mardi 22 mai 2012

menus du mardi 22 mai à bas IG

 
menus du mardi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 3 tranches de pain intégral avec confiture maison.

10h thé vert

Midi PL .concombre à la crème, sauté de porc avec quinoa, fromage.

Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.

16h tisane pomme cannelle


Soir GP:  Aile de raie avec purée de patate douce, compote ssa.


Bon mardi!!

♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥
Grib
Idée du jour de Gilda!

Mise en bouche à bas IG

 
Lien->Apéro

Vous y avez droit aussi!!!!

C'est y pas beau?????


125 commentaires:

  1. mmmmm Grib! J'adore les ailes de raie!!!

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. moi aussi! avec le jus de tout un citron !
      ...gros ,le citron...

      Supprimer
    2. moi aussi j'aime bien ça mais ça fait un bail que j'en ai pas mangé...

      Supprimer
  2. Et bien moi non.... C'est gélatineux.... Je trouve que cela n'a pas de consistance..... Comme les cuisses de grenouilles...... Enfin un mauvais souvenir d'enfance de la raie au beurre noir......... Par contre les mises en bouche Apéro.... Hummmmm....

    RépondreSupprimer
  3. bonjour!
    avant tout j'aurais 2 questions à poser :
    1/ j'ai acheté en magasin bio des tartines craquantes 100% sarrazin bio marque pain des fleurs que je voulais manger avec du saumon fumé ce soir. repas gp c' est correct ?
    2/ quand vous avez commencé la méthode MM etes vous restées "basiques" en cuisine ou avez vous cuisiné de suite toutes les recettes que vous proposez ? alors je dis ça. ( et je sens que je vais aller au gnouf ) parce que je me suis pesée ce matin et j'ai repris 100g .. vous allez rire mais bon .....
    peut être devrais je inverser et manger les pâtes le midi ou me limiter pour le moment au basique pendant quelques temps pour ne pas me lasser ...
    merci pour vos réponses

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. alors Elisabeth plusieurs choses : d'abord tes tartines craquantes c'est celles qui ressemblent à des cracottes c'est ça?si oui c'est pas bon car c'est fait avec des céréales soufflées et toute céréale soufflée a un IG trop élevé... mais t'inquiète pas t'es pas la seule à t'être fait avoir ! moi aussi j'en avais déjà acheté pensant bien faire... ;-)

      ensuite les pâtes le midi : mauvaise idée ! car les pâtes ont un IG qui ne convient qu'en repas GP, or il vaut mieux réserver les repas GP pour le dîner que pour le déjeuner...(à moins que tes pâtes ne soient des spag MM...)

      voilou ! qu'on n'hésite pas à me corriger si je me trompe ! lol

      Supprimer
    2. Bonjour Elisabeth
      les seuls crackers que j'ai trouvés en bio et BDG sont les crackers au seigle demeter (ressemblent aux Wasa)
      tu peux aussi manger ton saumon avec :
      des pancakes de sarrasin maison (très facile à faire : (farine de sarrasin ou blé noir + blanc d'oeuf + sel + eau) et là c'est BDG
      du pain de mie au son d'avoine (recette BDG rubrique pains)
      bonne journée

      Supprimer
    3. Impec Skyler, rien à rajouter!

      Supprimer
    4. skyler je viens d aller viur sur le site internet des fameuses tartines craquantes ... pas de cereales nais du sucre de canne< à 2%.... possible or not ?

      Supprimer
    5. merci Ella ..... je n y pensais pas mais c est une super idée

      matin : un grand verre d eau citronné, un thé roibos; 2 tr pain gilda grillé avec confiture MM ,

      Midi : grosse salade avec cerises cocktail concombres quinoa olives vertes et noirs filets d anchois azukis et feta avec vho
      fraises

      diner : velouté de courgettes saumon fumé avec blinis 1 tisane

      Supprimer
    6. pas de sucre de canne , Elisabeth ! non no non !♫♫♫

      Supprimer
    7. on ne doit pas parler des même tartines alors, parce que celles que j'achetais en mag bio ne contenaient aucun ingrédient interdit...sauf que le fait de souffler les céréales augmente leur IG donc niet en phase 1...

      Supprimer
    8. Moins de 2%, on va pas pinailler...

