samedi 13 janvier 2018

Gineeeeeeeeeeette ♫♫♫ je t'aiiiiiiiiiiiiiiiime ♫♫♫

Bonjour les filles!!!

Aaaaaaaaaaah !! je viens juste de lire la prose de Mélanite d'hier et ça y est !! mon cœur, mon esprit et mon corps sont ailleurs!! au soleil ! dans la mer!!
Là........ où j'étais si bien !!
C'était la belle vie quand même!!!

Alors, autre grande nouvelle!
J'ai recommencé la phase 1 depuis lundi!
Je suis obligée de rire car je passe mon temps à y penser, à prévoir mes menus, les courses, à cuisiner...mdr! je suis débordée!!!!!!!!!!
Mais...tout se passe très bien!
Je mange super bien, je n'ai pas faim et j'ai déjà perdu en 5 jours :
1 kg 400.... IMC 27,3

Ce matin dans la douche, je chantais !!!!
Merci ♫♫Montignac♫♫ Merci ♫♫ Montignac ♫♫
Je n'ai plus qu'à perdre 1 kg 600 en 3 semaines pour atteindre mon objectif mensuel !!
Elle est pas belle la vie ??? hi hi hi!!!! 
Vous pouvez voir mes menus là :
https://menusbasigdegilda.blogspot.fr/

J'ai quand même 8 kg à perdre pour avoir un IMC de 24,9
Donc...c'est partiiiiiiiiiiiiiiiii !!! je suis avec vous dans la grande aventure!
Ce sont mes séjours aux USA qui, à chaque fois, me font prendre du poids.
En France, je ne grossis jamais!! allez y comprendre quelque chose!!
C'est un mystère!

J'ai la pêche, je me sens en pleine forme, j'ai tout plein d'énergie!
Le pied quoi !

On y a va pour Ginette!!
Je pense que nous aurons quelques nouvelles aujourd'hui!
Vous êtes les bienvenues!

Rappel :

Poids de ce jour avec IMC
Perte de la semaine
Poids de départ avec IMC et date
Objectif avec IMC
Perte totale depuis le début

Et n'oubliez rien n'est ce pas ????
Vous savez que je peux être trèèèèèèèèèèèèèès ............heu !!!!!! enfin bref!
On n'oublie rien!! hi hi hi!!!

Je vous souhaite à toutes une merveilleuse Ginette!
Celle de la semaine dernière était fabuleuse il faut bien le reconnaître!
Donc ...on monte sur Ginette ...le sourire aux lèvres!

Bisous à toutes et à tout à l'heure! ♥
Elle ne serait pas un peu anorexique la nana là qui monte sur la balance ??? ☺

ATTENTION !
Comme le post de menus du samedi a très peu d'audience, nous avons décidé de le supprimer.
Ginette monopolise toute votre attention et c'est normal ! 
Vous aurez donc, chaque semaine, une journée de pause pour les menus.
Je compte sur votre compréhension.
Cathou prend mon menu du lundi et moi ça me soulage un peu.
Merci à vous ! ♥♥♥

93 commentaires:

  1. Bonjour a toutes!

    Gilda c`est fantastique!!!Bravooooooooooo!!

    Bisous bisous!!

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    1. attends!! finalement ça fait 1 kg 400 en 5 jours!!!
      Je suis sur un petit nuage!! Y a pas à dire, Montignac, c'est fantastique! =))

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    2. Super Gilda !
      La preuve que notre alimentation MM équilibrée est vraiment au top !
      tu vas tous les dégommer ces quelques KG !

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    3. Coucou à toutes. Gilda e profite du soleil aujourd'hui. Je reviendrai plus tard dur le blog. Bisous

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    4. WOWOWOWOW tu dechires Gilda!

      Pour Gilda Hip hip hip!!!!

      :X:X:X:X

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  2. Waouh ! Un départ sur les chapeaux de roues ! 👏 👏 👏 Gilda ! Gros bisous !

