On le fait aussi pour arriver en forme , avec un système digestif capable d'écluser les écarts!
Alors? combien d'écarts par semaine???
- eh bien dans le meilleur des cas : aucun ! ( cf Gilda dans sa présentation )
Si nous n'arrivons pas à nous discipliner là dessus c'est sûrement parce que notre motivation n'est pas parfaite .
C'est donc dans ce chapitre que nous devons aller voir :
http://aidedegilda.blogspot.fr/2012/11/psychologie.html
et peut-être nous faire aider par quelqu'un d'extérieur à nous - un thérapeute , par exemple -
analysons , réfléchissons , pour cela , une idée que je viens de mettre en pratique : écrire dans un journal , rien que pour nous - il ne sert à rien de le faire lire à X ou Y ... ça dénaturerait toute notre réflexion -
Ce n'est pas une lettre ,c'est un outil de réflexion ça vous concerne VOUS et VOUS SEUL !
Ce dialogue avec vous- même vous aidera à dénouer bien des blocages !
Bonne journée ,Bonne semaine ! ♥
Bonsoir,
RépondreSupprimerEn parlant d'écart, on m'a proposé une Glace Haagen Daz et j'ai été surprise des ingrédients ! Creme fraiche lait écrémé concentré fraise sucre jaune d'oeuf ! et c'est tout !! dommage qu'il y est du mauvais sucre car ça reste un aliment sain non ? M'enfin 250 calories le pot ...
Comme tu le dis si bien : dommage qu'il y ait du sucre.
Supprimersain? je ne sais pas si ma fraise est du fruit pur, si le jaune d'oeuf est un vrai jaune ...
Supprimerpour moi ce n'est pas un aliment sain !
il va falloir que tu crées ta glace avec ton fructose de betterave...
Supprimermais attention c'est à prendre deux ou trois fois par semaine les extras... pas plus ou la balance descendra pas...
Hello le BDG, me revoilou, de retour d'un magnifique voyage au Laos et en Thailande. Vous m'avez manqué... dur dur de manger BDG en voyage organisé. Resultat, 64,7Kg de matin, soit un bon kg en plus... Reprise en main assurée, motivation intacte (euh, avec les fêtes,hum) allez, bonne semaine à tout le monde.
RépondreSupprimerAh te revoilou Yvelis !
SupprimerContente de te lire !
Tu en as pris plein les yeux, tu as vidé ta tête, tu as profité ? Alors bravo !
Pour le reste, ça va s'arranger tranquillement, pas de souci.
Et puis ce n'est pas 1 kilo que tu as rapporté dans tes bagages : ce ne sont que 700 petits grammes !
Une paille !
ah ça oui, plein les yeux...et en plus des populations zen... d'une gentillesse et d'un accueil fabuleux. Certains vivent dans un total dénuement et sont prêt à partager leur frugal repas et leur maison avec toi...Une sacré leçon d'humilité !
SupprimerTant mieux, si ce n'est que 700g, ce sera plus vite perdu.
moi je trouve ça tout à fait correct!
Supprimerle bien que t'a fait ce voyage fera peut-être plus que tous nos conseils!
Je trouve aussi que c'est peu après une éclate de vacances!
SupprimerOn repart ma belle!
Bonjour,
RépondreSupprimerIl pleut par dessus la neige, c'est vraiment nul, ça fait de la gadoue !! Moi qui ai ce soir une course nocturne, ça ne va pas être très marrant !!
Auj, poids à 54 kg. Bon ça reste stable et tant mieux. J'ai eu des repas d'équipe de fin d'année qui m'ont bien aidée.
Bonne journée.
Poids stable et parfait.
Supprimersuperbe ! - pour le poidds!!! -
Supprimercourage pour la course en gadoue !
Très bien! ne glisse pas! LOL!
SupprimerBonjour le BDG,
RépondreSupprimer88kg pile-poil, je ne fais donc pas de grandes étincelles sur la balance...
Étant donné la charge d'événements,je pratique assidument la cohérence cardiaque, j'écoute de la musique qui me fait du bien, je m'oxygène, et je patiente tranquillement.
Je revois F.Saffer le 11 janvier,d'ici là, j'attends les résultats des recherches d'intolérances alimentaires et des analyses très pointues des carences ou surplus en micros-nutriments et oligo-éléments... Etc, autour du 22/23 décembre. On y verra plus clair!
Il y a trois semaines de cela, ta Ginette indiquait 89.2.
SupprimerCela mérite bien quelques étincelles je trouve !
J'apprécie beaucoup tes menus quotidiens. Tu y apportes grand soin tout en ne perdant pas de vue tous les conseils qui t'ont été donnés.
Nous verrons bien ce que révèleront les résultats que tu vas recevoir : ils ne pourront que t'aider à affiner encore tes choix alimentaires.
Tout ceci va dans le bon sens !
moi , je te dis bravo pour tout ,Tina!