      Supprimer
  4. coucou le BDG ! dehors c'est le déluge !

    alors mes menus d'aujourd'hui :
    ptit déj GP :
    café fructose, nuage de lait de soja
    pain intégral maison à la fleur d'oranger (MAP), confiture ssa

    midi PL :
    coeurs de palmiers vinaigrette maison, une tranche de jambon cru dégraissé
    riz sauvage aux champignons
    yaourt 0% glacé aux framboises

    soir GP :
    rondelles de concombre aux miettes de crabe
    soupe de vermicelles au bouillon dégraissé (restes d'hier)
    galette des rois BDG (dont je suis une véritable fan)

    voilou ! jusqu'à maintenant pour le challenge c'est un sans faute, hier aprêm j'avais un peu faim j'ai grignoté qq chips de pommes (marque Maître Prunille, c'est délicieux et génial car sans MG et ssa, en fait ça s'appelle chips mais c'est des rondelles de pommes séchées tout simplement !)

    RépondreSupprimer
  5. coucou les filles il parait que faute avouee est a moitie pardonnee hier soirun gros ecarts deux wasa avec de la pare de speculos humm!!humm!!c'etait bien bon sur l'instant est ensuite on culpabilise
    PETIT DEJ GP

    3 wasa legere, 2 cafe lait de soja,1 kiwi.
    DEJEUNER PL
    lentilles jambon
    1 yaourgt soja
    verveine
    DINER GP
    spaguetti (d'hier je n'ai pu les manger j'etais contrarie et dans ces cas la mon estomac refuse tout) fraises creme soja
    verveine

    j'ai une petite question au sujet de la creme de soja cuisine quelle marque vaut il mieux acheter car en lisant la compo de celle que j'ai achete jeudi je suis un peu surprise la marque est "jardin bio " il n'y avait rien d'autre merci et belle journee a vous toutes amities mascha
    DEJEUNER PL
    LENTILLES JAMBON YAOURGT SOJA
    VERVEINE
    DINER GP
    SPAGUETTI HIER AI P

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. je crois que j'ai du faire des erreurs de frappe comme quoi il faut relire biz mascha

      Supprimer
  6. Bonjour sous... eh ouiiiiiiii !!! la pluiiiiiiie !! haaaaaaaaaaaaaaalala... eh oui...

    Matin GP : müesli maison avec lait écrémé ssa, tisane

    Midi PL : aucune idée ! mais le dessert sera la pana cotta à la crème d'amande oubliée hier !

    Soir GP : macédoine de légume (eh oui avec des carottes, à moins que je les enlève...), yaourt au soja, 5 pruneaux

    @ skyler : j'adore les pommes séchées ! mon grand-père en faisait de délicieuses avec les pommes de son jardin ; il appelait ça des "pommes tapées". Il les coupait en petits morceaux et les laissait sécher dans des cagettes dans une pièce ventilée. J'en mangeait des tonnes !!!

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Isa tu fais un dîner GP alors tu peux de temps en temps consommer des carottes cuites.

      Vérifies bien la composition de ta macédoine, qu'elle soit la plus naturelle possible.
      Il peut y avoir du navet cuit qui entre dans la même catégorie que la carotte cuite en GP.
      Et certaines macédoines contiennent du maïs.

      Supprimer
    2. Isa alors ça donne quoi cette panacotta sans gras? est-ce que ça a le même goût et la même texture en bouche qu'une panacotta à la crème liquide allégée?

      Supprimer
    3. @ dog : il n'y a pa de maïs. Juste petits pois, carottes, naverts, haricots verts !
      @ skyler : un régal ! j'ai juste rajouté dessus un peu de confiture de fruits rouges maison !

      Mon repas PL de midi fut donc : salade de concombres, poivrons, oignons, jambon cuit, brie, la pana cotta et 1 carreau de chocolat à 85 %

      Ce soir, en plus de la macédoine, je terminerai la salade de midi.

      Supprimer
    4. rho làlà c'est top ça ! de la panacotta sans un pète de mauvais gras!!!!!!!!!!!!!

      Supprimer
    5. Ben en fait j'avais acheté de la crème d'amande et je me demandais ce que je pouvais bien en faire ! voilà ! ce qui fait que je pourrai aussi la manger en GP !

      Supprimer
    6. moi la crème d'amande je m'en sers dans les desserts GP pour remplacer la crème light, je trouve le goût plus neutre que la crème de soja !

