jeudi 29 mars 2012

vendredi 30 mars à bas IG




"Bonne fête aux Amédée"

menus du vendredi


T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 3 biscottes BDG avec confiture maison au fructose.

10h thé vert

Midi PL:Tartiflette aux choux-fleurs, yaourt au soja maison.

Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.

16h tisane pomme cannelle

Soir GP: ,Salade de riz avec reste de saumon, jambon de volaille, tomates (je fais les fonds de frigo), compote ssa


Excellente journée à tous!!


♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥
Grib

Idée du jour!

Yaourt glacé aux framboises

Dessert GP

 
http://aidedegilda.blogspot.fr/2011/07/yaourt-glace-aux-framboises.html

Mon dessert préféré que je fais presque tous les jours!

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

51 commentaires:

  1. En panne d'image Grib ?.... Ou c'est mon ordi qui ne l'ouvre pas ? Je verrai demain...... Bonne nuit à tout le monde........

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Ai vu ce matin....superbe ce chat au milieu des roses....

      Supprimer
  2. Marielle il y a un yaourt glacé au framboises mniam... et super chat tout cool pour week end ..
    merci Grib
    bonne journée et plaines de bisous pour Gilda ♥

    RépondreSupprimer
  3. Bonjour à tous !

    Matin GP : mélange céréales (son de quinoa, de blé, d'avoine) avec chocolat 100% cacao, sirop d'agave et lait de soja nature, tisane

    Midi PL : je ne sais pas, mon mari m'invite au resto !

    Soir GP : salade frisée, quinoa cuit dans l'eau de cuisson de courgettes et poivrons (que je vais manger aussi !), compote pomme pruneau ssa

    Bonne journée et à demain (vu que je bosse dès 6 h pour installer un vide-grenier, je ne sais pas si je vais avoir le temps pour rendre visite à Ginette !)

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Isa le son de quinoa tu le trouves où? et ça ressemble au son de blé niveau goût et texture ou c'est différent?

      Supprimer
    2. Bonjour Skyler ! Je le trouve à mon magasin bio mais en fait... c'est un peu fade... alors peut-être qu'il faut l'accomoder autrement... je chercherai des recettes !

      Supprimer
    3. Est-ce du son de Quinoa ou des flocons de Quinoa ? Jamais vu de son de Quinoa dans mon magasin, je vais voir dans un autre magasin......

      Supprimer
    4. Ah Marielle tu as raison ! ce doit être des flocons de quinoa !! houps !

      Supprimer
    5. Midi PL : salade composée de salade verte, pois chiches, thon, endives au roquefort, carottes râpées, tomates, olives, suivie d'un gratin de brocoli et ratatouille, fromage
      Le tout, sous un parasol !

      Supprimer
  4. Bonjour

    C etait pour moi ce matin la pesée puisque je ne suis pas chez moi demain. C'était la pesée de la loose. Moins 300 gr.

    Récap :

    samedi 30 mars : 90,9
    samedi 3 mars : 91,9
    samedi 4 février : 93,8
    début janvier : > 95

    Je vais éplucher mes menus pour comprendre.

    Mon menu du jour :

    Petit dej GP (en vitesse) : un morceau de pain maison T150, une compote maison avec un petit suisse 0%

    Dej GP : un plat de pate

    Diner : chez des amis donc inconnu pour l heure.

    Bonne journée

    Alex

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. -300g c'est quand même bien Alex!

      Supprimer
    2. c'est enregistré ,Alex!
      et c'est bien!
      même si tu avais espéré faire mieux!
      bon WE!

      Supprimer
    3. Alex bonjour, et bravo pour ta loose ! perso je trouve que - 300 grammes, c'est bien.
      On a mis du temps à rendre tous ces kilos, donc il faut aussi du temps pour que le corps fasse le chemin inverse et accepte de lâcher du leste.
      j'ajoute aussi que parfois je trouve certains repas (car je lis) un peu légers, ce qui n'aide pas à perdre, mais plutôt à stocker à mon avis.