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    1. Ouiiiiiiii Cathou!!! et même plus! je me suis pesée ce matin et ...1 kg 400 !!!!
      Je suis aux anges!!! =))

      Tu vois ? je me dis que malgré mes 66 ans, malgré que je sois ménopausée, malgré le fait que j'ai un CV régimes dans ma vie carabiné, j'y arrive !!!

      Et...je mange !!!!!!!!

      Puisque même Marielle quand elle a vu un de mes déjeuners, elle m'a dit que, elle, si elle mangeait ça, elle prendrait 2 kg ! =))=))=))

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    2. Bravo Gilda
      Moi aussi je te suis....
      Mais c'est tellement agréable d'être sur ce blog avec nos coach et les autres personnes !
      Bisous 😘

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    3. Incroyable ! Youoouuuuuuhhhouuu ! :):):)

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    4. BIEN que tu sois menopausee ma Gilda !HIHI!

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  3. Félicitation . C'est super encourageant pour la suite

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    1. Ouiiiiiiiiii Marinette!! ouiiiiiiiiiiiii ♥

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  4. ATTENTION : les commentaires sont lents à publier. Ce n'est la faute à personne.
    Je suis en contact avec le service d'aide de blogger aux USA (car celui en France est nul à chier !) et ils font tout pour voir où est le problème!
    Ils ont même fait des tests, j'ai vu, sur mon blog de menus!
    Ils sont top car ils répondent dans l'heure!!

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    1. oui c'est vrai Gilda ...devenue notre "petite sirène" ...
      depuis plusieurs jours c'est lent ...
      plein de bisous
      belle journée à toi

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  5. Bonjour les filles ...bon jour à vous toutes ...
    ginette en folie ce matin...gilda à encore les pieds dans l'eau la tête au soleil ...c'est facile de voyager en fermant les yeux parfois ...où avec la tête dans un livre ...en regardant passer les nuages aussi ...
    et Cathou nous fera voyager le lundi maintenant ...que demander de plus pour débuter la semaine !

    tout le monde dort ce matin les filles ... ou bine alors est-ce que vous m'attendez ?

    et bien je rentre dans mon poids érotique ...à défaut de l'année ...grand sourire

    Poids de ce jour 69,8 Kks - IMC 27,96
    Perte : 4OO grs
    Poids du 6/1/2018 = 7O,2 kgs - IMC 28,12
    poids de départ : 84,8 Kgs - IMC 33,97 le 12/5/2017
    Perte totale = - 15 kgs
    Objectif : continuer ! continuer encore cette phase 1
    Consciente je suis que je ne suis pas dans "la norme" ...pas "dans la normale" que mon IMC n'est pas "de rêve"...
    mais je me sens à nouveau bien dans ce poids ...un poids de forme comme on dit ...je me sens bien physiquement ...moralement
    j'ai donc décidé je vous le disais plus haut de poursuivre la route avec vous ...de perdre encore quelques grammes si mon corps accepte ...continuer sans "prise de tête" ...continuer cette fabuleuse méthode ...à manger "comme une reine" dixit Myriam ..mais mon objectif celui que je garde dans ma p'tite tête c'est de vivre le plus sereinement possible ...être enfin en accord tête et corps ...j'ai passé tout ou partie de ma vie à me bagarrer ..à me bagarrer aussi contre ce poids depuis qu'un jour à l'époque de ma puberté une douce s.....de maladie m'a obligée à prendre de la cortisone à haute dose
    ...le yoyo c'est fini les filles ...j'ai décidé de dire "stop" ..faire la paix avec mon corps ..avec moi...m'accepter enfin ...je ne veux plus m'empoisonner la vie les filles ...et ce petit chemin parcouru avec vous toutes coaches et participantes depuis fin juin 2017....je vous le dois !
    alors je vous embrasse en vous disant merci du fond du coeur
    ...cette journée vous soit belle ...ginette douce ou pas regarder le ciel cherchez du bleu du rose ...mettez un peu de poésie dans vos yeux pour vos coeurs ...
    demain est un autre jour !