      Supprimer
  7. Hello ...
    PT DEJ GP : Céréales maison (flocons d'avoines, noisettes et amandes) + lait d'amande + 1/2 mangue fraiche
    Dej PL : Steak haché + salade tomate/féta/dés de fromage + haricots verts + milk shake soja + fraises
    Dîner GP : Velouté Fenouil cuit/crème de soja + pâtes complètes aux champignons/creme soja.

    Bonne journée.

    RépondreSupprimer
  8. Bonjour Mesdames,

    Fait couvert aujourd'hui. Bof bof.
    Alors:

    Matin GP: comme d'habitude pain de seigle, confiture de Myrtille bio au fructose, café et jus d'orange.

    Midi PL: salade "restes du frigo" (iceberg, roquette, quelques dés de jambon dégraissé, de gouda, tomates, quinoa, lentilles (mon frigo est vide). + mélange d'huile d'olive et de colza.

    Soir GP: nouilles de soja aux crevettes.

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Bonne idée les nouilles de soja ...merci ;)

      Supprimer
    2. Le temps ayant fort changé (+ de 25°C cette après-midi, j'ai changé mon repas du soir: salade de pennes au Kamut froides, dés de tomates, oignon de printemps, quelques crevettes grises et vinaigrette légère.

      Supprimer
  9. Bonjour le fofo!
    Devinez ?? hé oui, il pleut!! mes basilics ont les pieds dans l'eau et la verveine nage la brasse coulée !! Bref, ce n'est pas une raison pour craquer puisque, ce matin, Yoyotte m'a annoncé une bonne nouvelle : - 500gr!!Alors on continue!!
    Ti'déj GP: un thé, 1 wasa fibres avec de la compote de pomme SSA
    midi PL : salade Z (lit de roquette, tranches d'aubergine et de courgette grillées avec des herbes, tomate, poivron rouge grillé, oignon rouge, ciboule, assaisonnée de pesto maison + feta, 3 olives noires, et des filets d'anchois!!)
    gouter : infusion + melon vert
    Soir GP : taboulé au boulgour complet gonflé dans du jus de citron avec dés de tomates et de poivrons rouge et beaucoup de menthe !
    Voilou, bonne journée!!
    Bises

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. pourquoi tu l'appelles salade Z ta salade composée Anne? lol

      Supprimer
    2. héhéhé!! c'est la recette de salade du Z Bar, qui est le "restaurant de plage" du Martinez à Cannes !!! Et Chérinou qui en raffole, me dit souvent de lui préparer "une Z" ...!! alors, le nom est passé dans notre langage courant !! Si vous voulez des idées de recettes ( bon, souvent il faut les adapter, mais ça donne des idées) je vais souvent sur France Chef TV (google est vôtre ami pour le lien!!). Les recettes sont filmées, ça aide!! Voilou!!
      Bisou

      Supprimer
    3. Ca à l'air délicieux!!!
      Me laisserais bien tenter.

      Supprimer
  10. Bonjour bonjour,
    je remercie vivement toutes celles qui se tapent un temps de m*€#@, pour une fois que c'es pas pour ma pomme... moi qui suis du nooooooooooord

    donc ce matin GP : muesli maison fromage blanc 0% et compote ssa avec un déca

    Midi PL : Moussaka BDG avec quelques dés de féta
    compte abricot ssa

    Soir GP : bouillon thaï saumon et lait de coco avec nouilles udon

    Bonne journée à toutes

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Pour finir hier on avait rendez vous avec une entreprise pour faire des trauvaux, ça a fini a 21:30 donc on est parti manger dans une brasserie
      Donc PL filet américain salade et poêllée de légumes (mangetouts aubergines cougettes oignons) avec une (bonne) bière

      Supprimer
  11. Je constate aujourd'hui une grande consommation de feta dans la plupart des menus ! ça donne envie !

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. j'adore ça avec tomates et vinaigre de Xeres ...j'en mange presque chaque jour et ne m'en lasse pas ...

      Supprimer
  12. bonjour a tous

    MATIN GP : thé . pain intégral. confiture SS.