Supprimeret merci pour ta malice et tes sourires sur le Blog ! ;-)
Tu manges très bien et tu perds tout doucement mais tu perds!
SupprimerDe plus avec tes problèmes de santé, on peut dire que ce sont de bons résultats non?
C'est bon ça...Vos encouragements me vont droit au... Moral les filles! merci!
Supprimeroui Tina, prends du bon temps, relaxes toi, et essais de marcher aussi...
Supprimeron pense à toi et je t'envoi pleins de bonnes énergies (bon elles arrivent à la nage patiente)
Un bonjour de moi et de ma Ginette
RépondreSupprimertoujours au même point elle ne lâche pas elle est têtu comme une mule 79,600 et pourtant je suis zen mon envahisseur est à l'hosto j'ai la belle vie
bon Samedi bisous♥♥
Il faut se réjouir ? quelle histoire !
Supprimercette Ginette est mal embouchée!
et tes menus ,MarieRose , ça va ?
va donc lire le plateau !
http://aidedegilda.blogspot.fr/2010/11/le-plateau.html
Bonne nouvelle ces moments de tranquillité pour toi !
SupprimerUn ménage de printemps avant l'heure, histoire de jeter tout ce qui t'encombre ?!
Anne mes menus sont BDG pas de problème je vais lire le plateau
SupprimerDog ce que je veux jeter reviens dans huit jours même au téléphone j'en ai marre lol!!
Et oui Marie-Rose, une belle opportunité pour toi !... il peut s'en passer des choses en huit jours !
SupprimerIl peut aller envahir de nouvelles terres!...
Supprimersi tu lui faisais de mauvaises choses à manger ???
Je crois qu'on ne peut même plus parler de plateau avec Marie Rose!!!
SupprimerOn devrait inventer un mot rien que pour toi!
Je vais y réfléchir!
Tu ne fais aucun écart????
Gilda je ne fais pas d'écart la semaine dernière oui avec la fête de noël des retraitées et çà elle me le fait subir
SupprimerAnne il mange la viande que je fais mais pas les légumes et çà je m'en fout c'est une sangsue il est plus pire que le uhu hi hi hi!!♥♥♥
Coucou les filles, c'est le plancher pour la p'tite Marie-Rose ;-) t'inquiète pas ma belle la mule va bien bouger un jour de ce plancher hihi!♥
SupprimerMarieRose , si l'hôtel est moins bon ,il va réfléchir...
Supprimerrusons , rusons...
@ Gilda, que penses-tu justement du " le plancher " il y a déjà le palier, le plateau,
Supprimerpuis voilà le plancher;-) à toi de voir hihi
Bisou
dans son cas, je verrais bien "le tunnel" !!!
Supprimervivement le jour!
OH oui Anne je préfère"le tunnel"
Supprimerpour le moment il fait nuit dehors!
Bonjour tout le monde, aujourd´hui je suis très contente 58.3 le matin, samdei passé je pesais 60kg.
RépondreSupprimerJe crois que cela est grace à la crème Budwig que j´ai mangé le matin durant cette semaine car j´ai lu que Gilda en a mangé les 4 premiers mois chaque jours quand elle a perdue 20 kg.
Donc j´ai decidé de le faire ...........resultat 1.7 kg en 1 semaine.
Bon week end
Sandy
Ben dis donc! magique ça !!!
Supprimerbravo en tout cas!
mais je suppose que tes journées ont été tout-à -fait correctes aussi !
Pour moi c´est un miracle ´) aussi je crois que j´ai mangé correctement sans écarts ..... mais aussi j´ai perdu ce poids après un plateau qui a duré un mois et qui m´a tué hehehehhehe
SupprimerCrème budwig certes, mais les autres repas doivent sûrement être à l'avenant !
SupprimerQuoiqu'il en soit cela ne retire pas ton mérite, bravo !
Tu es déjà venu nous faire coucou mais tu n'es pas inscrite me semble-t-il, ce n'est grave : peux-tu m'indiquer ta taille s'il te plaît ?
Bien sure, ma taille est d´ 1m59.
SupprimerMais où est ce que je peux m´inscrire svp????
tout est expliqué sur cette page , en haut à droite , au dessus de Membres !
Supprimer"s'inscrire à ce blog"
IMC parfait Sandy !
SupprimerQuel est ton objectif ?
soit à gauche "Comment s'inscrire sur le blog"
Supprimersi je peux attenuer les 55 kg je serais ravie, mon probleme que j´etais tjs maigre 50kg et`durant ma 1 ere grossesse j´ai pris 25kg et durant la 2 eme 18 kg et j´ai essayé toute sorte de regime qui ont un effet yoyo.
SupprimerAvant de commencer la methode montignac j´avais 64 kg c´etait en juin 2012 et avec cette methode je suis vraiment contente car durant les repas je peux manger jusqu´à satieté ce qui est genial.
merci pou votre encouragement
je trouve ça effrayant de prendre autant de poids pour une grossesse!
Supprimerqu'a dit le doc???????
