jeudi 10 mars 2016

Menu du dîner à IG Bas du jeudi 10 mars 2016




Bonjour Bonjour . . . !


La reine de la journée est . . . 

. . . SAZE ! ! !

Nous te souhaitons un merveilleux anniversaire . . . !

Tu as doit à un super gâteau pour ce jour d'exception ! ! !

Tu partage cette belle journée avec 

Juliette Binoche, Valérie Remercier,

 Jean Jacques Debout, 

et Barbie ! ! ! 



Voici le menu de ton dîner Saze . . . 

j'espère qu'il te plaira !



Le Dîner GP ( IG < 50):



- Une petite salade de mâche et sa sauce bouillon de BGM 

 

- un steak d'espadon grillé et sa compotée de choux rouge de BGM


- Fondant pommes et framboises de BGM 






Très très belle journée à tout le monde . . . nous sommes à la moitié de la semaine . . . et demain c'est vendredi !




Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

56 commentaires:

  1. Joyeux anniversaire Saze! Profites en pleinement, c'est ta journée!

    Mon menu pour Jeudi:

    Petit déj., GP
    Eau chaude, Fruits, pain MM, jambon dinde, crudités, confiture ssa, buerre de cacaouettes cappuccino déca & lait d'amande & 1 cc sucre coco

    Déjeuner, PL
    salades ou crudités, fondue de fromage, cornichons, pain MM, dessert: chocolat noir 70%.

    diner: GP < 35
    vélouté de légumes, omelette blancs d'oeufs, fruits

    Nous avons finalement des températures au dessus de 0, le printemps s'annonce timidement au Quebec.
    Très belle journée à vous tous.


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    1. Tu sais, pas besoin d'être au Québec pour avoir des températures à 0° ici tout est gelé ce matin avec -2° mais un beau soleil :))
      Beau menu, tu me mets l'eau à la bouche.
      Bonne nuit/jour. :)

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    2. Coucou Biggi . . .!
      Ici 0° c'est l'hiver ! ! ! et non le printemps . . . =))
      Passes une belle journée . . .

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  2. Un très bon anniversaire à toi Saze. Entourée de tout ceux que tu aimes.

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  3. Un joyeux anniversaire pour toi , tu es la reine du jour.

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  4. bon anniversaire Saze ..:-*:-*:-*

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  5. Joyeux anniversaire Saze. Profite bien de cette belle journée pour te faire dorloter.

    Menu du jour:

    Matin GP

    Orange pressée
    2 wasas fibres confiture ssa
    Café

    Midi PL

    Salade de lentilles
    Reste rôti hier
    Reste courgette hier
    Flan choco

    Soir GP

    Jambon poulet
    Ratatouille
    Riz basmati
    1 kiwi

    Passez une bonne journée, on touche au but le weekend est presque là

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    1. Coucou Auré, bien ton menu, mais je préfèrerai que tu manges l'orange entière, pour les fibres.
      AH !!! La la.... Ce WE qu'est-ce que l'on l'attend :))

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    2. Coucou Auré . . . !
      3 portions de céréales ou féculents dans ta journée ! Il faut en suprimer 1
      Matin Wasas + midi lentilles + soir riz . . . choisi célle que tu ne mangeras pas ! ! ! !
      Bonne journée !

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    3. Ok merci j'avais pas fais attention je supprime le riz alors je le remplacerai par des légumes cuits

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  6. Bonjour à toutes

    Et un très bon anniversaire à Saze

    Matin (GP)
    Citron pressé
    Fromage blanc 0% avec des muslis
    Café
    Poire

    Midi (PL)
    Salade de chou chinois, carotte râpé, noix, vinaigrette huile de noix, vinaigre de cidre, persil, sel
    Reste de hier poêle terre/mer avec quinoa (j en ai fais pour un régiment)
    2 clémentines

    Soir (GP)
    Salade verte, asperge blanche, navet râpé
    Sauce à base de soja cuisine
    Poêle de chou fleur au curry
    Yaourt

    Bonne journée

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    1. Beau menu Aurélie, passez une bonne journée tous les deux. :)

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    2. Coucou Aurélie . . . !
      en effet super ton menu . . . et bon appétit au régiment ! :))
      Bonne journée !

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    3. Mieux 1 seul laitage / jour ..!

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    4. Aïe, aïe.... Oeil de lynx veille !!!!! Merci Barbara ;)

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    5. Aurélie ce soir Monsieur aur 1 Yaourt au lait animal ou au soja ?

