dimanche 1 septembre 2013

"Omelette sucrée" à bas IG


Voici une recette de Sandra DD.

Ingrédients :

2 œufs
5 cuillères à soupe de farine d'orge mondé, 
2 cuillères à soupe de fructose et de la vanille. 
Préparation :
Vous mélangez le tout. 
Vous ajoutez du lait de soja jusqu'à obtenir une pâte un peu plus épaisse qu'une pâte à crêpes. Faites cuire comme une grosse crêpe ou une omelette au sucre.
Saupoudrez de fructose.

En petit dej PL ou en dessert PL.

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

6 commentaires:

  1. Bonjour Sandra , ma maman fait aussi une omelette soufflée comme toi, elle rajoute des pommes sautées (au beurre pou elle§) dans la pâte et elles appelle ce dessert " la beignette " C'est super bon !!!

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  2. Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.

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  3. Chouette ma recette publiée sur BDG!! :)
    Je crois que je vais tester avec les pommes Yvonne, ça doit être super bon! :)
    Bonne journée!!

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  4. je l'ai fais hier soir super bon mais la moitié ma suffi bonne journée

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  5. je l'ai fais hier soir super bon mais la moitié ma suffi bonne journée

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