Riennnnnn il a etait surpris comme moi hehe les 3 derniers moi de grossesse j´ai fait attention mais ca n´a pas fonctionné.
Supprimerj'y crois pas!!! c'est dangereux de prendre un tel poids!!!
Supprimernonnn mes examens de sang etaient bien le taux de sucre aussi, et je crois que c hereditaire aussi ma mere a ausi pris autant de poids, et pendant la 2 eme grossesse j´ai fait vraiment attention j´ai mangé sain resultat 18 kg et le petit a dejà 4 ans et demi donc je suis contente que tout ca c du passé.
Supprimertant mieux! tant mieux! donc tout va bien!
SupprimerBravo Sandy! et je suis contente que tu fasses la crème Budwig!
SupprimerC'est le meilleur petit déj qui soit! il cale bien l'estomac et il est excellent pour la santé!
Je suis sûre que tu n'as pas besoin de snack le matin!
Continue! et...inscris toi
J'ai commencé également à manger la crème budwig mais cela me fait des ballonements etc est ce que je digérerai mal les fruits ?
SupprimerJe mets un yaourt soja des céreales ( noisette,noix brésil, sarrasin mixées )1 kiwi 3 pruneaux 1 poire 1 clémentine du raisin et des morceaux de pommes avec 2cac d'huile.
oh la la Rachel!! as tu lu la recette?
SupprimerC 1 graine et 1 céréale!
Donc déjà tu choisis entre noisette et noix du Brésil
Tu changes chaque jour
Et tu as vu la quantité de fruits que tu mets????
et il est où le citron??? c important!
Pareil!
tu choisis un fruit et tu changes chaque jour
ça ne m'étonne pas que tu aies de ballonnements
Et quelle quantité de graines et de céréales mets tu?
Et c 1 cc d'huile pas 2
Va voir la recette
Oui gilda je mets seulement des noisettes et du sarrasin et je met 1cas de chaque, je mets egalement le citron, et pour les fruits le docteur kousmine préconise une banane et une pomme donc j'ai souhaité les remplacé par d'autres fruits , tu crois que c'est trop ?? une banane et une pomme ça fait beaucoup aussi non ...,Quelle quantité mets tu ?
SupprimerVue ta question je pense que tu n'as pas lu notre recette
Supprimerhttp://aidedegilda.blogspot.fr/2010/05/petit-dejeuner-royal-la-creme-budwig.html
Mais oui tu en mets trop! tu mets kiwi, pruneaux, poire, clémentine, raisin et pomme!
On est loin du fruit préconisé!
Généralement, moi je mets des fruits rouges : fraises, framboises...décongelés
Mais bien sûr, tu peux mettre n'importe quel fruit. ah oui, je mets un jus de citron aussi
Ma Gigi m'offre mon cadeau de Noël avant l'heure: 55kg tout rond! soit -900 et mon 2e (et dernier) objectif atteint! C'est peut-être un tout petit peu faussé, vu que hier soir je suis rentrée assez tard et je n'ai mangé qu'une soupe épaisse, mais quand même!
RépondreSupprimerCe qui fait que depuis mai 2010 où j'étais en léger surpoids (68kg, IMC 25), j'ai éliminé 13kgs en 2 fois (mai-décembre 2010, puis juin-décembre 2012).
Je laisse passer les fêtes, je me sens bien équipée pour gérer la période, et je passe sur BDG2.
Wow! c'est génial ça!!!
Supprimeralors? quel est ton IMC aujourd'hui???
tu passes en phase 2?
Aujourd'hui l'imc est de 20.2.
SupprimerAlors oui je passe en phase 2, même si la tentation est forte de continuer encore un peu... :)
Avec l'hiver, j'ai mis l'activité physique entre parenthèses, pas facile d'aller courir ou de faire du vélo dans la neige et le verglas. Mais dès le printemps je m'y remets, je me suis mis en tête de participer au thriathlon de Berlin en juillet 2013 (le petit triathlon). Alors je sais que mon corps va continuer à se transformer.
Pour l'instant donc je laisse passer les fêtes, en gérant au mieux vu que je vais passer une semaine chez mes parents et que ma mère va se faire un plaisir de me chouchouter avec tous les bons petits plats normands qu'elle n'a pas eu l'occasion de m'offrir depuis la dernière fois qu'on s'est vu au mois de mai...
Et début janvier je passe en phase 2.
Yesss ! Bravo pour cet objectif atteint Christine!
SupprimerT'as intérêt à ne pas descendre en dessous de 20 d'IMC parce que tu vas m'entendre!!!
SupprimerQuand elle se fâche la Gilda, elle devient toute rouge!!!!! ☺
Magnifique Christine !
SupprimerEn route pour la phase 2 qui te tend les bras !
Tonnerre de Brest! Je suis sûre qu'une Gilda en colère à Metz, ça s'entendrait jusqu'à Berlin. Je ne suis pas sûre de vouloir prendre le risque!
