vendredi 9 mars 2012

menus du samedi 10 mars à bas IG



Je vous souhaite un très bon bilan!!!


" bonne fête aux Anastasia et Vivien"



menus du samedi



T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 2 tranches de pain d'épice.

10h thé vert

Midi PL: Bœuf bourguignon avec quinoa

Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.

16h tisane pomme cannelle

Soir GP: Salade de riz avec crevettes roses et dés de jambon de volaille, compote ssa.


Bon week-end!!


♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥
Grib

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

53 commentaires:

  1. hahahah je suis la premiere a manger aujourd huit hihihihihihihi
    matin !!gp
    pain mm grillé
    jambon de dinde
    1cac de miel acacia the vert

    midi pl
    salade verte roquefort
    staeck filet morilles creme saja
    haricot vert frais persillade
    fraises mandiants au choc ((laurent ))
    the vert un verre de vin rouge ((c est samedi lol))

    soir !!!gp
    soupe de porimaron
    couscous complet sauce tomate basilic
    mangue tisane
    passez un bon samedi bises

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  2. Elles sont scotchées sur Ginette!!! LOL!

    Mmmmmmmmmmmmmmmm!!!! filet sauce soja aux Morilles!!!! c'est pour moi ça! Envoie!♥

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  3. moi aussi j'en veux!!!lol

    alors voici mes menus :

    ptit déj GP:
    ricorée lait écrémé fructose
    pain intégral et crackers intégraux avec du miel d'acacia

    midi PL:
    asperges vinaigrette
    reste de crevettes avocat
    fromage

    soir GP:
    salade verte
    frijoles à la mexicaine
    compote ssa et une tranche du divin pain d'épices BDG

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  4. Bon samedi tout le monde !

    Matin GP : aujourd'hui j'ai innové ! lait de soja avec chocolat 100 % cacao et sirop d'agave, pain royal BDG (uniquement avec le blanc des oeufs) et confiture orange citron maison. Autant vous dire que je me suis ré-ga-lée !! ça faisait un bail que je n'avais pas pris un tel petit déjeuner !! et, en effet, super efficace le pain royal ! j'avais mis 200 g de son de blé et 100 g de son d'avoine

    Midi PL : salade verte, raclette (sans pdt oeuf corse !), crumble aux fraises (avec farine de pois chiche à la place de la farine complète)

    Soir : je ne sais pas, je bosse pour un concert et je crois qu'à la fin, pour le repas, il y aura de la ratatouille et de la viande. Je me contenterai donc uniquement des légumes.

    Bises à vous !

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  5. Bon Motivée!!! Y a du monde au portillon! Augmente les doses!!! LOL!

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  6. Je suis contente Isa que tu te sois fait un tel petit déj! Et quand tu dis que le pain Royal a été super efficace, est ce à quoi je pense??? LOL!

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  7. Pour ma part je suis grande adepte de ton pain Gilda!! J'y ajoute des graines de lin (blondes et brunes), de pavot, de tournesol... Tout le monde en raffole!

    Tu as raison, tout le monde bloque sur Ginette!MDR
    Faut dire qu'il y a beaucoup de lecture!

    Alors aujourd'hui:
    Matin GP: 2Tr de pain Gilda+ confiture fructose+ Kfé
    Midi PL: Boulettes porc/bœuf sauce tomates et basilic et champignons + 1 yaourt 0% avec 1cc de purée d'amandes complète+ 1cc fructose + 1Kfé
    16h: 3 figues et 3 dattes (j'adooooore!) + 1 ricorée
    Soir GP: riz basmati + purée de pommes/fraises ssa + 1 tisane

    Très belle journée♥

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    1. Bon c'est décidé. Je ne viendrai pas manger chez toi ce soir !

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    2. Riz basmati tout seul ? Pour le soir ce n 'est pas un peu sec ?....

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    3. Ah ça vaut pas les morilles de Motivée! C normal! Elle s'est pris 300g dans la tronche! Y a un trauma certain!!!!!! Suis EXPDR rien qu'à lire mes bêtises!!!!!!!!

      Allez!!! elle fait du bon pain!

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    4. entre parenthèse lol c etait tres tres bon hihihihihi et les rraises trempé dans le chocolat chaud aussi j imagine vos tetes lol mdr moi je nen peux plus je vais marcher un peu elle est aps belle la vie bisous

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    5. LES FRAISES GRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR

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    6. lol DOG! C'est hier midi que tu aurais pu venir... sans les écarts! lol
      Marielle, le riz basmati avec de la sauce soja et bien, c'est simple j'avoue, mais j'aime ça!
      Et puis ce we je bosse et j'y retourne à 16h30... et au lieu de faire une bonne soupe par exemple, et bien je préfère passer un peu de temps sur BDG avec vous et lire les bêtises (mais pas que!) de la cheffe!lol
      J'ai + de temps pour cuisiner la semaine...
      Cheffe, mon bon pain c'est grâce à TA recette!!!
      @motivezen... heureusement pour moi que je n'aime pas les fruits avec le chocolat! Ça aurait pu me faire envie! lol Bonne balade ;o)
      Bon et pour ne plus penser à mes 300gr.....chuuuuuuuuuuut lol

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    7. Et bien moi, les morilles et les fraises au chocolat, cela m'aurait bien sied!!!!!