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    1. Bravo Melanite ! Beau parcours.
      Nous continuons MM en mangeant comme des reines !
      Gros bisous à bientôt.
      Et merci pour ta poésie qui me fait du bien.

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    2. Coucou Mélanite c'est super !
      Mais cette victoire n'appartient qu'à toi Ce chemin c'est toi qui le déroule avec ton corps . . .
      Bravo !!!:X

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    3. bravo Mélanite, on fera un petit bout de chemin ensemble c'est super..

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    4. Cc Mélanite! Super encore 400g de moins ....
      Tu as raison si tu te sens bien physiquement et moralement c'est le principal, et oui tu es toute jolie comme tu es actuellement, de toute façon tu continue cette alimentation, elle fait partie de notre vie maintenant.
      Bisous Hélène à bientôt
      Belle journée, le soleil apparaît.
      Peut être partirons nous chez ma maman demain jusqu'à mercredi?

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    5. Aaaaaaaaaah Mélanite!! que j'aime lire ta sagesse!!
      Si seulement de nombreuses femmes pouvait éprouver la même!
      Combien de fois je le dis ?
      Il faut apprendre à s'aimer, à se sentir bien et à ne pas vouloir atteindre des objectifs impossibles ou difficiles à réaliser !

      Tu as trouvé ton poids de croisière ? c'est parfait !

      Ton IMC est de 27,96 et tu t'y sens bien ? c'est parfait!

      Tu viens d'un IMC de 33,97, tu as perdu 15 kg, c'est parfait!

      Moi j'applaudis à ta décision et je te soutiens! je te dis : bravo!

      J'ai été ravie de te connaître. Tu es une personne "rare"

      J'espère que, malgré le fait que tu aies atteint ton objectif, tu viendras nous faire un petit coucou ...très souvent!

      Je te fais de gros bisous Mélanite. Je suis vraiment heureuse que tu aies parcouru ce chemin en notre compagnie et que tu sois arrivée là où tu voulais aller ♥

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    6. Bravo Mélanite !
      Pour ce beau chemin, que tu nous partages au fil des jours... Merci !
      Je te souhaite tout le meilleur ! Gros bisous !

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    7. Tu es une femme exceptionnelle MElanite surtout Reste comme tu es! Plein de bisous!

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  6. Un immense BRAVO Gilda, c'est courageux de s'y remettre. Sympa pour nous aussi car encourageant !!!
    Je vais venir faire un petit séjour chez toi, c'est peut être la solution pour que ça reparte à la baisse pour moi (hi hi)
    Bon week-end et bonne Ginette à toutes
    Bisous

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    1. Coucou Isabelle. Tu vois que je fais des menus très simples. Pourquoi ne les suivrais tu pas ?? bisous

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  7. Blogger USA vient de me répondre. Ils ont publié un com sur mon blog de menus et il s'est publié immédiatement ! donc le problème vient de France!!!!

    Ah oui Isabelle! c'est une idée! je devrais peut être faire des semaines d'IG bas chez moi!! hi hi hi!!!

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    1. Chez moi c`est un peu plus lent mais juste quelque secondes ..

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  8. Bonjour tout le monde .
    Et oui les fêtes ont été pour Moi fatales j'ai repris environ 3 kg, mais j'ai déjà perdu 1 kg merci MM !
    Ce matin 56,200 kg IMC 23,7
    Encore quelques semaines pour arriver à 54
    Kg.
    Bisous tout monde et à lundi.

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    1. ...oui super Rose ! tu dois être contente
      tu ne lâches pas surtout ...tu vas les dégommer vite fait bien fait ces quelques grammes ...bisous

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    2. Coucou Rose !
      C'est bien la preuve que nous devons faire MM tout le restant de notre vie . . . mais cela devient une habitude et au fur et à mesure nous réfléchissons de moins en moins . . . le souci c'est quand nous sommes invitées pas toujours facile de rester dans les clous . . . !
      Tu vas vite les perdre ces kilos temporaires !!!:X

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    3. Tu as pris 3 kg durant les fêtes Rose ?? hi hi hi!! tu as fait fort!!!
      Heureusement que tu as une grosse marge avec ton IMC !
      Bon courage pour la reprise! bisous

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    4. Merci Gilda
      Oui on a passé les fêtes à Pau chez ma fille aînée.
      Et le rituel c'est biere tous les soirs à l'apéro... au début j'ai dit non ensuite j'en ai pris une moitié et ensuite 1 entière + les chocolats et là je craque...
      Voilà le pourquoi.
      Merci pour tes encouragements.
      Bisous 😘

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    5. Bien Rose !
      Ces kilos vont disparaître comme ils sont venus ! Bisous !

