vendredi 17 août 2012

Menu à bas IG du samedi 18 août 2012




Oh la belle bleue !
Oh la belle verte !
Waouhh ! Que c’est beau !





Qui a dit ça ?
Et bien non. Détrompez-vous. 
Ce n’est pas un petit garçon ou une petite fille.
C’est un monsieur, la quarantaine dirons-nous.
Il a sa petite fille sur les genoux.
Il la tient bien serrée.
Il est assis à côté de moi, sur le chemin qui mène à la plage, comme des milliers de personnes qui ce soir-là, se sont rassemblées sur ce petit sentier ou se sont assises sur le sable.
Sans compter cette multitude de petits bateaux et de voiliers qui se sont approchés pour profiter du spectacle.

Tous, ils ont décompté les dix dernières secondes, avant que les premières gerbes d’étincelles multicolores illuminent la nuit.
Les rochers ceinturant cette plage ont fait rouler cette clameur.
Une seule et même voix, excitée par le spectacle à venir !

Les petits ont lâché leur tototte.
Les ados ont mis en veille leur téléphone portable.
Les adultes ont resserré les rangs pour ne pas se perdre du toucher durant ces quelques instants.
Les plus âgés réajustaient une dernière fois leur foulard pour ne pas prendre froid.

Tous étaient prêts.
Tous attendaient la même chose.
Tous regardaient dans la même direction.
Tous souriaient.

A la lueur des feux, j’ai vu les yeux de tous ces gens qui brillaient de plaisir !
Tous ensemble.









 
Arrêt sur image.


Le repas.
Cela aussi se partage.
Allez, on file en cuisine !

P’tit déj GP
C’est le marché aujourd’hui, alors pas de temps à perdre et il faut du carburant !
Un jus d’orange
Pain
Purée de noix de cajou







 
Café









Snack
Sur le marché, quelques tomates cerises








Déjeuner PL
La course aux courses est faite !
Et par conséquent, vite fait bien fait le repas.
Un poulet grillé acheté chez mon volailler préféré 












Une salade de quinoa que j’avais cuit la veille et auquel j'ai ajouté tomates, concombre, poivrons et herbes fraîches






Une tranche de comté
Une poignée de cerises








Snack
Fait chaud…
Une glace à la vanille maison







Dîner PL
Spécial dédicace Gilda !
Une petite assiette de fruits de mer avec mayonnaise maison



















 
Un carpaccio de saumon avec une salade de mesclun











Sorbet citron maison















Nous devons apprendre à vivre ensemble, comme des frères, sinon nous allons mourir tous ensemble, comme des idiots.
Martin Luther King


Il va faire chaud un peu partout aujourd’hui.
Raison de plus pour bien penser à vous hydrater !





27 commentaires:

  1. ah je suis la prem's à poster mes repas !!!

    matin gp : 2 tr de pain d'épeautre avec confiture fruits rouges maison et un mug de ricoré au lait de soja

    midi pl : socca jambon fromage/ 1 salade verte/ 1 yaourt soja

    diner gp : salade de lentilles/ crevettes /

    diner gp :

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  2. euh .... je n'ai pas l'intention de faire 2 repas GP ... c'est dommage qu'on ne puisse pas modifier ce que l'on poste .. pas d'autre solution que de supprimer et de ré écrire un autre commentaire ?

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    1. Non, pas d'autre solution mais laisse ce n'est pas grave... à moins que tu veuilles ajouter des légumes ou des fruits parce que ça manque là !

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    2. oui effectivement je vais rajouter une tomate dans ma salade de lentilles ce soir .merci

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  3. BONJOUR tout le monde.
    Il fait beau, il fait chaud....
    ET il faut bien manger alors voici ce que j'ai prévu pour ce samedi qui sera très "flanflan".
    MATIN GP: jus d'orange préssée-wasa-confiture ssa- thé
    MIDI PL: tomate mozza (de bufflonne)-blanc de poulet grillé- taboulé de quinoa tomates oignons menthe- glace au lait d'amande
    SOIR GP: spaghettis aux épinards et pignons de pin un petit peu de crème de soja- un muffin BDG
    Et vu la chaleur.... 14 litres d'eau...

    Voici voilà excellent samedi à tous

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  4. Alors pour ce samedi ce sera:
    Matin GP: wasa fibre avec confiture au fructose + café
    Midi PL: tomates cerises du jardin + épinards à la crème de soja, pavé de saumon grillé et quinoa.
    Fromage blanc + fructose
    Soir GP: riz aux courgettes et pomme
    Et vu la chaleur, de l'eau, de l'eau et encore de l'eau!

