jeudi 30 juin 2016

Bienvenue ISA


Coucou Isa, tu es la bienvenue sur BGM

Isa m'a contacté en privé pour savoir comment commencer.... 

À toi Isa de nous en dire plus sur toi, dans quelle région tu habites....
Pourquoi tu viens faire un bout de chemin avec nous...
Nous sommes curieuses....

A bientôt de te lire sur cette page juste pour toi.

Chacune viendra t'y faire un petit coucou :))



Menu à IG bas du jeudi 30 juin 2016



Coucou tout le monde ! ! ! Un petit coucou Bien lointain ! ! !

Nous sommes dans le petit cercle vert ! ! !

Sukhothaï devint le premier royaume thaï centré sur la ville de Sukhothaï, dans le centre-nord de l'actuelle Thaïlande. Créé en 1238 par le prince thaï Bang Klang Thao, ce royaume disparut en 1438, absorbé par le royaume thaï d'Ayutthaya.



Je vous ai fait Rêver. . .?


Voici le menu que j'ai prévu avant de partir . . . !



Le menu du dîner GP!




- Salade de tomates multicolores et petits cœurs d'artichauts avec une sauce bouillon de BGM 

- Omelette de blancs d’œufs aux fines herbes 



- Une part de Melon (pour quoi pas de Cavaillon !)



  Courage demain c'est le premier Juillet . . . . 



BONNES VACANCES ! ! !





mercredi 29 juin 2016

Menu Végétarien à bas IG du mercredi 29 juin 2016



C'est bientôt les vacances d'été . . . 


Pour moi c'est le grand dépaysement . . . 


Je suis depuis quelques jours en Thaïlande et je vais avoir une alimentation très souvent végétarienne . . . !


Mais aujourd'hui je vous propose un repas végétarien très provençal et très estival !


Le Déjeuner PL


- Salade verte avec une VHO



- gâteau d'omelette fait de bonne heure afin qu'il soit bien frais , Vous connaissez ?

Pour un repas estival bien frais pour le retour de la baignade, pour un pique nique, . . . 

(Recette à venir) 

Ce plat apporte la portion de protéines et la portion de légumes cuits de saison , tomates, courgette, oignons frais 




- Petit clafoutis aux cerises,  un petit dessert élaboré pour fêter le début les vacances d'été 




Très belle journée estivale . . . !







mardi 28 juin 2016

Menu du petit déjeuner du mardi 28 juin 2016

Bonjour les amies, bien dormi ? C'est important, une bonne nuit de sommeil est nécessaire pour que la journée se passe le mieux possible.

Résultat de recherche d'images pour "lever du jour"

Comme chaque mardi, voici une idée de petit déjeuner.

Le petit déjeuner GP de ce mardi

Au lever......l'image suivante se passe de commentaires !!!

Résultat de recherche d'images pour "eau citronnée"



Ce délicieux petit déjeuner doit en partie être préparé la veille.

Un thé à la menthe

Résultat de recherche d'images pour "thé à la menthe"

Après un tel petit déjeuner, nous voici prêtes à attaquer la journée.


Résultat de recherche d'images pour "bon mardi"

Voici Yvonne et Famille à l'aéroport hier soir... Juste avant le départ.

lundi 27 juin 2016

Menu du déjeuner PL à emporter du lundi 27 juin 2016

Résultat de recherche d'images pour "bonne semaine soleil"


Bonjour les filles, bonne semaine à toutes.

On reprend le chemin du boulot, on prépare son déjeuner à emporter.

Déjeuner PL à emporter de ce lundi 27 juin 2016


Un salade niçoise, un délice estival.

Résultat de recherche d'images pour "salade niçoise traditionnelle"



A tartiner sur des wasa fibres ou une tranche de pain PL

Salade de fruits frais sans sucre ajouté.

Résultat de recherche d'images pour "salade de fruits frais"


Passez une excellente journée, bon lundi à toutes.

Résultat de recherche d'images pour "fleurs"

dimanche 26 juin 2016

Menu PL du dimanche 26 juin 2016


Mais... Il faut bien qu’Yvonne puisse partir.....

Pour ce dimanche,
Une entrée pleine de fraicheur qui fait penser aux vacances....

Une salade grecque

Vous trouverez la recette sur BGM
En cliquant sur le nom

C'est dimanche..... Un beau dessert, une fois par semaine.... C'est ma devise 😄




à ta petite chérie , Marielle ! ! ! 


samedi 25 juin 2016

Menu rapide à Bas IG du samedi 25 juin 2016



Les valises sont bouclées . . . !

Nous commençons à être impatients . . . 


En été souvent, les amis arrivent et nous aimons les garder pour un repas rapidement réalisé et continuer la soirée entre amis . . .  

voici un menu vite préparé pour une telle occasion . . . 


Le Dîner GP Léger ou PL


- Aubergines grillées avec un petit filet d'huile et un peu de "vrai" vinaigre balsamique  (préparation 10 mn + 10 mn cuisson )


- Sardines grillées au citron vert du blog "Fourchettes et bikini " (blog avec de super recette sympas . . . (Préparation 10 mn + 10 mnCuisson)



 - Brochettes de dinde aux courgettes  toujours du blog "Fourchettes et Bikini " ( Préparation 10mn + 10 mn cuisson) 

On pourra mettre à cuire les aubergines et les brochettes de dinde en même temps . . . 

Une salade verte avec une sauce bouillon (sauce GP) accompagneras ce menu !




-  des cubes de pastèque bien fraîche pour finir ce repas !



Je vous souhaite une très bonne soirée . . . !