dimanche 19 mars 2017

menu du dimanche 19 mars 2017



Que faire un dimanche après-midi tous ensemble ?

Si il fait beau :

- faire un tour de vélo, en roller.
- Balade à pieds ou en voiture
- faire de l'accrobranches
- jouer au badminton, frisbee.
- Aller au zoo, ou parc animalier..... 

Si le temps est maussade :

- jouer aux cartes, jeux de société
- aller au cinéma
- chanter en karaoké
- faire des photos rigolotes
- regarder les photos de la famille.

Le principal est de passer un bon dimanche.



On commence à trouver les 1ères Gariguettes de France
Un beau dessert de dimanche.

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

38 commentaires:

  1. Coucou tout le monde

    Matin GP
    Pain integral + crème d'abricots secs du blog
    Orange
    Thé à l'orange

    Midi PL
    Verrine poisson blanc mariné citron et 1 cc huile d'olive avec des dés de pomme et petits cubes concassés de tomate
    Le reste de poisson blanc revisité façon Jambalaya (je vais m'inspirer de la préparation et adapter) avec quinoa
    Yaourt soja nature

    Ce soir....
    ce sera certainement GP !!!!
    Je suis invitée à un anniversaire familial et je ne peux y déroger
    En principe, je mangerai le moins gras possible evidemment mais je ne connais pas le menu d'anniversaire ni ne sais si c'est un repas imposé...
    Bref.
    La tuile.
    Donc, je verrai
    Dur d'avoir une vie sociale mouvementée !!!!
    😁😫

    RépondreSupprimer
  2. Coucou Isabelle . . . !
    Pas beaucoup de verdure et légumes dans ta journée . . . !
    Bon dimanche et bonne soirée !!
    :)

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Coucou Yvonne et Isabelle.... Bon dimanche :)

      Supprimer
    2. Ah oui
      Je vais ajouter du chou fleur

      Supprimer
    3. J'ai complètement oublié le chou !!!
      Le poisson avec cette préparation était super
      J'ai ajouté du raz el hanout et du gingembre, le tout revenu dans un peu d'huile de coco et non huile d'olive
      Ca a donné une saveur exotique des îles lointaines, je vous dis pas !!!
      😃

      Supprimer
  3. Bonjour tout le monde

    Voilà plusieurs semaines, que je suis votre blog en sous-marin,et je me sens un un peu comme quand j'étais au collège (il y a fort longtemps!)et que je regardais avec envie le groupe des filles "branchées" , donc...me voilà !
    J'ai 52 ans,3 beaux et grands enfants,un mari hyper sportif, une horde d'animaux de tous poils :)
    Moi :1m67 et 72,1 kilos IMC 25,82
    Mon poids " de forme" était de 58kilos vers les 20 ans, mais je me trouvais trop ronde et je cherchais à atteindre les 55, bref de régime yoyo en reprise de tout et n'importe quoi, et l'arrêt du sport, me voilà à 72 kilos. Depuis 2 mois, j'ai perdu 5 kilos(j'étais à 77 kilos quand je suis remontée sur Ginette, je la croisais avec haine depuis des mois sans oser m'y confronter, lui préférant la compagnie rassurante de mes paquets de chips :( )
    Depuis 2 mois, je mange mieux avec l'aide de vos recettes,mais je sens qu'il est temps de sortir de mon sous-marin, pour rester dans le droit chemin.
    Bon dimanche !
    Julie

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Bonjour Julie M, yesssss...... Un sous-marin qui remonte à là surface =))

      C'est avec plaisir que nous t'accueillons sur le Blog..... Tu as déjà amorcé la perte de poids.... Bravo.... Nous t'aiderons à continuer afin d'atteindre ton poids de forme. Il ne faut pas oublier que l'on retrouve rarement son poids de jeune fille.... Les grossesses sont passées par là.... Les années aussi.... Les régimes avec effet yoyo. Mais on peut s'en rapprocher pour un meilleur confort. ;)

      N'oublie pas de mettre ton Menu tous les jours sur la page du jour.

      Je vais te faire ton message de bienvenue, ainsi tout le monde t'accueillera. :)
      Bonne dimanche :)

      Supprimer
    2. Sois la bienvenue .. . gentil petit soumarin . . . !
      :)

      Supprimer
    3. Tu as déjà presque un IMC de poids normal . . . !

      Supprimer
  4. Bonjour Julie, au plaisir de te lire..😊

    RépondreSupprimer
  5. Coucou à toutes
    Footing pour commencer pour moi !
    Bon dimanche :)
    Bises💚

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Génial de profiter du dimanche matin pour faire ton footing.... Tu ne seras pas génée par les promeneurs du dimanche :))
      Bon dimanche :X

      Supprimer
    2. Coucou Sophie tu fais ton footing toute seule ou vous êtes plusieurs . . . ?