Supprimer55kg, c'est même mieux que ce que je pouvais imaginer. En mai 2010, quand j'ai pris la décision de perdre du poids, je me fixais 59 comme objectif (c'est encore écrit sur la 1re page de mon cahier). Alors 55 c'est super, et je me sens vraiment bien comme ça.
Oups, j'ai repris et je m'y étais préparée car c'est le parcours connu depuis des années et j'espère de tout coeur, que çà va se calmer.
RépondreSupprimerJe viens de voir mon médecin traitant qui m'a dit que c'était fantastique mais que je devais m'attendre à avoir des rechutes grâce à mon médicament. J'ai pas attendu et donc résultat
semaine passée IMC 24,9 avec 61,4Kg, je n'étais plus en surpoids
ce 15 : IMC 25 avec 61,7 kg reprise de 300gr.
Heureusement que ce n'est pas plus mais je croise les doigts pour que le kg n'arrive pas. Parcours habituel : plateau et puis 1 à 1,5 kg sans faire de bêtises et même en plein régime.
Je ne sais rien faire, je me bats contre un mur.
300g ce n'est pas encore dramatique
SupprimerTout d'abord soigne toi bien
Fais de ton mieux
Courage!
garde courage Mistral! 300g c'est quasi -stable!
SupprimerMerci pour vos encouragements, je lis petit à petit dès que j'ai 5 minutes le lien donné.
SupprimerDemain, on fête notre fils aîné, il a 39 et j'essaie de prévoir IGbas en Pl pour le soir. Pas facile parfois dans mes choix mais j'y arriverai et je dois encore vérifié mes choix.
En PL, tu n'as que l'embarras du choix!
SupprimerAu fait, ton IMC est bon! alors pas de panique!
Je rejoins ce qui a été dit.
SupprimerPas d'affolage Mistral.
Tu es dans un IMC correct malgré tout.
Le mental y est pour beaucoup ne l'oublie pas !
Oui, Dog, je m'affole pas vraiment. Le BDG ne me connaît que depuis peu mais c'est galère depuis des années. Quand je mets à grossir, c'est en 1 nuit et là je ne sais plus gérer.
SupprimerLà c'est vrai que j'ai beaucoup de chance avec 300gr et pourvu que cela ne soit que gastro. Si jamais les hormones se mettent à "s'affoler", là je serai cuite!
Il est vrai que je stresse énormément mais involontairement en ce moment. Les soucis de santé me tombent dessus sans crier gare!
Bon, là j'arrête de pleurnicher sur mon sort et je me dis qu'il y a plein de gens qui ont des problèmes et je positive et heureusement que j'ai bon caractère, même si c'est moi qui le dit!
J’ai le sentiment que tu vis comme une fatalité le fait qu’irrémédiablement tu reprendras du poids, quoi que tu fasses.
SupprimerTu nous as expliqué que ton métabolisme déraillait de temps en temps.
En connais-tu la raison ?
Quoiqu’il en soit, le fait de te nourrir sainement, ne peut que t’aider à réguler au mieux ton organisme et je ne peux que t’encourager à continuer dans cette voie.
Depuis que tu es parmi nous, ta courbe n’est pas en dents de scie, elle est plutôt stable, c’est donc positif.
Positif est le maître mot.
J’espère que nous pourrons t’aider à atténuer cette inquiétude permanente.
Oui, c'est un peu de tout cela. Oui,je connais les raisons et non on ne sait pas pourquoi ni comment faire cesser.
SupprimerMais je ne voudrais absolument pas vous ennuyer et désolée si j'en donne l'impression par mes écrits.
Je reste positive et le serai toujours.
Me nourrir sainement, je le faisais déjà mais je reconnais que la méthode Ig bas MM est de qualité.
Ma chère Mistral, tu ne vas pas passer ton temps à être désolée et t'excuser !
SupprimerPas sur BDG en tout cas !
Chacun et chacune arrivent ici avec ses valises.
On ne les laisse pas la porte.
Certaines sont légères, d'autres plus lourdes à porter.
Nous avons eu bien souvent la démonstration qu'il était possible de les alléger un peu. Ensemble.
Alors dis-toi une fois pour toute que tu ne nous ennuies pas !
Comme chacun ici, tu apportes ta touche personnelle et c'est tout ce qui fait la richesse de BDG !
Encore une fois : ensemble c'est mieux je crois.
Alors on avance !
♥
Bonjour à toutes !
RépondreSupprimerJe n'ai pas été très présente ces derniers temps ce qui ne m'a pas empêchée de penser à vous ! :)
Pas de Ginette pour moi la semaine dernière, j'étais partie passer quelques jours pas du tout bdg dans ma famille !
J'ai repris dés mon retour.. Quant à cette brave Ginette, elle affiche ce matin : 62,1
C'est sans surprise puisque j'oscille toujours autour de ce poids.
Bon courage et gros bisous à toutes !
la stabilité c'est le but du BDG! Bravo !
SupprimerC'est ton poids de forme Hélium.
