P’tit déj GP
Semoule fine de blé complète au lait écrémé et pêches, 1 jus d'orange, 1 thé
Déjeuner PL
Blanquette de veau avec des poireaux
Yaourt au soja
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Nous sommes une petite équipe de bénévoles qui ne souhaitons qu'une seule chose : vous aider à perdre du poids dans la joie et dans la bonne humeur! Alors ? Prêtes ? ☺
Bonjour,
RépondreSupprimerPetit déjeuner GP : 2 tranches de pain intégral et un petit scone BDG (trop bon) avec confiture SSA, un yaourt soja et des abricots cuits.
Déjeuner PL : je ne sais pas trop ce que ej vais manger, mes collègues du boulot me font une surprise pour mes 30 ans. Je sais que ça risque d'être fondue dans un chalet alors pour éviter le pain et les patates, ça va être dur !! Je prendrai une petite salade verte aussi :-)et après les bains ou une balade en montagne pur prendre soin de soi.
Je prend avec moi un fruit.
Diner GP : Selon ce que je vais manger, le soir sera light. Je pense manger une compote sûrement avec une wasa. On verra en rentrant.
Hier après midi, j'ai cuisiné pas mal de petites choses pour le petit déjeuner. J'ai mis au congél comme cela, j'ai tout ce qu'il faut pour les réveils matinaux :-)
Bonne journée au BDG.
Je te souhaite un heureux anniversaire Claire.Passe une bonne journée avec tes collègues
SupprimerBon anniversaire Claire ! Tu es ma conscrite ! :o)
Supprimerprofite de cette belle journée et bon anniv pour tes 30 printemps !!
SupprimerBon anniversaire Claire!!!
SupprimerBon anniversaire Claire profite de ta journée
SupprimerJoyeux anniversaire Claire♥
SupprimerBon anniversaire Claire avec une belle journée en perspective !
SupprimerEt bravo pour l'organisation de tes p'tits déj !
Bon anniversaire et belle journée! :o)
SupprimerBon anniversaire !
SupprimerDes bises
Cath
Bon anniversaire
Supprimerbon anniversaire Claire!
Supprimertu feras un gâtoooooo ?
bon anniversaire, un peu tardif...
Supprimerbon anniversaire ♥
Supprimerola le BDG !!
RépondreSupprimeraujourd'hui pas de pluie, mais un soleil timide...
ptit déj GP : pain en MAP + confiture ssa aux fraises + purée d'amandes + cacao au lait écrémé
10 hrs : 2 cookies BDG
midi PL : concombre à la crème + pouelt aux champis et lardons avec quinoa + yaourt nature
16 hrs : raisins
soir GP : soupe de champi + riz basmati et champi + pomme
oui je sais y a plein de champi dans mon menu mais j'avais achetée une grosse cagette et vu que j'adore ça et que j'aime pô gachée...
bonne journée
Veinarde! c trop bon les champi!
SupprimerAttention à ta consommation de laitages de ta journée !
Supprimerc'est vrai dog faut que j'y veille...
Supprimerc'est sur gilda les champis c'est trop trop bon...j'aime beaucoup ceux de paris, mais cépes, chanterelles, trompettes de la mort...aie caramba !!!
SupprimerIci aussi à Berlin, c'est la pleine saison des chanterelles, un vrai régal!
SupprimerBonjour tout le monde !
RépondreSupprimerOkonkikaï ! et là c'est pas du sioux !
Finalement, pour mon repas romantique d'hier soir, je suis restée sur ma première idée : crêpes de sarrasin au saumon : un pur délice !
Et je suis d'autant plus contente que mon mari qui crie haut et fort qu'il déteste le soja depuis toujours s'est absolument régalé ! Et du soja, il y en avait et dans la pâte à crêpe, et dans la crème chocamande !! ah ces hommes !!
Matin GP : 3 tranches de pain Gilda (sans doute que ce soir je vais innover avec le pain aux fruits) avec confiture de fraises maison, compote pomme pruneau ssa, tisane
Midi PL : jambon de dinde, reste de poivrons à la crème, fromage, chocolat à 85%
Soir GP : mélange quinoa/amarante aux herbes et à l'ail avec une pointe d'huile d'olive, chocamande
Douce journée !
Modification du repas de midi : poisson et salsifis ! Miam !
SupprimerDu coup, ajouterai ma tranche de jambon de dinde au quinoa de ce soir !
Bonjour BDG !!
RépondreSupprimerMATIN GP : 2 T de pain MAP, 1 yaourt soja, 2 cc de confiture au fructose,café
MIDI PL : Endives au jambon/gratinées au comté,salade verte/VHO, pomme cuite nature
SOIR GP : Haricots rouges (boite)1 T de jambon de poulet,1 kiwi
Bonne journée !!
Bonjour bonjour !
RépondreSupprimermatin GP : pain d'épices maison + fromage blanc allégé sucré au sirop d'agave + thé nature
midi PL : 1/2 avocat vinaigrette - steak haché et quinoa à la tomate - 3 abricots secs
16 h GP : cacao 100 % + lait soja et sucre bouleau
Soir GP : riz basmati blanc + saumon fumé et crème de soja - pomme au four
et ce soir je démarre mon levain :)
Bonne journée à toutes ! Cath
Ton fromage blanc il est 0% pas seulement allégé?
Supprimerje suppose que ton pseudo est le même que le blog que tu tiens ?
Supprimeren tous les cas je voulais te dire que j'adore tes recettes, j'ai imprimée beaucoup de choses, j'ai déjà fais le crumble qui est excellent, le reste va suivre, encore bravo pour tes recettes !
Oui Christelle, c'est bien du 0 %.