    MIDI PL : avocat aux crevettes .cuisse de poulet champignons. fromage. fraises et 1 brugnon
    16 h 2 carres de chocolat

    SOIR GP : pamplemousse miettes de crabe . vermicelle de soja .ananas frais

    RépondreSupprimer
  13. Bonjour tout le monde

    MatinGP:thé,musli,yaourt soja,poire

    MidiPL:saumon au vin blanc et crème,épinard,cerise du jardin

    SoirGP:patates douce,jambon,yaourt nature

    bonne journée il fait lourd,sûrement de nouveau des orages ce soir

    RépondreSupprimer
  14. bonjour

    Matin GP : pain iranien BDG + thé + orange

    Midi GP : EXCEPTIONNELEMENT j'ai inversé pour aujourd'hui je sais que ce n'est pas conseillé mais c'est juste pour aujourd'hui
    Riz basmati + poisson sauce vin blanc et crème fraiche + fromage blanc

    SOir PL : carottes rapées tomates cerise oeuf dur
    Orange

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. crème fraîche en gp c'est pas conseillé...après ton repas GP tu le prends pas le soir mais à midi donc je sais pas si tu peux te permettre qq mg...

      Supprimer
    2. En effet pas de graisses en GP, mais, occasionnellement, tu peux utiliser de la crème de soja.

      Supprimer
    3. Ben de la crème très légère (5%) ou de la crème de soja ça ne doit pas se faire beaucoup de mal, mais ça doit rester occasionnel.

      Supprimer
    4. wi je t'assure c'est rare car moi et les produits laitiers c pas ça

      Supprimer
  15. que pensez vous de la compo des fromages blanc taillefine ?? Ingrédients

    Fromage blanc (64 %) ; lait écrémé ; fraise (9,1 %) ; fructose (1,5 %) ; agente de charge : polydextrose (E 1200) (fibres) ; lait écrémé en poudre ; épaississants : E 1442 (amidon transformé), E 440 (pectine), E 412 (gomme guar) ; gélatine ; arômes ; protéines de lait ; colorant :E 120 (cochenille) ; édulcorants : E 950 (acésulfame K), E 951 (aspartame) ; vitamine D. Lait et produits à base de lait (y compris le lactose).

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. édulcorants et amidon...perso j'achèterais pas... mais bon après je sais pas ce qu'en pensent les coach...

      Supprimer
    2. mieux de prendre fromage blanc en faisselle nature et ajouter les fruits .
      Manykou quand il y a beaucoup de E et en plus aspartame = pas TOP donc a bannir !

      Supprimer
    3. De plus, les produits Taillefine sont fait à partir de poudre de lait, il vaut mieux prendre du fromage blanc en faisselle ou si vous le pouvez , essayez celui d'un fromager cela n'a rien à voir !

      Supprimer
    4. Beurk anykou!

      Tu sais, quand j'achète un produit, la 1ère chose que je regarde c'est la liste des ingrédients!

      Si elle est interminable comme celle de ton fromage blanc, je ne lis même pas! Je sais que c'est une cochonnerie!

      Un bon produit ne devrait pas avoir plus de 3 ou 4 ingrédients!

      La seule exception que je fais c'est pour la crème de soja. Il est difficile d'en trouver avec peu d'ingrédient!

      Supprimer
    5. ok par contre moi fo pas me parler de fromage c'est un exploit si je mange du fromage blanc alors faisselle et compagnie c pas pour moi!!! biz

      Supprimer
  16. Bonjour à vous toutes,

    PTD
    Jus de pamplemousse rose pressé
    I fromage blanc nature 0% avec fraises écrasées,
    bol chicorée avec nuage lait de soja sans sucre.

    Midi (je me suis régalée) et mon mari également
    j'ai fait pour la ière fois les courgettes farcies au tofu, recette BDG,
    c'est très très bon,
    puis fromage blanc aux frais écrasée
    ce soir
    omelette à l'aillet et un fruit
    voilà mes amies
    j'espère que je ne fais pas trop d'erreur,
    Quel est ce fameux challende ?
    bon après midi à toutes
    le soleil est de retour

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Linou n'oublie pas de préciser si tes repas sont GP ou PL... et essaie de limiter les produits laitiers à base de lait de vache : il vaut mieux se limiter à un par jour (je te conseille de lire "info yaourt fromage" http://aidedegilda.blogspot.fr/search/label/info%20yaourt%20-%20fromage

      Supprimer
    2. Ce sont les produits laitiers contenant du lactosérum qu'il faut limiter à un par jour, Linou tu peux aller lire ici:
      http://aidedegilda.blogspot.fr/2011/08/propos-du-lactoserum.html

      Supprimer
    3. Le challenge Linou c'est une semaine sans écart!

