jeudi 14 septembre 2017

Menu du soir GP de la méthode Montignac.



😀  Bye bye l'été.  😀



Bonjour à tous et toutes .
je vous souhaite une belle journée et si 
 le soleil ne veut pas être de la partie
 qu'il brille au moins en nous .



pour ce soir je vous propose:


Un petit potage .
(Désolée mais j'ai froid )😉

Crème de lentilles Corail aux saveurs d'épices à bas IG



la recette de celui ci se trouve: 






ensuite:


Galettes de poireaux avec une recette de Gilda, 
 vous trouverez la recette,



Nous avons sur le marché de jolies pommes 
qui viennent d'arriver alors pourquoi pas 




Ce sont des pommes au four garnies 

de framboises (surgelées pour le coup ).





Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

38 commentaires:

  1. Merci pour ce diner tres sympa BB ! ;) :X
    Eh bien ici la chaleur decline lentement mais demain elle devrait nettement diminuer j`ai hate!
    D`ailleurs je vais de ce pas nous preparer avec mon grand bebe et aller faire quelques emplettes avant qu`il ne fasse trop chaud!
    Bises a tous!

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    1. Coucou Maryam !
      Et bien ici nous commençons à penser à préparer le chauffage afin qu'il soit performant quand nous aurions besoin de le mettre en route !
      Nous avons publier en même temps . . . !
      Bonne journée !!!! :X

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    2. Hello Maryam .
      Ce matin c'est tempête et un vrai temps d'automne . Ca commence vraiment tôt .beurk....
      Bonne journée Maryam 😘😘😘

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    3. Bon courage pour les courses Maryam... ! J'imagine le volume... ! ;)
      :):):x

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    4. merci Cathou non non c`etait juste 2 /3 courses je retourne demain dans un autre magasin faire les courses de la semaine..Depuis que je gere a peu pres seule le budget courses et que je fais de smenus et ma liste en fonction j`arrive a economiser mieux qu`avant ... Timari gere tout le reste factures sante frais annexes ..ca fonctionne pas trop mal pour le moment ^^

      LA tempete carrement BB Brrrr bon courage ici le froid ne commence a s`installer que vers novembre decembre..

      Bisous!

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  2. Coucou Le Blog . . . !
    Où êtes vous ?
    Je vous attends
    pour vos menus . . . !!!
    :) :) :)

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    1. Bien calme ce matin 😉😉😉😉. Bonne journée Yvonne 🙋🏻😘🙋🏻😘

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    2. Coucou Devi !
      Courage pour tes journées marathon !
      ici la pluie annoncée n'est pas encore là . . . tant mieux . . .
      Belle journée malgré la tempête ! Bisous :X

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    3. Sympa ce menu Devi !
      Ces galettes de poireaux me font de l'oeil... Pas encore testé.. mais un temps idéal aujourd'hui pour mitonner ce genre de choses...
      Ici, il pleut... beaucoup... Les vendangeurs sont rentrés chez eux !
      Belle journée à vous !:x:x

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  3. Bonjour à tous ,
    Mon menu du jour
    Petit dej gp
    Thé vert
    Tartine de pain complet aux céréales avec confiture maison au fructose

    Déjeuner pl
    Tomates vinaigrette
    Soupe cantine ou poisson et légumes
    Une pêche

    Dîner GP
    Riz rouge et légumes sautés
    Ou reste de soupe !
    Tisane
    Bonne journée

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    1. Coucou Mado !
      A la cantine fais bien attention aux légumes à IG < 35
      Attention IG du riz rouge IG =55! un peu trop élévé pour nous !
      Passe une belle journée ! :)

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    2. Coucou Mado !
      Pense aussi à une 2e portion de fruits...
      Belle journée à toi !:):)

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    3. Bien vue . . . moi je n'ai pas vu qu'il n'y avait qu'un seul fruit . . . !

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    4. Merci Yvonne Cathy , merci cathoi
      Je vais réadapter mon menu de ce soit en rajoutant une pêche et une soupe
      .
      Bonne fin de journée

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  4. Bien frais ici aussi, même si le soleil brille...la soupe sera la bienvenue !!!

    MATIN GP: citron, thê vert, yaourt soja/son d'avoine, tartine pain 150 carré frais 0

    MIDI PL : salade concombre/tomates HO, blanc volaille, ratatouille, figue

    SOIR GP : soupe légumes verts (brocoli/pois/courgette) salade endives carottes soja.

    Bonne journée à toutes

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    1. Coucou Isabelle !
      top ton menu !
      passes une belle journée !:X

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    2. Coucou Isabelle !
      Une autre portion de fruits, en collation ou au dîner, et tout sera parfait :):)
      Belle journée à toi !

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  5. Bonjour à toutes !

    Effectivement, avec ce temps automnal, on commence à avoir envie de soupes. C'est vrai que c'est tôt. Myriam, envoie nous ton soleil !!!!