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    6. Merci Cathou bisous 😘.

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    7. Merci Stella.
      Bon courage à toi.
      Bisous 😘

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    8. Merci Maryam.
      Bonne continuation.
      Bisous 😘

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  9. Bonjour à tout le blog
    Félicitations Gilda pour une petite nouvelle c'est super lol😘

    Voici ma ginette

    Poids du jour 69,400 IMC 24,8
    Poids de la semaine dernière 69,100 IMC 24,7
    Perte de le semaine +300g
    Poids de départ 75,300 IMC 26,99
    Objectif 65kg IMC 23,30
    Départ de la maths de le 15 10 17
    Perte totale 5kg900

    Bonne Ginette à toutes bisous

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    1. Coucou Marth...je lis ta déception ...ce n'est que 300 petits grammes ...rien que ça ...un petit verre d'eau qui reste dans ton corps ...
      la semaine prochaine ils auront disparu ...envolés ...tu n'y penseras plus je suis certaine
      tu es "appliquée" et "sérieuse"...continues Marth ...ne lâche pas surtout
      Plein de bisous

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    2. ....c'est 6 kilos que tu as perdu Marth ....Bravo bravo bravo !

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    3. Coucou Marth !
      Tu t'en douté hier de cette petite reprise . . . ce n'est pas très important essaies de faire quelques jours à IG <= 35 et je pense que tout rentrera dans l'ordre

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    4. Coucou Marth! moi aussi je comprends ta déception! mais oui, cela arrive et c'est toujours frustrant!
      Ne parlons pas des plateaux qui peuvent durer, durer, durer et qui sont traumatisants!
      Il ne faut rien lâcher car tout ça va repartir! ne tkt pas!
      Bisous

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    5. Oui oui les filles c'est pas grave ce n'est que 300g....il y a plus important dans ma vie ....aujourd'hui est un jour terne pour moi c'est la vie ....demain sera peut être mieux.
      Merci à vous pour vos encouragements 😥

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    6. Coucou Marth !
      Pas d'inquiétude, tu as perdu très régulièrement jusqu'à présent, ton métabolisme apprécie visiblement ... ! Ce n'est pas quelques petits grammes qui vont mettre en péril ton parcours. Samedi prochain, ça sera top ! Bisous !

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    7. MERCI!!!!!! Cathou. ..je suis très sensible à toutes ses attentions.
      Bisous a toi aussi
      Belle journée à toi

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    8. Bisous MArth Samedi prochain tu auras une Ginette de Compete! Bisous!

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  10. ...ouf ..je peux écrire à nouveau !
    Gilda c'est super ta perte ! encourageant pour toi ...
    continue à chanter à danser ...bisous

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    1. Ouiiiiiiii Mélanite!!! chanter ! danser ! hi hi hi!!!

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    2. Non je ne suis pas vraiment déçue, je m'y attendais, je sais que j'ai tout mon temps pour obtenir mon objectif....la phase 1 me convient très bien...
      Bisous , belle journée.

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    3. Non je ne suis pas vraiment déçue, je m'y attendais, je sais que j'ai tout mon temps pour obtenir mon objectif....la phase 1 me convient très bien...
      Bisous , belle journée.