      Supprimer
    4. Ben alors Linou !!! je t'ai répondue hier pour le challenge !!! Pas facile une semaine sans écart !! mais c'est un challenge !!!

      Supprimer
  17. Autre chose... ça fait beaucoup je sais mais j'ai trouvé des cereales dukan et avant d'acheter je préfère demander : ce sont des pepites de son d'avoine et dans la compo il y a de la farine de riz...
    J'ai trouvé la compo :Céréales 70% (son d’avoine 65,7%, extrudés de soja (isolat protéine de soja, farine de riz, extrait de malt, sel)), polydextrose, huile de tournesol 2,4%, arôme, émulsifiant : lécithine de soja, antioxydant : tocophérol, édulcorant : sucralose.

    Il y en a des autres parfum caramel mais quand je lis la compo je trouve bizare...
    Céréales 67,5% (son d’avoine 65%, extrudés de soja (isolat protéine de soja, farine de riz, extrait de malt, sel)), polydextrose, huile de tournesol 2,4%, cubes de caramel 2% (sucre, beurre concentré, matière grasse végétale, poudre de lait entier, poudre de lait écrémé, sel, émulsifiant : lécithine de soja), arôme, émulsifiant : lécithine de soja, antioxydant : tocophérol, édulcorant : sucralose.

    DU BEURRE CONCENTRE DU SUCRE... trop bizar pour cette methode ???!!!

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Attention aux produits Dukan, je l'ai faite il y a longtemps cette méthode et je trouve que les produits qu'il commercialise ne sont pas compatibles avec sa méthode (genre des biscuits, au son peut être, mais des biscuits quand même alors que ne peux soit disant pas manger de farine...
      tout ça ce n'est rien d'autre que du marketing pour s'en foutre plein les poches... et c'est surtout plein de cochonneries d'additifs et d'édulcorants...
      Passe ton chemin, tu ne t'en portera que mieux.
      Si tu ne trouve pas de céréales/muesli , tu peux aussi le faire toi même en achetant plusieurs sortes de flocons (avoine, orge, quinoa) tu rajoute des fruits secs (noisettes, noix, amandes, figues, abricots) tu mélange tout ca dans une grande boite et tu en as pour un moment.
      Je fais comme ça maintenant et j'adore.

      Supprimer
    2. entièrement d'accord et son portefeuilld doit être bien garni ......

      Supprimer
    3. mais moi aussi je l'ai faite cette methode qui ma gaché la vie c'est a cause de ça que je suis encore plus mal dans ma peau ke je ne l'était déjà j'ai juste eu la curiosité de lire la compo de ces cereales qui coute la peau des fffff en plus de ça :) franchement si je l'avais devant moi lui j'en aurai des choses à lui dire

      Supprimer
  18. Manykou pas de régime Dukan ici !!!
    regarde IG de farine de riz et tu va voir la réponse ..
    Bravo Choukouette ♥

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Manykou, il n'y a pas que la farine de riz!

      Il y a du gras, du faux sucre (jamais de gras en GP), et dans le 2ème c pire!!! beurre, gras, caramel, lait entier en GP!! comment peux tu même imaginer qu'on puisse manger ce genre de cochonneries!!! ☺

      Supprimer
    2. je voulais juste vous montrer lol vous le saviez déja je pense mais je n'avais aucunement l'intention d'acheter ces poisons

      Supprimer
    3. au fait pourkoi le site est tou bleu?

      Supprimer
    4. c'est beau comme ça ! avec le ciel bleu et les nuages en arrière-plan...je plane!lol

      Supprimer
    5. mdr jai cru ke javai un virus ptdr c quand j'ai vu les nuage ke j'ai di ouf

      Supprimer
  19. Bonjour à toutes et tous BDG, il fait tellement beau aujourd'hui, c'est la raison pour laquelle je vous rejoins si tard, mais j'ai fait le marché ce matin et une grande promenade cette après midi, je revis!

    MATIN GP: 1 gd verre d'O citronnée et jus de carotte+1 pomme+2 pruneaux et 2 figues + 4 fines tranches de pain maison avec confiture idem et du thé.