      Supprimer
    3. Coucou les petites coachs :)
      Je fais un footing tous les jours sauf le jeudi car j'ai un entraînement tennis.
      Le matin samedi et dimanche et le soir après le travail la semaine
      Une amie m'accompagne en vélo à chaque sortie, elle n'aime pas courir mais le vélo ça va, et qd elle a la flemme, j'y vais seule, mais j'y vais quelque soit le temps, rien ne m'arrête :)
      Et ainsi j'ai la pêche toute l'année!!
      Gros bisous ❤️

      Supprimer
  6. Hello à vous,
    Si le jambalaya est aussi bon que les saint jacques aux endives et chorizo, la recette est adoptée!!
    Bon dimanche à vous!

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Ouiiii, Rocaille.... C'est très gouteux.... Un beau plat du dimanche ;)
      Bon dimanche :)

      Supprimer
    2. Coucou Rocaille . . . !
      Bon Dimanche !:)

      Supprimer
    3. Coucou Rocaille!
      Je confirme... Je l'ai fait cet été, tout le monde s'est régalé (zéro reste ;) ) :)

      Supprimer
  7. Très beau menu Marielle, à essayer !
    Pdej lait amandes, flocons avoine....un fruit dans la matinée
    Dej PL
    Comcombre et champignons frais en entrée, sauce bouillon
    Mitonnée de dinde au citron (du blog)/brocolis
    Pomme en neige

    Diner PL
    Reste du plat au fenouil d'hier soir (j'ai noté la recette à hier samedi), Crudités
    Yaourt soja

    Bon dimanche à tous ! Dès que je trouve des bonnes fraises, j'essaie le dessert du jour !!

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Coucou Stella, on commence à trouver des fraises de Carpentras.... Pas encore en pleine terre... Mais ça va venir ;)
      Bon dimanche :)

      Supprimer
  8. Bonjour à toutes et tous,

    Dimanche bien occupé en perspective, comme d'habitude, si je ne veux pas être débordée cette semaine.

    Alors, pour moi, aujourd'hui, ce sera :

    Matin GP :
    lait de soja et cacao ssa
    Pain intégral grillé tout frais

    Midi PL :
    Salade verte et carottes râpées sauce bouillon et chèvre chaud sans pain (pas eu le temps de faire un pain PL)
    Escalopes de poulet gratinées du blog
    +champignons de Paris, tomate persillée et cardons
    Reste de mon gâteau d'anniv d'hier -un gâteau magique coco, mangue et citron vert - (trop bon et pas trop MM !) ). Mon mari ne comprendra pas que je n'en prenne pas et franchement, j'ai pas envie de résister =))
    Café sans sucre

    Goûter : 1 infusion

    Soir GP :
    Salade verte sauce bouillon
    Röstis de patates douce et poireaux du blog
    Yaourt 0%

    Belle journée de dimanche à tout le monde :)


    RépondreSupprimer
  9. Bonjour et bon dimanche à toutes et tous, et bienvenue à Julie,
    Menu du jour : Matin GP comme d'hab=> citron/eau tiède, yaourt chèvre 0% son d'avoine, 2 Wasa bio purée d'amande.

    Midi PL : céleri/carotte râpés, papillote de dorade/tomate cerise/citron/HO/persil, chou romanesco, fraises mascarpone.

    Soir GP : roulé courgettes/mousse saumon fumé (saumon mixé avec petits suisses 0, citron, ciboulette)
    Compote maison ssa.

    Bonne journée

    RépondreSupprimer
  10. Bonjour à toutes, des petites nouvelles, pas d'amélioration pour le fiston, quand à la fille, elle attends avec impatience la date de son opération. En plus depuis quelques jours elle a des problèmes à sa main droite (symptôme du canal carpien), elle a RDV le 11/04 chez un rhumatologue pour un examen, du coup elle a beaucoup de mal à travailler sur sa tablette graphique et ça la fait déprimer.

    Quand à moi, j'ai réussi à perdre 600 g cette semaine, je suis super contente. Il faut dire que je fais extrêmement attention à ce que je mange. Les 3 autres membres de la famille en font un peu à leur tête, résultats + 1k600 (pour le fiston),le mari et la fille ne se pèsent pas donc je ne sais pas. Mais j'ai décidé de m'occuper de mon problème de poids et pas du leur. Je fais à manger IG bas ph 1 et si eux rajoutent des aliments non IG bas et bien ce n'est pas mon problème. A force de voir que moi je perds et pas eux, ils finiront par reprendre le chemin IG bas !!!

    Hier soir j'ai fait un repas végétarien, (la recette est sur mon blog depuis hier soir), et bonne surprise tout le monde a aimé, mais j'en ai fait vraiment beaucoup du coup le repas de ce soir est prêt.

    Gros bisous à toutes (je vous lis tous les jours) et à bientôt.

    Saze.

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Coucou Saze.... Contente de te revoir parmi nous 😂
      Tu as bien raison.... Belle resolution....... Pense à toi... C'est ta santé qui est en jeu.... 🤗
      Bravo pour la perte de poids ... Ça y est tu as enclenché la perte.... 👏👏👏
      J'ai vu ta recette.... Effectivement pas mal.... Je la ferai mercredi lorsque ma fille végétarienne viendra 😜 je te dirai si l'on a aimé ....
      Bon dimanche en famille... 😘😘😘😘

      Supprimer
    2. Coucou Saze !
      Très contente de te revoir parmi nous, belle motivation, ça fait plaisir ;) Tes résultats sont très encourageants! A très bientôt:)

      Supprimer
    3. de passage Saze, quel plaisir de te lire. Tu continues à éliminer ces fichus kilos et bien continue tranquillement. Pour ton fils j'espère qu'il verra un jour le bout du tunnel. Ta fille des soucis mais elle est jeune et devrait s'en tirer. Quant à toi tu as raison de continuer IG bas et de voir ta courbe ascendante se poursuivre.BRAVO à toi.J'irais voir sur ton blog ta recette.