SupprimerDites les filles, cela m'ennuie de vous le dire à chaque fois mais je ne tiens pas de tableau!
RépondreSupprimerMea culpa!
Seule Dog le fait!
Mais du coup, si vous ne mettez pas votre IMC ni votre poids de la semaine dernière, il m'est très difficile de donner mon opinion!
Alors SVP! un petit effort!
Et puis cela évitera même à Dog d'aller rechercher dans son tableau pour voir où vous en êtes!
Oki???? merciiiiiiiiiiiiiiiiiiii ♥
Quand vous donnez votre poids du jour et que ça, il nous est impossible d'avoir un jugement!
je le fais aussi ...le tableau
Supprimercoucou les bdgettes!! ces deux derniers jours que des écarts!! repas au boulot dur dur de résister à ts ces chocolats et gateaux faits maison, j'ai pas gouté, je me suis gavée..!! hier aussi 2 papillottes! mais qu'est-ce qui m'arrive, je me replonge dans mes compulsions et mes conneries!!?? ginette a été clémente, 53.3 kg, mais je suis dégoutée de mon comportement...
RépondreSupprimeril suffit de pas grand chose pour gérer!tu vas y arriver!
Supprimerpour le chocolat, reste sur le choco noir après le repas PL !!!
stable chez toi, c'est bien!
Je suis comme toi Chocolat : complètement dégoutée.
Supprimer-200 grammes depuis ta dernière pesée d'il y a quinze jours.... pffffffffffff
LOL Dog! suis croûlée de rire!!!
SupprimerY a rien à dire après ça!! ☺
ça je l'attendais, tiens!!! ce que je veux dire c'est que j'ai peur de retomber dans la compulsion et les mauvais sucres..et de m'éloigner de la méthode; pour le poids, j'ai de la chance mais je suis restée assidue les autres jours qd même avec plus d'aliments à ig 35, moins de spaghettis et pates complètes le soir, et confection de buches bdg; je m'entraine pour noêl, je pense que c'est mieux de faire sa buche bdg que de craquer devant un autre dessert! voilà! eh les filles vous êtes trop moqueuses!!! je suis une incomprise!!
Supprimeret tu as tout compris!
Supprimerprévoir BDG c'est la sécurité!
Et bien nous voici maintenant avec un calimero au chocolat ! ☺
Supprimerbonjour bon moi pas de poids a donner car ma balance ma lâcher je vais en demander une au père noël la mienne était super une tefal juste a montée dessus et elle changer de couleur quand le poids changer c était drôle enfin elle marquer quand meme le poids lol bon samedi a vous toutes
RépondreSupprimerRV après Noël alors!
Supprimerbon courage tout de même!
Joyeux Noël alors !
SupprimerDommage! c'était sur balance arc en ciel!
SupprimerPourquoi ne prends tu pas tes mensurations?
65.5 kg sur la balance ce matin! Et ça redescend... J'ai été relativement sage cette semaine! ;-)
RépondreSupprimer300 grammes en moins sur une semaine c'est très bien !
SupprimerY'a plus qu'à !!
Bravo Flore!
SupprimerBon! et bien bravo ! le signe moins c'est tout bon!
RépondreSupprimerc'est l'idéal de rester sage!
c'est ce qu'on apprend ici!
Je passe en coup de vent, 1136 kms à faire aujourd’hui,
RépondreSupprimerPesée du jour : légère dans son cœur…
Tiens aujourd’hui je me sens comme un enfant en pleins apprentissage.
Vous allez vous dire Patsyjo est folle.
Oui sans doute, mais il y a quelque chose que l’on n’a pas apprit, on a oublié de nous dire ce que notre corps avait réellement besoin pour bien tourner et avec notre société de consommation, on est allé vers les mauvais aliments, vers la mauvaise santé…
dans mon coin du monde, les enfants sont obèses, vraiment, et cela me fait mal au coeur de voir un petit loup avec un diabète 2 à 9 ans... oui la mal bouffe mais à quel prix... et mon amis à qui on donnait une espérance de vie de 35 ans à cause de son obésité morbide... il s'est heureusement prit en main...
On a juste raté notre apprentissage, cela devrait faire parti de notre cursus scolaire, imaginez le cours du jour, le persil et ses vertus… et au final notre petite soupe de persil faite avec amour…
Voilà en ce moment je suis comme un enfant assoiffée de connaissance, je bouquine, je suis sur le net, je suis un vrai papillon qui passe de fleur en fleur, je dévore les infos plus intéressantes les unes que les autres et quand on a vu ce qu’un aliment, qu’un épice peut nous apporter en santé, mon assiette d’orge aux épices prend d’autres dimensions…
Un autre apprentissage est la découvertes de nouveaux aliments… et redécouvrir la saveur des aliments, enlevez moi tout ce sucre et tout ce gras et les aliments vont pétiller dans votre bouche…
Voilà Patsyjo est en plein apprentissage…
je file vite...
reviens quand tu veux Patsy!