    MIDI PL: asperges vertes et blanches avec sauce aux oignons nouveaux HO et citron
    steak tartare avec salade verte du jardin et des fraises

    DINER GP: hamburger végétarien avec salade verte( si la recette est bonne je vous la donnerai)
    pommes fondantes et noix grillées.

    4° jour sans écart! je tiens le challenge
    je vous souhaite à tous et toutes une très bonne après midi, je vous envoie les rayons du soleil Nantais.

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Bravo dome!!

      Et les autres??? vous tenez le pari?

      Sauf Masha, j'ai vu ça♥

      Supprimer
    2. Mais oui Madame !!! sauf que malgré tout je me suis pris 100g dans le popotin .......

      Supprimer
    3. Je tiens bon, c'est pas dur, enfin pas aussi dur qu'avec un régime restrictif !! Et pour une fois que c'est Ginette qui prends ma perte de poids dans la gueule, je jubile !!!

      Supprimer
  20. coucou svp quelle marque de creme soja dois je acheter? car je suis un peu perdue avec les compositions des differentes marque merci et belle soiree a toutes amities mascha

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. moi j'achète sojasun ou Gerblé dans le grands surfaces . De tout façon il y a toujours du sucre de canne + épaississants

      Supprimer
    2. moi je me casse pas la nénette, je prends la marque distributeur si j'en trouve (marque Délice chez leclerc par exemple) c'est moins cher et au final les ingrédients sont les mêmes...

      Supprimer
    3. merci les filles pour votre aide je crois que l'IG des haricots blancs en conserve doit etre de 38 mais cela doit etre valide par les chefs amities et tres belle soiree a toutes mascha

      Supprimer
    4. J'achète la crème de soja bio de Leader Price. Elle ne contient pas de sucre !

      Supprimer
    5. Je prends la marque Bjorg, mais il y a du sirop de blé dedans, mais c'est celle qui a le moins d'ingrédients dans mon supermarché .... Elle contient 3gr de sucre ...

      Supprimer
  21. c'est normal ce nouveau fond bleu ? en tout cas c'est tres chouette amities mascha

    RépondreSupprimer
  22. bonjour à toutes
    trés interessante ta question masha!! perso j'achete celle de carrouf, et je n'ai jms regardé l'etiquette.....
    p dej gp : orange, thé, yaourt soja pumpernickel et conf au fructose

    midipl: tomate et salade verte, boulette de boeuf et lingot blanc aux tomates concassées et une pomme

    soir gp: velouté de courgette, asperge blanche avec sauce à la creme de soja, semoule complete aux abricots secs

    bonne fin de journée

    RépondreSupprimer
  23. Elisabeth, tu démarres et c normal que tu prennes un peu de poids!

    Tu manges bien et ton corps n'est pas habitué!

    Ne t'inquiète pas, ça ne va pas durer

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. merci Gilda ! en fait je me sens tellement bien, je trouve qu'en une semaine je me suis amincie et je ne pense pas que ce soit psychologique mais il y a encore tellement de boulot ! mais je ne me mets pas la pression et je ne me donne pas d'écheance, arrivera ce qui arrivera quand ça devra arriver, bref : carpe diem !
      et puis avec un blog comme celui là, comment ne pas y arriver !
      tous les jours je me lève en me disant "alors que sera l'idée du jour" ?
      heureusement que ce blog existe avec toutes ces idées pour cuisiner, heureusement que vous êtes là, toutes, tout simplement !
      et le nouveau look du blog est très joli, relaxant, tout ce qu'il nous faut !!

      Supprimer
  24. Le site est tout bleu car nous avons changé le look

    On fait ça régulièrement

    ça vous plait???