      Je te souhaite une bonne journée, amicalement.

      Supprimer
    4. je voulais dire "à prendre tous ces kilos" et non à "rendre".... lol, c'est un beau lapsus, révélateur !

      Supprimer
    5. Une fois -300 et la semaine prochaine....... Si tu as toujours un - c'est que tout va bien et que tu es toujours sur la descente.... Presque tout schuss......

      Supprimer
    6. Je comprends que tu sois déçu mais tu descends

      Supprimer
    7. -300g...
      Bon, on pourrait sortir les mouchoirs... j'aurais plutôt tendance à faire tourner les serviettes moi !!

      Supprimer
  5. bonne idée ce yaourt glacé aux framboises!dommage que je n'aie plus de fruits dans mon congèl mais dès que j'en ai je m'en ferai un!

    ptit déj GP:
    café fructose
    pain intégral confiture ssa

    midi PL:
    tomate vinaigrette maison
    oeufs brouillés champignons
    yaourt 0% avec un peu de fructose ou de confiture ssa

    soir GP:
    on mange chez mes parents alors j'emmènerai mon manger!
    donc ce sera:
    carotte crue
    capellinis aux crevettes (recette BDG des crevettes au quinoa mais avec des capellinis à la place du quinoa)
    compote ssa

    voilà!pleins de bisous à tout le monde!

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Bonjour,

      matin GP,o citron, café, 2T pumpernickel, confiture ssa, 5 noix, 1 yaourt maigre

      midi PL, poulet au curry (recette mm) avec soja, champignons et quinoa , 3 carreaux de chocolat

      snack GP, compote ssa

      soir GP, riz basmati complet, compote maison

      BJ.

      Supprimer
  6. Bonjour,

    matin GP: comme d'hab

    midi PL: rouelle de veau / poelée champignons Paris /aillet
    expresso / 4 sablés MM

    snack: 1 poignée amandes

    soir GP: blé Ebly / 1/2 poivron rouge - 1 échalote - crème soja
    1 clémentine

    Bonne journée à tout le monde.

    RépondreSupprimer
  7. bonjour les filles menu du jour

    PETIT DEJ:
    1 kiwi
    2 wasa fibres dont1 avec soupçon de confiture de figues au fructose
    cafe nuage de lait

    DEJEUNER PL
    mache salade chevre chaud 1 wasa
    jambon cru (fait maison bien sec 2 ans de sechage)
    orange

    DINER PG

    choux vert saute sauce soja
    vermicelle de soja
    pomme


    merci et belle journee a toutes

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. mmm Mascha il doit être délicieux ton jambon cru!!!

      Supprimer
    2. en effet tu as raison il est excellent et c'est vraiement dommage que je ne puisse vous en faire profiter je penserai a vous toutes promis biz

      Supprimer
  8. Hello tout le monde !

    Matin GP : 2 tranches de pain royal avec confiture SSA +1 café fructose (pas le temps ce matin de trier les cranberries MDR !!!)

    Midi PL : Gratin BDG avec jambon, lardons, brocolis, courgettes et tomates
    Fraises + 1 déca fructose

    Diner GP : vermicelle aux crevettes à l'indienne

    Bonne journée !

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Ana ce sont des vermicelles de soja ?

      Supprimer
    2. Non ce sont des vermilles classique. Je ne sais plus quel jours, une des filles en avait dans son menu et m'a dit que c'était autorisé... Je me trompe Marielle ?

      Supprimer
    3. Ana les vermicelle de blé dur ont IG 35

      Supprimer
    4. Merci Barbara ! Tu me rassure et en plus, je suis quiche dès fois, je viens de me rendre compte qu'en plus je peux en prendre le midi YES !!! Surtout que je prépare mes repas de midi la veille au soir... donc une nuit au frigo et IG encore plus bas ;)))))))))))))

      Supprimer
  9. Bonjour tout le monde BDG.