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  8. Hello
    Pour moi ça sera :
    Matin pain maison (T150 et son d'avoine) confiture mirabelles bio ssa et café
    Midi pl : saumon grillé haricots verts ail et persil un wasa fibres et un bout de fromage café et une petite part de fondant choco BDG
    Snack : en ce moment j'en prend moins donc à voir si j'ai faim des amandes et une compote ssa
    Soir gp : soupe un crusty un yaourt 0% si encore faim un fruit
    Bisouilles

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  9. J'ai une tite question:depuis environ une heure j'ai des aigreurs d'estomac (c'est rarissime que j'en aie donc je me demande bien ce qui peut me provoquer ça) z'auriez pas un remède de grand-mère BDG contre ça?merci d'avance!

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  10. bicarbonate de cuisine : 1 C à café dans un verre d'eau

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  11. merci Domino!bon ben j'en achèterai...

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  12. Celà se trouve partout même au supermarché, je m'en sers pour les gâteaux à la place de la levure, dans les machines à laver le linge ou la vaisselle, dans les haricots qui ne veulent pas cuire.
    Avec le vinaigre blanc, le citron et l'argile je n'ai pratiquement pas de produits ménagers.

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  13. Ouiii ça m’intéresse.Je vides mes placards depuis un moment pour remplacer mes produits ménagers par des produits maison.Si tu as le temps d'en parler et de partager des recettes(pas de gâteaux,hihihihi)c'est serais chouette.Qu'es que tu penses Gilda,une Pause café????

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  14. Bonjours les Gildettes et ... les Gild ?

    matin GP: 1 tr pain intégral / conf framboises / dk

    midi PL: J AI HONTE ... j'vous direz pas !!!

    soir GP: fruits 1 yaourt soja

    Avec le repas de hiers soir et midi, inutile de vous dire que Ginette s'affole alors je file directe au gnouf ...

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    1. C bien! je n'ai plus rien à faire!!! elles y vont toutes seules au gnouf!!!!!! EXPDR!!!!

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  15. Ah oui,mon menu,
    Matin GP:
    les fameuses galette au pommes que j'aime tant,mon cappuccino0%et bien sur mon verre d'eau avec une citron;
    Midi PL:
    pizza au socca au épinard/ails, oignon,poivron avec gruyère et from.chèvre;
    soir GP:
    quinoa ou riz complète avec filet de Doré et sauce au tomate

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  16. Pétra,
    Je suis abonnée à des revues disons écolos, je fais beaucoup de choses moi-même, tu peux télécharger un petit livre gratuits très bien fait sur http://raffa.grandmenage.info/post/2006/01/12/Livret_____Le_Grand_M%C3%A9nage_____Versions_finales
    Autrement, je veux bien aider Gilda si cela intéresse d'autres personnes.

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    1. Merci Domino,j'ai passé une parti de ma soirée sur ton site, qui est en passent très intéressante à voir.J'en cherches un site comme ça.Un grand merci,Domino

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    2. Génial Domino, merci pour le super lien !!!

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    3. Merci Pétra et Christelle
      Je ne suis pas nulle en tout quand même, moi la cuisine c'est râpé, mais tout ce qui concerne les produits sains, l'écologie (pas la politique), les recettes de plantes et de grand-mère, éviter de prendre des médicaments quand ce n'est pas nécessaire, cela m'intéresse et je cherche. J'ai plein de recettes testées à ce sujet.

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    4. Je viens de finir de lire le petit livret, il est très bien fait. Y-a-t’il des recettes que tu conseilles ou au contraire que tu trouves inefficaces?

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  17. Merci!

    j'utilise bcp le vinaîgre d'alcool et l'alcool à brûler -

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  18. j'en prendrai aux prochaines courses!
    c'est vrai que dans l'émission C'est du propre elles utilisent beaucoup le bicarbonate de soude ça a l'air efficace!

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  19. merci pour l'adresse! je garde sur mon "bureau"

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  20. Le vinaigre d'alcool ou cristal est blanc, c'est celui que j'utilise aussi.je fais ma lessive qui est bien pour les couleurs et à 40° mais pas suffisamment pour du blanc sale, je fais beaucoup de choses mais il y a des limites, quand c'est écolo, les produits sont moins puissants que le chimique. et surtout jamais de lingettes jetables, c'est une hérésie de se servir de çà, j'utilise des lingettes en micro-fibres qui vont à la machine.

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    1. moi le vinaigre blanc je m'en sers pour nettoyer le fond de cage de mon lapin!c'est super efficace et écolo!