Supprimertes réflexions font avancer tout le monde!
et quel style!! :)
Et bien dis donc!!! on voit que tu as le temps de cogiter quand tu roules!
Supprimerau fait, j'ai bien compris? tu es avec ton mari et ton chat dans le camion????
C'est donc votre camion j'imagine?
non pas le notre
Supprimerje vous ferai une petite video, vous serez surprises de mon équipement...
télé, video, frigo, micro onde, grille pain, bouilloire, mixeur et mes réserves...
et j'ai même ma bascule dans mon grenier donc je peux pas l'attraper ( mon grenier est le fond de ma valise trop inaccessible lol)
oui il y a aussi Evangeline lilly rose ma chatte vous avez pu la voir sur facebook, melle qui adore manger mes aliments comme monsieur, elle adore l'orge quand il a trempé 24 heures et dévore le pain dukan... même chaud... elle peut pas attendre... elle a adoré la neige cette semaine...
voila une petite famille en vadrouille qui visite le monde...
et vous savez quoi, mon rêve en retraite serait de louer ma maison et d'avoir ma caravane à moi pour voyager... arffffff je suis pas prête à poser mes bagages...
Bonjour vous toutes !!
RépondreSupprimerAlors today: 65kg et imc de 26,7.
Donc - 200gr. ça redescend un peu, yes !!
Bon week end !!
allez! il suffit de continuer!
Supprimerou de stabiliser pour les fêtes! car c'est difficile!
C'est parfait Régine !
SupprimerMerci à vous 2 !!
SupprimerBonjour tout le monde,
RépondreSupprimerAlors voici pour moi ;
récapitulatif
20/10/12 77,1
27/10/12 79,8 - augmenatation de la cortisone
03/11/12 80,1
10/11/12 80,1
17/11/12 78,8
24/11/12 78,2
01/12/12 77,9
15/12/12 77,9 IMC 25,7
Voilà pour moi Dog, donc je suis assez satisfaite dans l'ensemble vu mon IMC.. actuel et surtout avec la cortisone
que je dois prendre pour la polyarthrite.
Mon objectif est 76 mais je pense que 74 serait l'idéal, voir comment cela va évoluer avec le temps et cette cortisone!
Même si c'est 76 j'en serais déjà très heureuse je viens quand-même de 97,6 !!
Bon week end à tous et gros bisou
Mari Jo!
Supprimerc'est super! tu arrives à amorcer une "descente"
et à garder un IMC presque correct avec une cortisone à grosse dose!
Bravo ! vraiment je t'admire!
bisous
Je rejoins Anne. Bravo à toi surtout quand on sait à quel point c'est difficile pour toi.
SupprimerBravo ma chère Mariejo7 !
T'es une championne !
Merci beaucoup ma petite Anne, je dois aussi dire que j'ai fait pas de soir avec des légumes, potages, fruits et IG à 35
Supprimerpour un peu forcer mon handicap de cortisone
je pense que c'est aussi à cause que je fais déjà depuis longtemps cette méthode certes IG à 35 il ne faut pas le faire chaque journ, et pas certainement pas tout le temps, disons un boosting pour ne pas prendre plus car la cortisone n'est pas mon amie du tout et pour cause.
Il fait beaucoup de dégats surtout mais sans elle je ne tiendrai pas le coup.
je serais heureuse le jour qu'on me dira, maintenant tu peux le stopper, juste qu'on ne peut pas le faire du jour au lendemain, cela doit se faire progressivement surtout.
Mais ça c'est un autre châpitre;-))
Oups , honte sur moi je ne t'avais pas vu
Supprimerma Dog, tu as raison tu sais, mais championne pas vraiment car il suffit de bien appliquer la méthode, même si on fait un écart et j'en ai fait il y a pas de doute, mais il faut surtout se reprendre directement après un écart. Et je dirais
qu'il ne faut surtout, surtout pas se prendre la tête car cela joue contre la bonne marche de la méthode, et CA j'ai compris et donc pas de remords, culpabilisations rien de tout cela, même avec la cortisone et rester positif devant n'importe quelle situation.
c'est aussi vrai que j'inscris pas mes menus chaque jour surtout ces derniers temps mais cela ne m'empêche pas de faire ce qu'il faut;-)
Au départ l'IMC était de 32,4 et là il est à 25,7..Alors encore un peu de patience pour y arriver mais je ne focalise pas du tout sur l'IMC..Voilou♥
J'espère que le plus grand nombre lira ce que tu viens d'écrire !
SupprimerTout est dit.
Merci à toi !
Chapeau ma Josie!!!nous ne pouvons qu'admirer ton courage et ta détermination.....Bisous...
SupprimerCoucou tout le monde! J'ai lu tous vos témoignages et c'est fou ce que je me retrouve dans chacun d'eux! Entre joie et doutes! Nous sommes toutes réunies autour d'un même objectif, reprendre le contrôle de nos vies au travers de nos corps!