    MATIN GP : 1gdverre d'O+1 verre de jus de carotte+ 1 pomme,1 poire,1kiwi+pruneaux et figue. 4t. de wasa fibres avec confiture maison et du thé

    MIDI PL : asperges vinaigrette maison avec graines germées.
    poisson du marché avec salade de mâche
    fromages

    GOUTER : tisane de maté

    DINER : 1 énorme artichaut nantais avec sauce maison ( crème de soja+ citron vert)
    compote de pommes maison SSA ou yaourt maison de soja.

    je vous souhaite une très bonne journée

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Il vient d'où ton artichaut nantais ? Car dans les jardins nantais, ils sont loin d'être sortis de terre !!! .

      Supprimer
  10. bonjour a tous

    MATIN GP : 3 wasa .thé vert citron.confiture SS

    MIDI PL : salade de carottes.salsifis avec reste de lentilles. filets de cabillaud. fromage 1 orange

    SOIR GP : coquille st jacques congeler.roti de veau . haricot flageolets. salade . dessets léger avec coulis.fructos et framboises
    1 verre de vin rouge . j'ai des amis ce soir a manger

    RépondreSupprimer
  11. Bonjour BDG,
    Toujours du soleil sur Nantes et sa région !... mais je ne suis pas inspirée aujourd'hui, même en lisant les menus de Dome, donc, c'est grave Docteur G ?
    mais qu'est-ce qu'on mange aujourd'hui ? pas d'idée du tout, après une nuit difficile... j'ai les yeux derrière la tête !
    J'ai même raté mes yaourts au soja, si si, c'est possible ! Il faut dire que j'ai fait un essai avec du lait de soja au calcium et du sirop d'agave... donc j'ai remis deux heures pour voir si c'est mieux ???

    MATIN : GP
    Ô citronnée, Pain intégral au levain, 2 cc de confiture Vivis, Thé earl grey.

    MIDI : GP
    carottes râpées VHOT
    patate douce vapeur
    poisson papillotte
    yaourt de brebis

    ensuite : je sais pô

    bonne journée

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. ELLA, fais tes yahourts natures et avant de les manger tu mets dedans ce que tu veux.... Sirop d'agave, confiture ssa, fruits...... À moins que tu mettes au fond du pot un peu de confiture avant de mettre la réparation pour les yahourths, tu verras ça marche très bien.....

      Supprimer
    2. Bonjour Marielle,
      Merci, mais ça y est, ils sont réussis ! Il fallait "seulement" moitié plus de temps... Le sirop d'agave doit ralentir la prise : je le saurai pour la prochaine fois, il fallait 7 à 8 heures avec mon ancienne yaourtière qui a le même âge que mon fils aîné (36 ans, demain) et avec la nouvelle il faut 14 heures ! Ils sont encore meilleur ainsi; j'ai pu doser 45-50 grammes de sirop d'agave pour 7 pots de 160 grammes et c'est parfait, doux juste comme j'aime...

      Supprimer
  12. je rectifie
    MIDI GP :
    donc, pas de yaourt de brebis (puisque 2.5% MG) mais un entremet au soja
    en plus les carottes se sont transformées en concombre et (betterave pour ma fille) qui a également préférer du boulgour à la place de la patate douce... et même le poisson s'est retrouvé poêlé à l'échalote, ail, persil et fines herbes au lieu de la cuisson papillote !
    si je n'arrive jamais à faire les repas prévus, j'arrive heureusement à faire la phase 1 !
    Qu'en pensera Dame Ginette demain ?

    Gilda, nous pensons à toi et nous t'envoyons plein d'ondes positives !

    Bises

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. rahhh, je n'ai pas relu, désolée pour la faute il faut imaginer " a préféré" !
      je déteste les fautes d'ORTOGRAFFE... lol
      oui... je sais c'est "relou" !

      Supprimer
    2. Bonjour
      la suite du menu maintenant que j'ai les idées claires :

      SOIR : PL
      clafoutis de chou-fleur , oeuf, crème de soja, émincé de bacon, comté) salade de mâche.
      yaourt au soja
      A demain,
      Avec Ginette,
      ça sera la fêÊête ?