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    2. Je m'en sers pour faire mes vitres, pour détartrer ce qui doit l'être.
      Je l'utilise également comme désherbant dans les allées de mon jardin. Certes il faut le refaire plus souvent qu'avec un produit chimique mais bon, c'est un choix ! Et c'est moins cher !

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  21. Matin GP:
    Wasa fibre + confiture fructose+ café/lait + jus d'orange
    Midi PL:
    Poêlée de Dinde - petit pois - crème de soja- fromage + chocolat noir
    soir GP:
    Spaghetti intégrale + sauce champignon-crème soja + pomme pochée

    Big bisous

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    1. Petits pois surgelés ou en boîte ?

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    2. DOG ce sont des petits pois surgelés , je n’achète jamais en boite!!!

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    3. Super ! C'est toujours bon de le rappeler pour tous ceux qui nous lisent.

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  22. coucou j aie une question pour une fausse pate a pizza parait il tres bonne mais je ne veux pas tester sans votre avis lol
    2cas farine de soja
    2casde son d avoine
    1CASDE SON DE BLE
    1cas de fromage blanc 0%
    1cac levure chimique
    2cac de lait ecreme en poudre
    1blanc doeuf
    etaler la pate en fond a pizza
    cuire a blanc une fois etalé pendant 7/8/M
    garnir et remetre au four 7/8
    pour moi elle me semble gp si vegetariene
    et pl si les ingredients ont du gras ((jambon moza tomate ou anchoix ))
    dites moi si je peux tester merci bonne soirée

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    1. Ta pâte est aussi bien PL que GP puisqu'elle ne contient aucun gras et qu'il n'y a aucun ingrédient ayant un IG supérieur à 35!

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    2. je vais tester et je vous dit
      ha oui j aie trouvé un truc pour etaler ces pates
      entre deux papiers sulfurisés fariné c est tip top plus facile de metre dans un moule apres !!!!voila je partage lol

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  23. en direct du restaurant lol

    matin GP lait soja ,choco 100% cacao, quinoa soufflé et en flocons

    midi PL un TBone viande rouge de temps en temps, des crevettes grillées, des épinards, des brocolis
    j attend ma commande je vais me régaler

    soir
    GL avec pois chiches et fruits

    yessssss

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    1. mon homme fait heu essais de faire le régime,

      je résume ho il fait des efforts si on compte pas le fait de se lever la nuit pour manger fromage et pain alors qu il a pas faim. il donne comme excuse les nerfs... bon les excuses sont comme le trou du cul tout le monde en a un ou une lol

      et au restau monsieur commande , enfin il pointe du doigt et que vois je arriver, un milke shake géant et un cookie géant avec glace dessus chantilly et chocolat qui recouvre
      ce cookie faisait (il est mort depuis) la taille d'une assiette...

      et il me dit de temps en temps je peux me faire un repas dessert...

      alors les filles il a droit au repas dessert lol

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  24. matin GP / 2WASAS fibre avec confiture MM framboise - un café - une orange
    midi PL : salade endives avec de petits morceaux de fromage VHO - un steak haché et choux fleur - une orange - un café

    soir GP : reste de choux fleur nature avec reste de pates/poivrons oignons - une compote pomme maison SSA - une infusion

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  25. voila je file sur la route faites attention à vous tous et toutes,

    soyez sage côté alimentaire , et pas sage ailleurs pour compenser...

    que le vent soit doux et apporte une tendresse direct d'amérique

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    1. Belle route à toi et merci d'être venue nous faire coucou !

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  26. je viens de me rendre compte est ce grave docteur, que pdt mes repas GL j'ai pratiquement tout le temps des IG inferieur à 35

    est ce grave docteur?

    mes céréales et féculents sont à indice bas

    dois je mettre des aliments style fruits à indice entre 35 et 50 pour mes GL ou puis je reste avec mes indices bas?????

    je veux pas faire des bêtises...

    question orthographe je fais des progrès je viens de corriger toute seule les mots : dois je parceque doigt je cela le fait pas lol

    mes neurones disjonctent

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  27. Non, ce n'est pas un problème. c'est GP! pas GL!!! LOL!

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  28. GP Madame Patsyjo! PL et GP!!!

    en GP tu n'es pas obligée , tu le PEUX c'est tout ! et peut-être que tu minciras mieux avec des IG bas - c'est mon cas :65 ans 1/2 !!!-

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  29. Je vous abandonne les filles! je tombe de sommeil...malgré l'heure!! gros poutous et à demain! ♥

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  30. allez en route !

    ce matin GP: café, 4 tartines epeautre et miel acacia.

    midi PL: blanc de poulet a l'huile olive avec courgettes au gruyere, fromage faisselle et puree de myrtille ss.

    gouter ; 1 thé avec 3 gouttes de lait 1/2 ecreme, 3 roches coco.

    diner GP : spaghetti blanches avec légumes : poireau, courgette, fenouil et oignon, bien caramelisés avec 1 c a soupe d'huile.

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