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  11. Bon ben c'est parti pour ma Ginette à moi .
    Poids de ce jour avec IMC: 78.3, IMC à 24.17
    Perte de la semaine : 700gr
    Poids de départ avec IMC et date: le 22.05.17, 85kg imc à 26.23(début régime montignac mais toute seule)
    Objectif avec IMC: 74kg imc a 23
    Perte de poids depuis le début : 6.4kg
    Je suis super contente de cette semaine . J'ai pas grignoté, j'ai mangé équilibré, et je n'ai pas faim, je me sens bien.
    J'ai réussi à m'organiser en faisant des menus pour la semaine en fonction de l'emploi du temps de tout le monde et je m'y tiens sans que cela soit pour moi une contrainte .
    Donc c'est une réussite à 100%...

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    1. WAOUH ! Bravo Marinette !
      Une belle Ginette, et comme tu dis, la satisfaction d'avoir pu t'organiser sans frustration ! Belle journée !

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    2. Super Marinette !!!!!
      Heureuse de te compter parmi nous.
      Bisous 🌻🌼🌺

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    3. ...un petit tour avant de repartir mais l'envie était trop forte de savoir vos résultats ...
      formidable Marinette ! je suis contente pour toi tu sais...cette semaine est une bonne semaine et tu as déjà perdu "une taille" ...en plus tu n'as pas grignoté et tu n'as pas faim ça c'est encore une petite victoire
      pour soi-e-....
      alors je sais que lorsqu'on travaille ce n'est pas toujours facile de s'organiser de prévoir et pourtant c'est aussi une des clés pour manger sainement comme ça on ne se précipite pas sur n'importe quoi lorsque l'on fatiguée de son travail ... cela demande du temps bien sûr ...mais la récompense c'est "la" ginette du samedi ....qui clôture notre semaine ...bravos à toi encore et je suis contente de partager avec toi ce petit bout de chemin
      Bisous
      et ta petite puce ? guérie ?

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    4. Merci les filles de vos encouragements.
      Melanite,
      ma puce n'est toujours pas guérie. Cette grippe est vraiment mauvaise cette année. Elle ne mange plus rien et elle a perdu 3 kg ( chez une enfant de 33 kg c'est pas mal). Je laisse passer le week end et si ça va toujours pas mieux lundi on retournera chez le médecin, histoire de vérifier qu'il n'y ai pas de signes de gravité de la grippe.

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    5. Pauvre petite chatte! oui, la grippe semble mauvaise! j'ai une amie qui a perdu 7 kg en une semaine!! une folie !!

      Wowowow!! mais c'est génial Marinette!! 700 g? tu imagines si tout le monde perdait 700 g par semaine, ce serait le pied!

      Bravo à toi !

      Et tu confirmes que tout est dans l'organisation! c'est ce que je dis sur mon blog de menus tout le temps! il faut s'organiser, prévoir ses menus, ses courses, avoir tout sous la main! c'est trèèèèèèèèès important!

      Bisous Marinette! ♥

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  12. Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.

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    1. Bravo Sylvianne !
      Continue sereinement, et ne te pèse pas tous les jours, surtout ! C'est tellement variable... Gros bisous !

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    2. Bonjour tout le monde,

      Voici les résultats de ma Ginette pour cette semaine
      Poids la semaine passée 91 kg IMC 32.24
      Poids de cette semaine 90.00 kg IMC 31.89
      Poids au début septembre 98 kg IMC 34.72
      Objectif 68 kg IMC 24.09
      Perte depuis le début : 8.0 kg.
      Perte de poids cette semaine : 1 kg, mais je pense que c’est surtout de l’eau car j’ai pris des huiles essentielles et des pastilles pour éliminer l’eau. Du coup, c’est sûrement à cause de ça. Je vais continuer encore quelques semaines, jusqu’à ce que j’aurai l’impression d’avoir tout évacué.

      Mais c’est le résultat de la ginette de hier. Aujourd’hui, elle était à nouveau à 90.7 alors que je n’ai vraiment rien fait de spécial hier et que en plus, j’ai fait du rameur…

      De toute façon, je continue sur la même base et on verra bien par la suite.

      Voilà, je vous souhaite à toutes une bonne ginette et un bon weekend.

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    3. Je suis désolée, mon post avait été publié dans celui de Marinette, alors j'ai voulu le supprimer et ensuite, je n'arrivais plus à le remettre...