      Supprimer
  13. erreur ! pour toi Harmony !

    http://aidedegilda.blogspot.fr/2010/11/le-parcours-de-pascale.html

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Hé héhééé... Je suis allée voir (même si je ne suis pas Harmony lol)
      Quel beau témoignage et quel bel exemple de réussite également!
      A lire ;o)
      Merci Anne

      Supprimer
  14. Bonjour à toutes,

    alors ici, ça sera :

    Matin : GP : - 4 biscottes intégrales, conf. ss sucre, 1 kiwi, 1 déca+lait écrémé

    Midi : PL : - Dos de cabillaud / petits poids
    - Flan caramélisé aux poires
    - 2 carrés de choco 70% + 1 déca+lait écrémé

    Snack : 1 déca+lait écrémé + 1 carré choco 70%

    Soir GP: - 5 amandes
    - Fenouil cuit à l'étouffée + boulgour de sarrasin
    - 1 tranche de jambon de dinde
    - 1 yaourt brebis 0% + fructose
    - 1 bière ss alcool

    Bonne journée à toutes!!!

    RépondreSupprimer
  15. blogger a été en panne plusieurs heures!!

    RépondreSupprimer
  16. Bonsoir ....
    Voici mes menus du jour....
    MATIN GP : 1 banane verte(ou presque)..3 wasas fibres avec confiture fructose...1 thé sucré au sirop d'agave...
    MIDI PL ! clafoutis aux courgettes et tomates...salade verte vinaigrette ...1/2 poire..Déca
    SOIR GP : crevettes roses , rondelles de kiwis, salade verte...le tout citronné...yaourt nature au soja....(je vais essayer de les faire moi-même)...1 thé vert...

    Elle a raison GILDA , il est excellent le clafoutis...une question : peut-on remplacer la mozzarella par de la bûche de chèvre ?
    Merci.Bonne soirée à toutes

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Bien sûr! par n'importe quel fromage

      Supprimer
    2. Merci GILDA...je pense très fort à toi...bon courage...je t'embrasse...
      Ps : je l'ai pris en photo le clafoutis...mais je ne sais pas mettre de photos su BDG !!!

      Supprimer
    3. Pour tes photos, il n'y a qu'une seule façon de faire, c'est de l'envoyer à l'une d'entre nous : Gilda ou une des co-auteurs.

      Supprimer
  17. Hello,
    Un peu en retard mais le voici le menu du jour:

    - Matin GP: Pain de seigle intégral+ conf fructose+ chicorée au lait de soja
    - Midi PL: Filet de poulet grillé au tamari + pois chiche au cumin+ 1 morceau de fromage
    - soir GP: radis nature+ 1 carotte crue+ pâte au pesto+ yaourth soja au fructose (le dernier snif! Yapluka ;o)

    A demain avec GIGI ;o)

    RépondreSupprimer
  18. Coucou,
    Voici mon menu avec beaucoup beaucoup de retard!!!!!

    Matin GP: wasa fibre + confiture framboise vanille ssa + jus d'orange + café/lait

    Midi PL:salade (tomate-avocat-thon-noix de cajou- huile de noix- vinaigre balsamique)+ 1 carré de choco 75%

    Soir GP: Poêlée d'aubergine tomate au vermicelle de soja (c’était raté comme mélange pfffffffffffff) + fraise gariguette nature

    Bisous et bonne nuit Gilda en espérant que tu iras de mieux en mieux

    RépondreSupprimer
  19. matin GP : pain MAP avec confiture fraise MM - café - un kiwi
    midi PL : un steak haché avec haricots verts - une pomme et un café
    snack : une infusion
    soir GP : reste de riz basmati et ch fleurs - une orange - un café - une infusion
    j'espère que ginette sera gentille avec loi demain
    bonne nuit

    RépondreSupprimer