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Oui, c'est sympa et reposant pour la vue. Et puis un beau ciel bleu, çà donne le sourire :)

      Supprimer
    2. Très agréable ce ciel bleu et ces quelques nuages blancs...
      Oui Gilda...ça me plait....bises

      Supprimer
  25. Masha, choisis simplement la crème de soja qui contient le moins d'ingrédients

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. merci ma belle GILDA est merci pour tout ce que tu fais pour nous merci et belle soiree a toi amities mascha

      Supprimer
  26. les filles je réfléchissait et je me rend compte que je fais surement une erreur qui me coute cher... en effet, en GP quand je prépare du pain ou des gateau ou a manger il m'arrive la plupart du temps de mettre de l'huile d'olive pas en grande quantité enfin sa dépend sa peut aller de un cac à 2 cuillères à soupe selon la quantité de nourriture à préparer... je pense que c'est pas bon je suis en colère contre moi meme

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. en GP on peut une ou deux fois par semaine consommer de l'huile d'olive mais pas plus d'une cuillère à soupe. Mais si c'est rarement 2 càs je pense pas ça peux te poser de problèmes .
      De tout façon c'est toujours bien de relire les infos .. allez courage

      Supprimer
    2. Manykou, une cuillère à soupe d'huile dans un pain ça doit pas faire beaucoup au final!!!
      Tu manges pas un pain entier par repas????
      S'il y a un problème il est ailleurs...

      Supprimer
    3. bin deja on ma dit que la perte pourrais prendre des mois et des mois je poste mes menus tous les jours et je n'ai pas eu de remarques pour l'instant enfin plus depuis les quelques premiers jours...

      Supprimer
  27. quel est l(IG des haricots blancs en conserve ssa je ne trouve pas

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Sur une boite de conserve de haricots rouge c'est inscrit 46 donc je pense qu'il n'y a pas de différence avec les blancs?

      Supprimer
    2. bon ba merci pour vos réponses rapides je ne sais pas koi manger demain midi je suis de journée et j'ai pas envi de cuisiner je viens de faire mes ti dej à venir voila je fai ma faignasse mai jai commencé a 5h jsui un peu naz

      Supprimer
    3. Dome, si tes haricots rouges ont un IG de 46 c'est qu'ils contiennent du sucre!

      Toutes les légumineuses ont un IG inférieur à 35

      On déconseille les boîtes en raison de la présence de sucre!

      Si vous en trouvez sans sucre, c ok

      Supprimer
    4. Une bonne grosse salade avec pleins de bonnes choses dedans (PL).
      Tu peux la préparer la veille au soir. Je fais ainsi tous les jours. A midi, je fais baver mes collègues. Elles ont du mal à croire que c'est MM.

      Supprimer
    5. mdr kel est ta meilleur salade celine

      Supprimer
    6. yes ya pas de sucre dans les miens!!!

      Supprimer
  28. Pareil que les haricots blancs pas en conserve!

    RépondreSupprimer
  29. Gilda super le fond d'ecran ça repose les yeux et de voir les coquelicot le moral revient; de voir le beau temps

    RépondreSupprimer
  30. Tu as de la chance de les voir! sur les portables, on ne les voit pas!

    RépondreSupprimer
  31. je ne vois aucun coquelicot !!! :(

    RépondreSupprimer
  32. euh moi non plus je vois pas de coquelicot de mon PC c'est normal?

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. moi je vois le bout d'un coquelicot

      Supprimer
    2. Même chose, je n'en vois qu'un tout petit bout.

      Supprimer
    3. je ne vois que le haut d'un coquelicot en bas à droite juste au dessus de l'horloge de mon pc portable ...

      Supprimer
    4. jcroi qu'on peut le voir que sur certains pc portables la jsuis au boulot et sur l'écran jle vois pas !!

      Supprimer
  33. Coucou les filles... SUPER ce nouveau fond d'écran!
    L'été et son ciel bleu est bientôt là! On y croit lol
    Par contre... pas de coquelicots en vue sur mon PC 16" lol

    Matin GP: 5 wasa + confiture vivis fraise (bof!) + ricorée au lait de soja

    Midi PL: quinoa/bolognaise + mousse de fruits rouges (tofu soyeux/blanc en neige/fructose/fruits rouges mixés... hmmmmmmmmm♥)

    goûter: 3 dattes et 5 abricots secs

    Soir GP: spaghetti à la duxelles de champignons + 2 carrés de chocolat 90%

    Je voulais ajouter que en ce moment mon temps se partage entre ma fille, le boulot et quelques travaux que je fais dans ma future "cabane" (peinture, papiers peints... )+ les cartons petit à petit... On déménage dans 1 mois.
    Ceci explique mon irrégularité à mettre mes menus et autres.
    Mais je pense BDG tous les jours♥
    Demain j'espère recevoir mon nouveau livre de chevet!