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    4. Mais non Sylviane ! Il tait bien à sa place ! ;)

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    5. C'est épatant Sylvianne ...enfin ! 1 kg dégommé ! 8 kgs perdus c'est formidable!
      il a fini par écouter ce corps qui faisait un peu de résistance ...et ta persévérance a fini par payer ...continue comme ça Sylvianne ...
      plein d'encouragements et de bisous

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    6. Bravo Sylviane, oui ça doit venir de la rétention d'eau...

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    7. Merci beaucoup les filles pour vos encouragements. Oui je fais à coup sûr de la retention d'eau. Mais cette eau va bien finir par partir, avec les comprimés, les tisanes et les huiles essentielles. J'y mets la grosse dise, on verra bien.

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    8. et n'oublie pas de boire!! tu sais que, contrairement à ce qu'on pourrait penser, pour éliminer l'eau, il faut en boire!

      Courage! bravo pour le kg perdu! et c bien fait pour ta pomme!! tu sais bien qu'il ne faut se peser qu'une fois par semaine!! LOL!! c'est justement pour éviter ce que tu as vécu!!!

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    9. Oui Gilda,
      Je bois plus de 2 litres par jour... Je dois d'ailleurs un peu me forcer...
      Bonne soirée

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  13. Te décourage pas Sylvianne. Tu as tout de même perdu 8 kg depuis le début et tu as très certainement des variances de poids du à de la rétention d'eau.
    Accroche toi..

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  14. Bonjour,
    Alors Gilda je suis super contente pour toi.
    En ce qui me concerne, je ne sais pas quel poids je faisais après les fêtes car après les 2 semaines hors clou, je ne me suis pas pesée!!!! Moins décevant pour moi.
    Poids du jour 68,3 celui d'avant les fêtes 67,3 donc plus 1Kg mais je sais que j'ai pas mal perdu car mon pantalon me le fait bien comprendre!!!!
    IMC du jour 29,18 beurrrrrk mais ce sera bien mieux la semaine prochaine!!!!

    Bon, au boulot l'ambiance n'est pas cool mais comme je disais aux collègues, je me préserve en m'isolant et en prenant plaisir à faire évoluer les gosses!!!
    Mais ce qui me tracasse le plus, c'est que cela fait 5 jours que j'ai mal aux seins et au bide (douleur gynécologiques) et j'ai pu avoir un RDV chez la gynéco que pour mardi prochain. J'èspère que ce n'est rien de grave...
    Enfin, je verrai bien.
    Je vous souhaite une super journée et une excellent semaine.

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    1. Coucou Rocaille ¨!
      Contente de te voir de nouveau ! Tu as raison de te préserver au travail, en t'attachant à t'occuper des enfants dont tu as la charge ! Autant éviter des occasions de stress inutile !
      Patience et courage à toi ¨! Bisous !

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    2. Contente d'avoir de tes nouvelles Rocaille ...
      j'espère que tu seras vite rassurée après cette visite gynéco ...
      bises Rocaille

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    3. Prend bien soin de toi ROcaille :X

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    4. Tu as l'air d'avoir des problèmes hormonaux Rocaille! ça ne doit pas aider dans ta perte de poids! soigne toi bien! gros bisous

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  15. Bonjour les filles,

    Poids du jour 67,9 kg IMC 23,77
    Poids samedi dernier 67,4 kg IMC 23,6
    Prise 500 gr
    Poids demarrage mi septembre 2017 72 kg Imc 25,2
    Objectif 65 kg Imc 22,76.

    Voilà!
    Je tourne en rond!
    merci d'avance pour vos conseils.

    A plus
    Bises

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    1. ..je comprends ta déception Laurence...mais relativise s'il te plait
      ...la semaine prochaine sera différente ...c'est comme ça cette semaine ...maigrir suppose des hauts et de bas...ce n'est pas un parcours linéaire ..
      je pense que nos coaches vont te conseiller une semaine à IG bas ...Laurence pense à ta perte globale qui est de 4,1 kgs ... tu as un IMC de rêve ...et ton objectif tu le touches du bout des doigts ...ton corps te demande peut être une p'tite pause Laurence...écoute le peut être ..
      Bises Laurence...on continue n'est ce pas ..bien sûr on continue !