RépondreSupprimerUn corps qui souffre c'est souvent avant tout une âme en souffrance! Ce n'est certes pas une généralité, mais c'est un fait certain, écouter son corps c'est apprendre à s'écouter soi même, apprendre à se comprendre, apprendre tous les jours sur soi!
J'ai beaucoup aimé l'idée d'un carnet où coucher ses émotions pour être face à soi même, face à toutes ces choses qu'au final nous n'osons pas avouer même à soi!
Nous avons toutes un chemin différent, mais nos routes se croisent aujourd'hui au travers de nos difficultés et de nos efforts, et je suis ravie de faire ce bout de chemin avec vous!!!
Pour moi aujourd'hui la balance m'a indiquée 63,500, soit une baisse de 500g!
Mais ce que je veux avant tout retenir c'est ma joie de vivre enfin retrouvée! Je me sens apaisée, en accord avec moi même!
La méthode Montignac m'aura avant tout appris à faire face à mes difficultés et surtout à comprendre quel fonctionnement j'ai par rapport à la nourriture (que j'avais...).
Bref que du positif! Je vous souhaite à toutes une excellente soirée et plein de chaleur dans votre chaumière!
merci pour ces belles paroles ,Servane!
Supprimeret Bravo pour tes progrès!
Merci Servane pour ce témoignage.
SupprimerJe crois qu’on ne finit jamais d’apprendre sur soi.
Bravo pour ton résultat !
Je suis si contente que cette méthode te rende heureuse!
SupprimerJe rentre de week-end en hotel... donc le mètre et le pesoir attendront semaine prochaine même si j´ai essayé de gèrer comme j´ai pu pas évident... Le midi laitue et tomate en entrée, sans assaisonnement comme toujours, máximum de poisson, riz et pâte sur 3 repas toujours avec légumes, une fois de frites mais peu car j´avais pris des courgettes grillées... fruits au dessert. Au petit déj j´ai privilégié le pain de seigle avec margarine, café expresso, fromage blanc ou fromage de chèvre frais. Pas d´alcool car je n´aime pas.Je m´y remets dès ce soir...
RépondreSupprimerTu as bien géré on dirait! bravo!
Supprimertu te fais trop de souci , Bon App'!
Supprimerpas bon ça!
salut tout le monde
RépondreSupprimer61.8 kg pour cette semaine. une légère remontée de 100g ou 200g je sais plus
bises
Juste 100 grammes Nath.
SupprimerJuste 10 grammes.
Bises à toi aussi !
Zut, j'ai oublié un zéro sur la seconde ligne !
SupprimerNe rêve pas Nath !! ☺
100 g ce n'est pas significatif!
Supprimerça peut se régler en 1/2 journée, 1 heure , en buvant de l'eau par exemple!
donc pas de prise de tête!
100 grs pour moi aussi !!!C'est peu.... mais c'est en moins....
RépondreSupprimerTant que c'est en moins, ça baigne!
SupprimerAs tu fait des écarts?
Que des 6 sur Ginette alors !
SupprimerTu as bien raison : c'est en moins et c'est bien !
Toi aussi tu es bien méritante Nicole !
c'est bien mon avis! avec tous tes soucis!
Supprimerc'est parfois bien difficile!
@ Gilda...non..pas d'écarts...mais quelques carrés de chocolat 75 le soir devant la TV..je n'en prenais plus et en ce moment jai une envie de chocolat...
Supprimer@ Dog...j'aurai fait une erreur ??? 66,400 le 8....donc - 100 = 66,300 ?
@ Anne...pas toujours facile en effet....fichue journée aujourd'hui avec mes parents....malgré les aides mises en place !!!!
J'ai noté 66.7 semaine dernière.
Supprimer66.7 le 3......66.4 le 8...et donc 66.3 ce dernier samedi....je vais aller vérifier ce que j'avais indiqué !!!
SupprimerC'est toi qui a raison Nicole, excuse-moi !
SupprimerEn fait je me suis emmêlée les pinceaux avec tes deux pesées consécutives... comme quoi ça ne vaut rien de se peser plusieurs jours de suite ! ☺
Nous sommes donc d'accord...il est vrai que le 1er j'étais à 67 et 2 jours après (le lundi)à 66.700 !!! De quoi s’emmêler les pinceaux en effet...
SupprimerBonne soirée Dog...
Bonjour tout le monde,
RépondreSupprimerJe suis encore en retard. Bilan de la semaine -100g. Soit poids 90,4.
Bon je peux mieux faire c est sûr mais les anglaises ont debarquées et beaucoup de fatigue aussi suite aux maladles de mes filles.Mon plus beau cadeau de noël serait de faire exploser ce 9 .Alors je vais tout faire pour y arriver.voilà bon début de semaine et surtout bons préparatifs Caroline
Ça vient Caroline, rien ne presse.
SupprimerTu y arriveras très bientôt.
En attendant tâche de te reposer un peu.
curieux cette série des - 100 , + 100 !
Supprimervous êtes stables c'est tout! et c'est déjà beaucoup !
