner GP : café au lait écrémé sucré au fructose ou sirop d'agave (je ne sais pas encore lequel je vais utiliser ;), 1 tranche de Vollkornbrot grillé, pamplemousse chinois

    Déjeuner PL : salade de choux rouge et pomme fruit râpés (vinaigrette à l'huile d'olive et vinaigre balsamique)

    tomate farcie (prévu pour la famille ce soir) avec chair à saucisse, oeuf, ail, oignons, herbes de provence, chapelure de wasa authentique - quinoa

    Yaourt 0% avec sirop d'agave

    Diner GP : soupe de tomate, poivrons, oignons et basilic
    compote ssa pomme, mangue et fruits de la passion

    Alors bon ou pas bon ?

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  31. ana , ta chapelure de wasa authentique c'est pas bon pour un repas PL car son indice Glycémique est supérieur a 35

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    1. Merci SOSO, ben ce sera sans chapelure pour moi alors !

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    2. Par contre tu pourras le faire lorsque tu auras des Wasa fibres.

      Plutôt pas mal pour un premier menu, bravo !

      Fais attention à ta quantité de laitage : c'est un par jour.
      Tu comptes mettre du lait dans ton café du p'tit déj' + 1 yaourt le midi.
      Mets très peu de lait alors.

      Et pense aux yaourts au soja.
      Tu devrais aller lire l'info yaourts/fromages.

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    3. Selon ton appétit, rien ne t'empêche d'ajouter à ton dîner une légumineuse, du riz, des pâtes...

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    4. Merci DOG, je vais voir en fonction de l'appétit que j'aurais demain soir. En général je ne mange quasi rien le midi, alors avec le menu que je me suis préparée !!
      Par contre, je ne savais pas pour les produits laitiers. Je vais remplacé le café au lait du matin par un thé alors. Pour ce qui est des yaourts au soja, ce qui m'a posé problème, c'est qu'au supermarché à coté de la maison, ils sont tous aromatisé. Il faut que je regarde les compositions.

      Merci beaucoup !

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    5. Leur composition te dira qu'il y a la plupart du temps de l'aspartame à bannir !

      Choisis des yaourts natures que tu pourras aromatiser à ta convenance de fructose, sirop d'agave, cacao dégraissé, fruits frais...

      Tu peux les faire toi-même aussi : http://aidedegilda.blogspot.com/2010/11/fabrication-de-yaourts-au-soja-facile.html

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  32. Pour ton petit déjà tu ne mets rien sur ton pain?

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    1. Non, je n'ai pas osé acheté la confiture vivis, je ne savais pas si c'était autorisé. Je viens de voir dans les menus du jour que si. Mes confitures maison ne sont pas autorisées ;)
      J'ai de la margarine fruit d'or ou st hubert, mais il me semble qu'en GP je ne peux pas en manger.

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    2. Confiture : pourquoi ne pas les faire toi-même avec du fructose ou du sirop d'agave ? Celle de chez Vivis sont correctes. Evite les confiture du commerce avec du jus de raison concentré.

      Margarine : va lire ce post http://aidedegilda.blogspot.com/2011/02/le-st-hubert.html
      Personnellement, je n'adhère pas, c'est à chacun de voir.
      Pour l'instant, je te conseillerais d'oublier ce type d'aliment.
      Commençons par amorcer ta perte de poids, on en parlera après !

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    3. Désolée pour les fautes... mais c'est plutôt joli du jus de raison !!

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  33. Sinon le reste du repas est correct!!!!

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    1. Merci beaucoup !!!! j'ai intérêt à planifier car avec ma tribu !!! Je pense que je vais m'organiser ainsi, le repas du soir de la famille sera mon repas du lendemain midi ;)

      Es-ce qu'on peu manger du boulgour ? ce n'était pas très clair sur le tableau des indices.

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    2. Planifier est le meilleur moyen pour éviter les erreurs et je ne peux que t'encourager à le faire.

      Concernant le boulgour, il faut choisir celui qui est complet et à utiliser uniquement en GP.