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    2. Rien de grave, Laurence. Il peut y avoir des variations hormonales qui influencent le poids...
      Est-ce que tu bois suffisamment, est-ce que tu n'as pas de fringales (signe que les portions ne sont pas suffisantes) ?
      Pas d'inquiétude.
      Tes menus sont bien. Il te faut simplement un peu de patience avec toi-même. Bisous !

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    3. Re Coucou,
      Merci pour vos encouragements. Je sais que je suis très près de mon objectif!
      je n'ai pas de fringales car je mange toujours à ma faim, ça c'est vraiment formidable.
      laissons faire et soyons patiente alors puisque mes menus sont ok.
      Bonne soirée à vous
      bises

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    4. Coucou Laurence, comme je ne surveille pas tes menus, j'ai du mal à analyser!

      En même temps, ton IMC est bas! as tu lu ce qu'a écrit Mélanite dans son post ce matin ?? tu devrais lire !

      Tu sais, parfois ton corps sait ce que toi tu ne sais pas...

      Bisous bisous

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  16. Réponses
    1. coucou Stella,
      oui sûrement
      j'oscille entre 67.4 et 67.9 depuis le 2 janvier, de petites oscillations lol.

      Bonne soirée à toi
      bises

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    2. mon ♫♫ coeur ♫♫ balance ♫♫

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  17. Coucou à toutes
    Félicitations générales pour vos Ginettes les amies.
    Quelle est jolie cette photo Gilda, tu es rayonnante !!!!!( plein de points d’exclamation !!! Hihi !!!!

    Il est top ce blog!!!
    Pour ma part, Je suis sportive et ai envie de préserver ma santé en ne mangeant pas n’importe comment.
    j’ai quotidiennement plaisir à venir faire un ptit tour sur ce blog si chaleureux pour apprendre.
    Je fais simplement attention à ce que je mange. Même sans kilos à perdre, j’ai compris que le sucre et les mauvaises graisses, c’ Bof!!!
    J’ai trouvé sur ce blog des coachs tellement patientes , à l’écoute, ouvertes et pleines d’humour.
    Toutes Les bgmettes sont des femmes touchantes et tellement solidaires entre elles, ça existe encore !!
    J’ ai découvert un tas d’aliments et d’adtu dont j’ignorais l’existence et l’intérêt grâce à vous toutes.
    Ceci pour dire que même sans kilos en trop, MM est bénéfique pour tout le monde.
    Je pose régulièrement des petites questions et à chaque fois, vous, les gentilles coachs, répondez avec bienveillance.
    Voilà, c’était mon ptit coucou du jour, bonne soirée les amies, je vous embrasse.

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    1. Merci Sophie !
      Quel beau témoignage ! 👏👏 👏 pour ton parcours !
      Depuis quand est-tu sur le blog ? Tu n'as jamais eu poids à perdre ?
      Bonne suite à toi et gros bisous !

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    2. :X:X:X tu as tout compris Sophie !

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    3. Super sympa Sophie!! mdr pour les points d'exclamation!! hi hi hi!! clin d'oeil !

      Tu es la bienvenue quand tu veux même avec des milliers de questions! bisoussssssss

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    4. Cathou, je suis sur le blog depuis près de 3 ans je pense...j’ai de temps en temps 1 ou 2 kilos à perdre alors je fais un peu plus strict et ça passe.
      D’une manière générale je fais phase 2 et me maintiens.
      J’ ai découvert des tas d’associations d’aliments que j’aime avec le blog :)
      Bisous Cathou :X

      Coucou Maryam :X
      Merci Gilda !!!!!!!!bisous!!!!!!!

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  18. Oui c'est vrai Sophie, on apprend plein de recettes et d'associations d'aliments, c'est super !! Bonne soirée à toi !!

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