    Ha oui, j'ai oublié de vous dire que je me suis inscrite dans une salle de cardio-fitness ;) On va remodeler tout ça!!!

    Belle journée à vous ☼
    ;o)

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    1. J'ajoute un p'tit encas PL que j'ai fait de mes p'tites mains... 1 boule de glace au chocolat (voir "glace au café")... je ne vais pas dire qu'elle est BDG sans l’approbation de l'équipe...

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  5. Bonjour les filles !

    Voici ce que j'ai mangé hier

    Matin GP : flocons d'avoine
    + lait écrémé / lait de soja
    + jus d'orange 100% pur jus

    En-cas : 5 amandes

    MIDI PL :
    Concombre
    Oignon rouge
    Tomate
    Poivrons jaune
    Jambon blanc
    Féta

    En-cas GP : wasa fibres 24
    + purée d'amandes complète

    Diner GP : on recevait du monde
    tomates cerises en apéro pour moi
    + jus d'orange 100 % pur jus

    riz
    + oignons blancs
    + poulet
    + petits pois
    1 muffin chat BDG (sans moule "chat")

    Ils ont adoré les muffins chat !!!!!
    Ils ont trouvé que cela avait un goût qui se rapprochait du pain d'épice :p

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    1. Pour ton dîner : blanc de poulet et petits frais ou surgelés ?

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    2. Je prends des petits surgelés avec en ingrédients que des petits pois, pas de sucre.

      J'avais noté que les petits pois en boite avait un IG trop grand.

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    3. Et oui mes blancs de poulet sont aussi surgelés.

      En fait, toucher de la viande fraîche me répugne donc je la prends surgelée...

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  6. Bonsoir, j'essaye de m'inscrire au site mais je n'arrive pas. J'ai pourtant une adresse (yahoo, je ne sais pas si cela marche avec )mais après, je ne trouve pas la fiche d'inscription du site. Est ce que quelqu'un peut m'aider ? Merci d'avance

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    1. Bonsoir !
      As-tu été voir ici ?
      http://aidedegilda.blogspot.fr/p/comment-sinscrire-sur-le-blog.html

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    2. Oui, je suis allée voir mais je ne vois pas où est la fiche d'inscription du blog.

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    3. Oui, je suis allée voir mais je ne vois pas où est la fiche d'inscription du blog.

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    4. Oui, je suis allée voir. J'ai fait la première étape mais ensuite je ne vois pas où est la fiche d'inscription du blog.

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    5. Regarde à droite, en dessous de "membres"

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    6. Pour s'inscrire et te connecter tu dois passer par Mozila, c'est plus facile. Sinon attend que Barbara rentre de Vacances, elle te guidera....... Si tu n'y es pas arrivée.

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    7. Firefox et Chrome fonctionne bien pour cela ;)

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    8. Je pense que je vais attendre le retour de Barbara alors car j'ai beau regardé, aucune fiche d'inscription en dessous de membre. Merci.

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    9. Désolée, je ne suis vraiment pas spécialiste... Je vais essayer de contacter Barbara.

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    10. avec quoi t'es tu inscrite, s'il te plaît?

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    11. avec yahoo, sur mozilla.

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    12. normalement ça devrait être facile!

      j'ai fait mon inscription à partir d'un compte google, et je n'ai pas eu de difficulté, et je suis tartelette en informatique!

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    13. Pour s'inscrire il faut aller à droit du blog ( où il y a toutes les photos de membres) et cliquer sur le bouton devenir membre.Puis il faut choisir son compte ou la créer , remplire les champs avec mot de passe. Ensuit normalement il faut regarder tout en haut de blog si il y a ton compte ( donc tu est connecter ) si non fair la connection . Avant mettre son commentaire il faut aussi choisir dans la barre de défilement sous le champ " texte" son compte. Une fois fait cliquer sur son nom dans le commentaire et choisir son pseudo et avatar. C'est un peu long, mais je pense que tu va arriver. Si non demande ..je suis là ..

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  7. Bonsoir tout le monde.

    Il a fait hyper chaud aujourd'hui et ce sera pire demain. On est restés cloîtrés toute la journée à la maison. Impossible de sortir avec les petits.

    Matin GP: 4 Wasa et confiture de fraise au fructose. Déca et lait écrémé. Jus d'orange.

    Midi PL: iceberg, tomate, thon, oeuf dur, ciboulette. Mélange d'huile d'olive et de colza. Eau.

    Soir GP: pâtes intégrales et coulis de tomate. Eau.

    Bonne soirée ♪♪♪

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  8. Bonsoir ! Je ne trouve plus mes notes

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