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    6. C'est ce qui me semblait . . . ! c'est OK mais penses bien à marquer "yaourt soja" Nous sommes beaucoup lu et certaines personnes se tromperait facilement Merci ! :)
      Bonne soirée

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  7. Happy birthday Saze, c'est ta journée:)

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  8. Coucou à toutes
    Encore bien froid mais il fait déjà bien jour!!
    Menu
    Matin GP
    Citron tiède
    Lait soja
    Yaourt soja muesli MM sons avoine et blé
    Pain et confiture MM

    Midi pl
    Betterave crue
    Fletan frites de panisse
    Goji

    Soir GP( c'est jeudi je rentre tard)
    Tomates
    Choux de Bruxelles
    Compote

    Passez un très bon jeudi:)

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    1. Je suis d'accord avec toi Sophie, les jours deviennent plus agréables avec une bonne luminosité. Bientôt le changement d'heure :))
      Bonne journée :)

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    2. Coucou Sophie . . . !
      Les jours sont de plus en plus longs et c'est super !
      Joli menu !
      Bonne journée !

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  9. Bon et joyeux Anniversaire Saze, passe une belle et bonne journée, avec tout l'amour des tiens :)
    Gros bisous :X

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  10. Bonjour à toutes, tout d'abord un très grand merci à toutes :X :-*
    Gaudéric ne commençant qu'à 10 h ce matin, nous en avons profités pour nous lever un peu plus tard (ils viennent de partir) Merci Yvonne pour ce superbe repas,le dessert me tente bien.
    Nous fêterons mon anniversaire en famille dimanche avec Alexia comme elle rentre ce WE. Donc ce soir juste un petit dessert pour marquer le coup.

    Matin GP :

    citron pressé
    café
    4 biscottes (T 150) + pâte à tartiner maison

    Midi PL :

    Salade verte
    Œuf au plat
    Courgettes
    Fromage

    Soir GP :


    Riz aux abricots secs, curcuma et crevettes
    Salade verte
    Sablé d’ananas mousse amande

    Bonne journée à toutes, je vous laisse car j'ai rendez vous chez le podologue. A plus tard.

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    1. Bon anniversaire Saze !
      ton dîner est un peu un repas de fête . . . !
      Passes une belle journée !

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    2. Joyeux anniversaire Saze!!!J espère que tu as passe une belle journée

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    3. Joyeux anniversaire Saze en retard mais c'est de bon coeur :X :X
      tu as le même jour que mon fils 52ans

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  11. Bonjour les filles

    Une très bon anniversaire Saze

    Matin GP
    1 yaourt soja
    1 orange
    pain farine T150 confiture M

    Midi PL
    salade de chou rouge
    blanquette de dinde
    tagliatelle de courgette
    compote pomme poire

    Soir GP
    radis sel
    risotto d'orge mondé
    fromage blanc 0%

    Bonne journée et à bientôt

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    1. Coucou Véro . . . !

      Bonne journée !

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    2. Coucou, Vero, j'adore les tagliatelles de courgettes, bien relevées ;)
      Bonne soirée :)

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  12. Coucou les filles,

    Tout d'abord un joyeux anniversaire à Saze ét très belle journée.

    Ici il fait beau ca fait du bien.

    Matin GP :
    Citron chaud
    Creme Budwig
    Cafe

    Midi pl :
    Salade mêlée sauce ho
    Asperges et Mayo
    Restes de poulet au curry, creme d'amande
    Choc 72

    Soir GP :
    Carottes à croquer
    Haricots verts
    Risotto de quinoa
    Yaourt chèvre 0%
    Compote

    Bonne journée

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    1. Hello Flo . . . !
      J'aime bien ton menu Flo . . .
      Bonne journée avec ce beau soleil !:)

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    2. Bonne soirée Flo, bisous :X

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    3. Merci les filles
      J'ai rajouté un petit cookie chocolat GP bgm car j'ai eu une journée difficile émotionnellement ...
      Bonne nuit

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  13. Bon anniversaire Saze, profites bien de Ta journée !
    :X

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  14. Bonjour !

    Matin GP
    Muesli avec purée de myrtilles, amandes, noisettes et graines de courge
    bassine de thé
    (j'ai zappé l'eau tiède citronnée :( )

    Midi PL
    radis à croquer
    maquereau au naturel (boite) + HVerts et champignons
    yaourt chèvre 0%
    carré choco 90%
    dk

    Soir GP
    Quinoa et une belle tête de fenouil :)
    compote de pomme
    faisselle 0%

    Belle journée :)

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    1. Bonjour Wang ; . . !
      Ce soir faisselle de lait de chèvre ?
      Bonne journée !