      Au passage bonjour à Marielle, Yvonne Cathou4.

      Je vous lis régulièrement mais pour l'instant j'ai du laisser les igbas pour un régime sans résidu (pas évident pour moi qui suis déjà sans gluten et sans lait). Mais je reste optimiste et me dit que ça ne durera pas....

      Bonne semaine à toutes

      Supprimer
  11. Bonjour Saze, super ta perte de poids !!😊

    RépondreSupprimer
  12. Coucou les filles..... Yvonne est en panne d'internet et l'on doit lui changer sa box 😜. Quand ? Elle ne sait pas ......

    Et moi, je suis absente cet après-midi... Je vais voir au cinéma la retransmission en direct du Bolchoï de Moscou. Un spectacle de danse contemporaine....

    À ce soir. Bises à toutes et bon dimanche 😘

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Bonne après-midi alors, et j'espère que Yvonne retrouvera vite sa connexion.
      À plus tard

      Supprimer
  13. Bon, ça y est , je note mon premier repas (aie ):
    Matin : Citron/eau tiède , café,jus: 2 pommes, gingembre,céleri,fenouil et c'est tout (je n'aime pas manger le matin, je sais ce n'est pas bien :(, vers 11h une poignée de noix et amandes)
    Midi : salade de céleri et fenouil , huile d'olive
    blanc de poulet grillé avec quinoa et lentilles corail (cuites avec à la fin du lait de coco et du curry)
    compote de pomme
    Vers 17h : une poignée de noisettes et 2 carrés de chocolat noir 80%
    Soir: GP :endives braisées et galette (son d'avoine et 2 blancs d'oeufs)aux épinards et au fromage chèvre(petit morceau)
    Bonne journée à toutes, et merci pour votre accueil :)

    RépondreSupprimer
  14. Réponses
    1. À nouveau bienvenue Julie, c'est vrai que ça donne une motivation supplémentaire de noter ses menus et du coup de s'y tenir, pour atteindre le samedi avec le sourire.
      Bon dimanche et belle aventure toutes ensemble.
      Amitié
      Isabelle

      Supprimer
    2. Bonjour Julie . . . !
      Sois le bienvenue parmi nous ! :)

      Quand tu veux compléter ton com cliques sur "répondre" et non sur "ajouter un commentaire" comme cela on peut bien suivre le fil de la discussion . . . Merci !
      Les smoothies sont de belle alternative au petit déj .

      Midi PL OK mais le lait de coco a pour IG =40 ! donc GP !!
      Ton repas de midi est donc GPL !!!
      Le snack de l'après midi pas après 17 h sinon le gras des fruits oléagineux seront mal digéré et leur gras sera stoké . . . :((


      Soir GP mais avec le fromage de chévre ton diner PL !! à cause du gras du fromage de chèvre même si ce ne sont que des petits morceaux . . .

      Ton menu est pas mal car ce ne sont que les aliments qui sont accessoires Ils sont présents et ils comptent . . . dommage !

      Bonne soirée !

      Supprimer
  15. Bonjour !!! Voici mon menu d'hier (décalage horaire oblige :-))

    Petit dèj GP :
    150g de pain Montignac+ confiture sans sucre home made framboises/chia + beurre de cacahuètes en poudre

    Snack : yaourt grec 0% + framboises décongelées+ 1 grosse poignée de noix

    Déjeuner PL : Champignons farcis aux lentilles roses + ½ filet de saumon
    Grosse salade verte + sauce bouillon
    Dessert : 2 wasas + 35g de fromage de brebis

    Dîner PL avec écarts (invités à la maison,)
    2 petits verres de vin rouge
    Crudités à tremper (baby carottes, celeri, tomates cerises, endives)
    Hummus light
    Avocat / crabe
    2 wasas
    Brochettes poivrons/mozza
    Écarts : 2 bouts de Foccaccia + 1 part de baklava… :-)
    Demain je fais attention !!!!

    Bonne journée,

    Gail

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Bonsoir Gail . . . !5 pour nous ! bonjour pour toi !)
      Pas toujours facile mais comme tu as beaucoup de crudités avant ton dessert , il ne devrait pas y avoir de grandes concéquences . . . !
      Bonne journée :)

      Supprimer
  16. Coucou Tout le monde . . . Panne d' boxe depuis ce matin . . . rparé ce soir . . . !!!
    Désolée de vous avoir abandonné toute la journée !
    :)

    RépondreSupprimer
  17. Oufff c'est quand même plus pratique avec !!!!
    On n'a pas été abandonnés trop longtemps.
    À demain et bonne soirée

    RépondreSupprimer