    Pour moi aujourd’hui, ce sera :

    matin GP :
    lait de soja + cacao 100%
    pain intégral grillé et compote SSA

    pause : 1 café sans sucre

    Midi PL :
    Poireaux vinaigrette et avocat
    brocolis et steak de soja (compo OK)
    Fromage
    pomme

    Pause : 1 infusion sans sucre et 1 pêche

    Soir GP :
    Salade verte et betteraves crues râpées sauce bouillon
    gnocchis de semoule d'orge (du blog) et sauce tomate maison
    Yaourt 0%

    Belle journée à toutes !

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    1. Top, tes menus, Corinne !
      Belle journée à toi aussi! :)

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    2. Miam!
      Oh j`aimerais tant! Je suis sortie assez tot ce matin mais il faisait deja pas mal chaud ..pas eu le courage de faire le trajet a pied du coup je suis rentree en taxi ^^

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  6. Bonjour à toutes !
    La tête est plus légère aujourd'hui .
    Il flotte et il ne fait pas chaud alors le soir c'est soupe maison aussi mais c'est bien tôt et c'est déprimant ce temps.
    Voilà mes menus :
    Petit Déjeuner :
    Jus de fruits SSA
    Café
    Déjeuner :
    Concombre vinaigrette maison
    Ratatouille maison + oeufs
    Yaourt soja nature + quelques framboises
    Café
    Collation : Oléagineux
    Dîner :
    Soupe maison
    2 petits suisses 0%
    Bonne journée à toutes !

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    1. Simple et efficace Lili Bonne apres midi :)

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    2. Lili , le jus de fruit fait maison ?
      sinon manque un deuxième fruit dans la journée !
      bisous!!

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    3. Oui Yvonne ! Lili fait ses jus de fruits elle-même ! :):)
      Bonne journée Lili, avec la forme retrouvée j'espère :):x

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  7. Bonjour tout le monde

    Alors tout d'abord merci pour les recettes..celle de la soupe auX lentilles à l air excellente
    Juste une question, peut on remplacer la crème de soja par une vache qui rit?
    Merci😆
    Mon menu

    PD pain intégral et confiture sa
    Café

    Midi pl ....je crois☺
    Gratin de poireaux fait avec mozza et oeufs
    Un blanc de poulet
    1 activia citron
    1 brugnons

    Ce soir gp
    Pâte al denté et sauce de la daube...donc quelques champignons mais pas de viande
    1 poire
    1 carré chocolat noir 70%

    Et voilà
    Bonne journée 🤗🤗🤗

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    1. Coucou Lucas (au fait, tu es nouvelle, je crois...?
      Midi : yaourt activia -> vérifie la composition (quel édulcorant ? aspartame pas possible avec MM, insulinogene.
      Ce soir: la sauce de la daube va forcément contenir des graisses de cuisson du boeuf, et éventuellement de la farine (laquelle?) si tu en as mis...
      Ce serait mieux que tu évites d'en manger et la laisse pour le reste de la famille, si c'est le cas.
      Et faire une petite fondue avec des oignons, tomates ou autre légumes sans MG, en accompagnement - c'est une proposition...
      Belle journée à toi !

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    2. Cc et merci
      Et oui je suis nouvelle et donc pleins de petites erreurs
      Merci pour tous ces conseils et bonne fin de journée 😆😆😆

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    3. Coucou Lucas !
      Pour "la vache qui rit" possible en repas PL uniquement ! pas possible pour la soupe de lentille en GP . . . désolée !

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    4. Bienvenue Lucas!
      Pour ta soupe en revanche tu peut ajouter du lait de coco en Gp ,c`est delicieux!

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  8. Bonjour à tous !, Gilda, tout me plaît, tout me parrait excellent , à essayer dès que j'aurai les ingrédients ! !
    Mon menu ce jour
    Pdej GP lait chicorée pain petit épeautre miel acacia....une poire
    Dej PL
    Fonds artichauts gratinés au fromage de chèvre sur salade verte
    Gratin salsifis jambon gruyère crème amande
    Pomme cuite chocolat
    soir GP sandwich fait avec pain de mie graines de lin mixée, jambon, salade, oignon, tomate, carré ail et fines herbes
    Yaourt soja
    Belle journée à tous !!

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    1. Coucou Stella !
      Jolis menus...
      Attention au carré frais : c'est du fromage 0% ?
      Sinon, il vaudrait mieux que tu fasses toi même un carré frais "maison" from. 0% + fines herbes et ail.
      Sandwich farine ok GP ?
      Bonne journée à toi ! :):):x

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    2. Coucou Stella !
      Le menu a été fait pas par Gilda mais par Dévi ou BB . . . !
      bonne journée !:)

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  9. Ha, zut ! Bravo à Devi alors pour le menu...
    Alors non g pas fait le carré frais, pressée car je devais partir.bosser..le pain de mie aux
    Graines de lin c du blog ou abc vos ig je sais plus...
    G oublié mon sandwich dans le frigo....grrrrrrr. ..je le mange donc maintenant, très bon !

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    1. Et moi je réalise que j'ai fait une coquille ! Le carré frais est ok puisqu'il est 0%, je pensais au fromage type boursin ! Oh lala !
      Bisous Stella !

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