SupprimerOui Marie Caro, c'est bien ça ! Je t'avais d'ailleurs répondu sur le message où tu parlais du crumble, j'ai été très touchée ! Grand merci à toi...
Je suis ravie que tu trouves ton bonheur sur mon petit blog :)
Bises à vous deux.
Cath
Bonjour le bdg
RépondreSupprimerMatin gp : muesli, compote, fromage blanc, cafe
Midi pl : steak hache, salade avocat et tomate VHO
Soir gp : pâtes sauce courgettes curry
Bonne soirée
fromage blanc O% ?
SupprimerOui :-) je le rajouterai la prochaine fois
SupprimerBonsoir!
RépondreSupprimermatin GP: crème de sarrasin au cacao et une cuillère de purée de noisettes, deux noisettes concassées pour la déco et le "crunch", une prune, une thé vert sucré au baies de goji
une pomme et un earl grey au lait 0% en encas
midi PL: carpaccio, bouchée de boudin noir, le dernier bout de parmesan (il était dur!), roquette, tomate, filet d'huile d'olive, gazpacho avec trait de balsamique
une galette au son d'avoine sucré à l'agave et un earl grey avec du lait 0%
soir GP un bol de soupe au fenouil et purée d'amande (+- 1cc), une demie tranche de pain MM, deux petites figues séchées.
un demi avocat à midi aussi
Supprimerj'ai mangé encore une prune en soirée
SupprimerBonsoir
RépondreSupprimerBON anniversaire Claire!!
On est gâtée !!!!que de belles recettes!!!Merci.
MATIN:GP:le reste de mon flan d'amarante d'hier +compote de mûres+1café déca.
10h:2 figues fraîches+1carré de chocolat 85%
MIDI:LP:asperges +VHO
escalope de dinde +guyère+courgettes+quinoa
tofu soyeux +sirop agave,café
16h :1 nectarine
SOIR:GP:soupe tomate,salade lentilles corail+mâche +filet vinaigre de cidre,yaourt soja+sirop agave
Bonne soirée à toutes.
Bonsoir à tout le BDG
RépondreSupprimerPetit déj GP : 2 tartines de pain Gilda, purée d'amande grillées, thé vert
Déjeuner PL : salade de pâtes, pois-brocolis et fèves parmesan, pesto (resto) huile olive , salade de fruits frais
Dîner GP : Soupe idem hier soir, salade gomasio, 2 verres de vin rouge (suis en WE....)
Lala pâtes en PL ? fêves cru? regarde IG stp
SupprimerPFFFFFFFFF, pâtes trop cuites et fèves cuites....J'ai choisi le plat qui me paraissait le "moins pire"
SupprimerA part dire ECART, mon repas est donc GP car pas de protéines c'est ça ??
non ton repas et pas du tout GP ! pourquoi? cherche et donne ta repense , ok?
Supprimertu peux aller voir la rubrique info repas , stp
bonsoir !!
RépondreSupprimerMatin GP: wasas + confiture vivis, déca+ lait soja.
Midi PL: steak hâché+ haricots verts ail-persil.
brie + 1 wasa. noix de cajou (1 poignée).
Soir GP: dés de tofu à la sauce tomates, crème de soja, ail, cumin + riz basmati + haricots verts.
pas de dessert: je me suis régalé... plus faim !!
c'est marrant, j'aime de + en + le soja...!!
Supprimerpar contre j'ai lu qqle part que certaines personnes ne le conseillent pas ... il faut que je retrouve où j'ai lu ça...
tu peux lire ici
Supprimerhttp://aidedegilda.blogspot.fr/2011/08/les-produits-au-soja.html
merci barbara ! j'ai lu et je suis parfaitement rassurée !!
Supprimerj'avais un petit doute, j'ai cherché environ 1/2 heure, mais je n'ai pas retrouvé cet article qui m'avait alertée...
en tout cas je ne vais pas me priver de ce produit qui me convient parfaitement !!
allez dodo !! bonne nuit !!
Bonsoir à toutes.....je viens vite mettre mes menus avant d'aller dormir....j'ai un peu honte..j'ai somnolé devant Master Chef !!! appétissant ce qu'ils font...mais pas vraiment BDG !!!
RépondreSupprimerMATIN GP: crackers avec purée d'amande...pamplemousse pressé...thé avec sirop d'agave...
MIDI PL : reste de la terrine d'aubergines...steaks hachés -oignons...haricots verts....et comme dessert j'ai fait la compote meringuée...il me restait de la compote pommes-pêches....c'est dé li cieux.....mais au four il faut surveiller car ça va très vite...il était temps !!!!
SOIR GP : viande des grisons avec reste de courgettes et d' haricots verts....Yaourt au soja maison....j'ai acheté du lait de soja vanille pour les prochains...je me demande si j'ai bien fait ?
Bonne nuit à toutes...bises..
Regarde sa composition : il doit sûrement y avoir du sucre ajouté.
SupprimerJe ne suis pas venue hier....j'aurai dû...oui...il y a effectivement du sucre ajouté.....un peu !!!! trop tard....les yaourts sont faits !!! je mange mes yaourts le soir....en GP ça devrait donc aller ??
SupprimerIl y en a 8...et comme mon mari n'en mange pas....ben je vais devoir les manger !!!!
Sucre de canne non raffiné...
SupprimerNicole mieux de prendre du lait nature et sans sucre ajouté .
SupprimerMais dans du lait au soja la proportion est si faible et en grand partie neutralisée par présence important de protéines que ça fait toujours IG vers 30 ..
Merci Barbara...je vais donc pouvoir manger mes yaourts sans culpabiliser...
RépondreSupprimerBon dimanche