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    2. Coucou !
      non en fait : ce midi : c'est yaourt soja et 3 petits (3cm de diamètre) biscuits "speculoos" PL (2eme tentative avec dosage différents : meilleurs mais pas encore ça !) pas de chocolat et ce soir yaourt chèvre 0% .

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    3. Ok !, tu vas y arriver pour les spéculoos ! :)

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    4. Coucou Wang, tu as laissé ta pâte reposer une nuit dans un film avant de l'étaler ? Afin que tous les ingredients et les épices se mélangent bien ?
      Bonne soirée :)

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  15. Bonjour tout le monde ,
    Bon anniversaire Saze. Bonne cuisinière que tu es , tu te feras un joli repas dimanche avec la famille.

    Je voudrais faire pour ce soir les petits bouchons de thon BGM. Ce sera plutôt fait dans un moule à cake car je n'ai pas de petits moules. J'ai aussi quelques shitakés frais que je voudrais intégrer au cake. Qu'en pensez vous ? En quelles quantités ? Parce que j'ai un peu peur qu'ils rendent de l'eau. Je vais faire en GP donc sans fromage et avec les blancs d'oeufs. J'ai lu dans les commentaires que cela pouvait se faire .
    Bonne journée à toutes.

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    1. Coucou Poussinnette . . . !
      pour les shitakés , je leur ferai rendre l'eau avant de les incorporer . . . pour la quantité je ne sais pas trop mais je penses pas beaucoup car ils sont très parfumés. . .
      tu nous diras le résultat . . .
      Bonne après midi !

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    2. Oups Chouminette milles excuses !:)

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  16. Coucou

    petits problemes informatiques

    mais me voila

    matin GP
    The
    2 mandarines
    3 wasa puree amandes
    yaourt chevre

    midi PL
    celeri rave mayo
    chou fleur facon parmentier
    creme chocolat de l'appli

    soir
    Menu proposé ce jour.

    bonne fin d'après midi.

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    1. Coucou Hortensia . . . !
      Nous passons toutes par là à un moment ou à un autre . . . !
      Régale toi bien . . . j'aime beaucoup l'espadon et la compotée de choux rouge . . . !
      Bonne soirée !

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    2. C'est pour vous donner des idées que nos menus sont là :)) bravo si cel vous aide ;)
      Bonne soirée. :)

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  17. Coucou j'ai vu une recette avec de la farine de riz basmati. OK pour nous en gp?

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    1. Coucou Martinoche toutes les farines de riz ont un IG explosif . . .
      IG riz basmati entre 45 et 50 et les farines de riz IG = entre 75 et 95 . . . donc pas pour nous ! Bonne soirée . . .
      Tout va bien en Suisse pour la tit famille . . . ? :X

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    2. Merci Yvonne.
      Oui ouiici tout super il a beaucoup neigé la semaine passée et depuis samedi passé ciel tout bleu. Alors on profite à fond. Et lundi mardi journées ski avec les élèves. Alors elle est pas belle la vie ?
      Bises :X

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    3. Bravo Martinoche profite bien de cette neige.....,qui devrait être de printemps !!!! Celle que tu as maintenant c'est de la bonne neige :))
      Bisous :X

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    4. Profites . . . le printemps ; ; ; A . R . R .I . V. E . . . ! ! ! :))

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  18. Coucou Diabolo Citron, tu dois mettre ton menu sur la page du jour..... Si tu ne sais pas où tu en es :)) il te suffit juste de cliquer sur l'image en tête de BGM et tu arrives automatiquement sur la dernière page parue :)

    Je copie là ton menu. Il se fait tard.... On te corrigera demain dans la journée.,

    e matin porridge de graine de chia, son d'avoine (non cuit), noix de coco, cacao 100% et lait demi écrémé et un thé.
    Ce midi : salade d'endive avec oeuf dur, roti de porc, courgette sautée a l'ail, petit suisse et un pchitt de sirop d'agave.
    Ce soir : je ne sais pas encore j'ai un manque d'inspiration pour faire mes menus c'est trop dur, trop fatigant, trop quoi au fait , mais non c'est juste que je suis trop nulle pour planifié mes repas.
    J'aimerais savoir si je peu faire du pain avec de la farine de petit épeautre?
    La farine de blé noir a quelle IG?
    Désolée d'avoir été si longue a me présentée, j'ai lu pas mal de page avant pour trouvée ou se présenter mais pas réussi à trouver.
    Bonne journée.

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