Alors là, je me marre !!! Il n'y a vraiment aucune justice !!
RépondreSupprimerJ'ai perdu 400 g cette semaine. J'en suis donc à 56,2 (IMC 23,09). En soi, rien d'extraordinaire mais c'est en relevant mon menu d'une partie de la semaine qu'on se dit qu'il y a un loup.
Dimanche dernier, j'ai expérimenté une recette de foie gras... au chocolat ! Oui, au chocolat ! Les autres membres de la famille s'étant arrêtés à l'ingrédient "chocolat", l'idée n'est pas passée. Que pouvais-je bien faire avec le reste de la terrine ? Eh ben... je l'ai mangée !! De lundi à mercredi, tous les midis mon menu était terrine de foie gras au chocolat et salade de mâche assaisonnée à l'huile d'olive, au balsamique et Maggi.
Même si le foie gras n'est pas déoonseillé par la méthode, j'avais quand même quelques doutes. Eh bien, non ! Le preuve -400g !
Je vous jure, je me marrre ! Je vais prendre un petit moment, pour faire pénitence, pour penser à toutes celles qui se privent avant les fêtes... Ne leur dites pas qu'on peut perdre du poids en consommant hebdomadairement des bonnes choses, elles ne vous croiraient pas !!!
Bisous
Qu'est-ce que c'est que cette égoïste qui veut cacher qu'on peut se régaler et perdre du poids !! ☺
SupprimerEt comment qu'il faut manger gai !
C'est justement le meilleur moyen qui soit pour perdre ses kilos encombrants.
Rien de pire que la frustration d'une assiette de légumes à l'eau !
Manger bon, raisonnablement, sain et équilibré,
y'a que ça de vrai !!
Je suis entièrement d'accord avec toi.
SupprimerMais il est des cas (généralement adeptes de tout ce qui est tendance, régime y compris !) avec lesquels je n'aborde plus la question (ce n'est pas faute d'avoir essayé ! Je leur ai même donné l'adresse de ce blog pour leur prouver ma théorie mais rien à faire !).
Je ne me sens pas du tout égoïste car je ne manque jamais une occasion de partager mes expériences avec qui le souhaite.
Par contre, il existe une catégorie de personnes (il n'y en a pas ici !!) qui nous en mettent plein la vue avec tout leur "savoir", qui ont le commentaire (souvant acerbe )facile. Nous en connaissons tous... il suffit de chercher un peu dans les commentaires sur ce blog et nous en trouverons certainement. Je pense aux ex-collègues de l'adorable Sam par exemple.
C'est à ces personnes-là que je pensais car, en ce moment, elles crèvent la dalle en prévision des fêtes alors que nous ici, nous nous régalons et qu'en plus nous perdons du poids de manière durable.
Oui, je n'ai pas honte de le dire, en pensant à ces donneuses de leçons qui ont tout vu tout fait, OUIIII, je me marre.
Ca, c'est fait !
Bonsoir, j'ai un peu de retard mais je ne pouvais pas vous écrire plus tôt.
RépondreSupprimerAlors ginette m'a indiqué 79,7 soit une perte de 300g.
C'est peu mais je suis très contente.
Tu as toutes les raisons d'être contente !
SupprimerTu viens de changer de dizaine !!!
Bravo Lainoo Moi : je suis très contente pour toi !
Je trouve que -300 g, c'est une bonne perte ! C'est à l'échelle d'1 (UNE) semaine !! Même si je sais que les pertes ne sont pas linéaires, 300 g par semaine pendant 1 mois ça représente quand même 1,2 kg. Oui, mon raisonnement est un peu fumeux puisque je commence par dire que les pertes ne sont pas linéaires (ce qui est très vrai par ailleurs).
SupprimerPersonnellement, même 100 g en moins, ça me va. C'est toujours ça de gagné !
Il ne faut pas se baser sur les annonces publicitaires de certains pro du régime ni sur les résultats de celui de Dudu. Ici, nous y allons tranquillement pour changer nos habitudes et améliorer notre hygiène de vie.
Nous ne sommes pas au régime, nous nous faisons du bien... certes, en perdant du poids !!
Bravo à toutes celles qui ont perdu, même un tout petit peu, bravo aussi à celles qui n'ont rien pris. Tous mes encouragements vont à celles qui ont pris un petit quelque chose cette semaine. Une petite réflexion sur les loupés de la semaine et ça repart.
Bisous.
Merci DOG surtout que ça fait longtemps que j'avais pas vu ce fameux 7.
RépondreSupprimerBidule , je comprend parfaitement ce que tu veux dire même si c'est peu c'est toujours ça de gagné comme tu dis.
Ici on perd tranquillement c'est vrai et c'est ce qui me plait, on mange bien, on ce fait plaisir que demandé de mieux ?
Au début , j'étais frustrée de perdre que 300g ou 100g, je voulais perdre très vite par exemple 1 kg par semaine .
Mais maintenant avec 100g je me réjouis.