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    3. En plus planifier ça fait des économies ... on n'achète que ce dont on a vraiment besoin (plutôt que de prendre au pif et d'avoir trop de trucs périssables et de jeter au final)

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  34. Le café est déconseillé dans la méthode. Moi qui suis une grande adepte du café, c'est ce qui risque d'être le plus dur, çà et mon coca light

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  35. Ana, ne te prive surtout pas de ton café au lait le matin! si tu ne mets qu'une toute petite quantité de lait demi écrémé c ok! Et tu peux aussi bien sûr mettre du lait écrémé!
    L-incidence sur la journée est totalement dérisoire. Cela ne t'empêchera pas de prendre un autre produit contenant du lactosérum dans la journée!
    Sauf si, bien sûr, tu mets un quart de litre de lait dans ton café!!! est ce le cas???

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    1. C'est vrai que le matin, j'aime un grand bol de lait (écrémé) avec du café. Je vais faire un choix, moins de lait le matin pour pouvoir garder un yaourt le midi. Je n'ai pas encore acheté de produits au soja, et les yaourts c'est ce qu'il y a de plus pratique à transporter.

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    2. Et si tu passes au yaourt nature au soja, tu pourras boire ton lait au café le matin!
      C important de limiter les frustrations au maximum pour ne pas craquer! ça se gère!

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    3. Un conseil, le même que Dog! fais tes yaourts au soja toi même trop trop facile et trop trop bon! Ensuite tu les parfumes soit avec une confiture ssa soit avec des fruits rouges décongelés (j'adore) et un peu de sirop d'agave...le choix est vaste
      Va voir info yaourt et nos recettes

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    4. Ou alors avec du van houten dedans .... j'adore...
      Ou avec un peu de noix de coco râpé!

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  36. Pourquoi te priver de café Ana? ce n'est pas du tout interdit!
    Deux choses :
    - si tu as une cafetière normale, tu dois prendre du café décaféiné (l'IG du café augmente plus le temps de trempage est important)
    - si tu as une cafetière expresso genre Senseo, tu peux prendre du vrai café plutôt pur arabica

    Soulagée?

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    1. oh oui alors ! Par contre, je peux le sucrer à chaque fois avec du sirop d'Agave ? j'ai trouvé des dosettes faciles à transporter

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    2. Ana tu les trouves où tes dosettes de sirop d'Agave?ça m'intéresse car le seul "sucre" transportable et autorisé en MM que j'ai trouvé c'est les sucrettes de stévia...et moi la stévia...bof bof!

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    3. Skyler, je les ai trouvées à Auchan au rayon bio. Il y a le flacon classique et une boite avec des dosettes. Je suis comme toi, la stévia j'en ai horreur !

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    4. génial merci du tuyau!j'irai voir à Auchan alors!

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  37. Par contre le coca light, à bannir! va voir notre info boissons!

    Tu te souviens Dafou comme tu as souffert d'être en manque de ton coca light?
    C une drogue!

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  38. Merci les filles, vous êtes des amours !!!!

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  39. ça pour etre une drogue !! rien de plus vrai ! ma tite soeur en est dépendante, c'est le premier truc qu'elle avale en se levant vous imaginez ? beuurk. toujours une canette à la main, impossible de s'en passer !

    quand je lis qu'on peut boire notre vrai café avec une senséo, c'est le bonheur total !

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    1. Ingrid, pour moi aussi c'est une vrai drogue ! pas trop en hiver, mais dès les beaux jours, j'ai mes petites bouteilles qui me suivent partout !

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  40. Ça, tu peux bien le dire très fort.Ils vont bien prendre soins de toi.
    Bonne fête à toi Grimmy,la jeune..... .
    Encore une belle journée au Québec,mais encore sur un tapi blanc.
    Pour moi à matin GP:
    2 cappucc.0%des galettes de pommes et des fraises frais(c'est très rare que j'achète des fruits or saison)
    Midi PL:
    Poulet au tomate et pois chiche avec quinoa,un peu de flan de noix de coco BDG(c'est la première fois j'essai, c'est très bon;
    Soir GP:
    lentille vert et légumes,si faim mousse au framboise BDG,1 thé vert.
    Bon Dimanche à toutes.

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    1. mon commentaire devrais être placer après ce lui de Ana.< Merci les filles, vous êtes des amours !!!!>

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  41. DOG est sur tous les fronts ma parole!! ☺

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  42. matin GP : 2tr de pain MAP avec compote maison SSA et un café
    midi PL : asperges mayo maison recette BDG - magrets canard 3 tr - avec flageolets - crème chocolat -café
    soir PL : 3/4 socca (purée tomate avec bacon-champignons -mozzarelle et un peu de gruyère et une salade endives VHO - une orange - un café deca

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