    Bonne soirée à tous et 1 pensée particulière pour ceux qui sont frappés par les inondations... ou la grêle!!
    Bon courage!
    ;o)

    RépondreSupprimer
  34. Toujours pas trouvé les coquelicots !!! mais ce ciel bleu est magnifique !!! Tout comme à Nantes....aujourd'huiSt_Nazaire a eu ses rayons de soleil....par contre j'ai moi aussi une pensée pour toute ces personnes dont les maisons ont été envahies par les eaux !!!

    Mes repas de la journée
    MATIN PG 7: 1 grand verre de kéfir(comme tous les matins), 1 compote de pommes SSA...1 thé Hao Ling..
    MIDI PL : 1 kiwi...dos de cabillaud avec quinoa....mousse aux kiwis....1 café
    SOIR GP : fruits toujours ( je prépare mon W.E prochain...mariage...donc difficile de faire BDG ! )1 tisane fruits rouges...
    Bonne fin de soirée et bonne nuit à toutes...

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. S'il n'y a pas de graisse dans la cuisson de ton poisson et du quinoa de ton déjeuner.
      Sinon gare à l'IG du kiwi !

      Supprimer
    2. Excuse-moi, je me suis mal exprimée.
      Je réquepépette !
      S'il n'y a pas de graisse dans la cuisson de ton poisson et du quinoa de ton déjeuner, il sera GP.
      Sinon gare à l'IG du kiwi !

      Supprimer
    3. Nicole va voir encore ici
      http://aidedegilda.blogspot.fr/2012/05/quantite-de-fructose-pour-100g.html

      Supprimer
    4. Merci les filles...je vais me renseigner pour l'IG du kiwi...Poisson cuit avec un peu d'huile d'olive et un filet de citron...

      Supprimer
  35. J'ai voulu mettre GP !! et je ne sais pas ce que vient faire ce 7 !!!!

    RépondreSupprimer
  36. 1 tite question... ma fille m'a fait acheter du jus d'orange. J'ai pris 1 marque (And** pour pas la citer) : ssa sauf ceux du fruit, sans conservateur "à base de jus d'orange". Ils ne disent rien de +. Peut-on en boire en guise de jus de fruits au ti déj?
    Merci

    RépondreSupprimer
  37. Bonsoir,
    Ce matin GP : 2 T de jambon de dinde, 1 T de pain royal avec confiture au fructose maison, 1 orange, un yaourt au soja maison

    Midi PL : crudités, reste de magret de canard, flan de courgettes, une part de fraiser BDG

    Soir GP : tagliatelles de soja avec 1 C à C de pesto, une pomme

    RépondreSupprimer
  38. Coucou,
    Voici mon menu mais avec un peu de retard:

    Matin GP: Comme d'habitude

    Midi PL: Œufs brouillés + salade tomate avocat +fromage + chocolat 70%

    Soir GP: Le reste du couscous d'orge sauce tomate pois chiche courgette + cerises

    RépondreSupprimer
  39. Hihi c'est probablement celui qui s'approche le plus du vrai jus d'orange fraîchement pressée, sans parvenir à l'égaler en saveur. Il a plus de glucides (sucre) que un jus d'orange pressé maison . Son IG je ne sais pas ..

    RépondreSupprimer
  40. Doumy, c'est mieux d'acheter les jus de fruits ssa 100% fruits. Mais le tien convient en GP puisqu'il est ssa.

    RépondreSupprimer
  41. Vous avez fait fort aujourd'hui les filles! Plus de 100 com!!!

    RépondreSupprimer
  42. j'adore Gilda ce fond d'écran, mais je n'ai pas les coquelicots d' Annie K
    Merci Gilda

    RépondreSupprimer
  43. Bonjour ,
    mieux vaut tard que jamais :
    Matin : GP : -3 tranches pain intégral, conf. ss sucre, 1 kiwi, 1 déca+lait écrémé

    Snack : 2 déca + 1 carré choco 80%

    Midi : PL : - crudités (céleri rémoulade, tomates, oeuf)
    - filet de julienne + haricots beurre

    Snack : 1 carrés choco 80% + 1 déca

    Soir GP : Pates complètes + sauce courgettes
    - Salade verte + vinaigrette soja cuisine


    J'adore le fond d'écran bleu.
    Moi, je les vois, les coquelicots...

    RépondreSupprimer