vendredi 9 mars 2012

La Méthode MONTIGNAC











Bonjour à vous toutes!

Pourquoi ai je envie de vous parler aujourd'hui de ce grand Monsieur?

Le livre, dont je vous ai mis l'image ci dessus est le livre qui m'a permis, il y a 4 ans, de devenir une autre femme!

Métamorphose qui s'est transformée en passion et qui a été à l'origine de ce blog!

Je pense, sans fausse modestie, que notre Blog est le plus bel et sincère hommage à Monsieur MONTIGNAC que vous pourrez trouver soit sur la Toile (Nénette! comme dit DOG!) soit dans les livres même MM, soit à la télévision, soit dans les journaux soit sur le site d'aujourdhui.com!

Pourquoi?

Regardez notre discussion d'hier sur la farine d'amarante!

Nous, ici, nous respectons à la lettre l'esprit et les préceptes de la Méthode telle qu'elle a été conçue par Monsieur MONTIGNAC sans aucun objectif mercantile!

Tout notre blog est phase 1
Notre référence c'est son tableau des IG
Toutes nos recettes sont classées PL et GP

Pour mémoire, les livres MM ne catégorisent pas les recettes! Vous ne savez pas si la recette est phase 1 ou 2 et vous ne savez pas si elle est PL ou GP!

Avez vous remarqué qu'il n'y a aucune publicité sur le blog?
Je pourrais! Le blog est consulté plus de 6000 fois par jour!

Pourquoi ne le fais je pas?
Pour votre confort!!!
Personnellement, je ne supporte pas ces fenêtres pop up qui surgissent quand vous allez sur un site et souvent, je m'énerve car je ne vois pas tout de suite comment fermer la fenêtre!!!!

Il n'était pas question d'avoir ce genre de désagrément ici!

Mon équipe (des femmes qui, comme moi, se sont passionnées pour l'aventure et que je ne remercierai jamais assez!!!) et moi même avons voulu instaurer sur ce blog un endroit cosy, chaleureux dans lequel vous vous sentiez bien et en confiance!

Nous ne sommes pas des professionnelles  mais nous mettons notre sérieux à votre disposition pour que, vous aussi, puissiez vivre cette métamorphose en intégrant les bases d'une alimentation saine et équilibrée.

Que du sérieux????? mais non bien sûr!!!!
Que serait ce blog sans nos rigolades et nos délires???

ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Avons nous gagné notre pari???♥

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

86 commentaires:

  1. Complètement !!
    C'est ce que je disais tout à l'heure : on est en famille ici !
    merci pour tout à toutes : votre soutien, vos bonnes idées, vos tendres coups de gueule... je vous ♥

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  2. c'est vrai que c'est confortable de pas avoir toutes ces fenêtres de pubs qui surgissent d'on ne sait où!
    sur un forum où je suis inscrite, rien que pour lire mes messages j'ai droit à 4 pubs!rien que ça!ça me gonfle à un point!!!!

    en tout cas c'est bien d'avoir un endroit où se soutenir mutuellement entre adeptes de la MM! et puis cette variété de recettes, cette convivialité, ce partage d'idées, c'est génial!bravo à toi Gilda et bravo à nos coach!

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  3. 100% d'accord avec toi Gilda..... Sur TOUT, TOUT !!!!!!!!!

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  4. Moi aussi je suis d'accord avec toi
    on est une grande famille
    et on a des bon coach

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  5. Mon grand regret? ne pas avoir eu l'occasion de le rencontrer!!! vous imaginez l'échange? Surtout aujourd'hui! Remarquez, il aurait peut être trouvé que nous lui faisions concurrence! LOL!

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    1. Moi aussi je regrette de ne pas l'avoir connu!
      Je pense pas qu'il aurait pensé qu'on lui aurait fait concurence 1°parce que vous n'y gagnez RIEN ! et 2° de plus vous garder sa vrai application de base tant qu'au final! Mon avis il serait fier de vous lire!

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  6. Brabo Gilda, et un grand MERCI à toute l'équipe BDG, votre soutien est très important! Merci encore une fois les filles !

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  7. Je viens de voir que Sybille vient de sortir un petit livre de recettes! Qui pourrait aller le consulter? Je suis curieuse! Les a t elle répertoriées en phase 1 et 2 et PL ou GP?

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    1. J'ai acheté la méthode pour les femmes, et le livre 3 des recettes. Il y a des menus sur 3 mois dans le livre de recettes. Sur le planning les recettes GP sont indiquées. Mais le soir c'est une fois sur deux PL :(((

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    2. Le mieux est de privilégier les repas sans graisse le soir, donc GP.

      Mais nous savons bien que notre emploi du temps ne nous permet pas de gérer facilement toute la semaine, donc faire de temps en temps un dîner PL n'est pas dramatique.

      Regarde comment sont composés les menus de chacune chaque jour.

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    3. tu peux donner exemple PL ..

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  8. je vois la nouvelle recette "Quiche thon et olives" , il n'a pas ni PL ni phase

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  9. On ne peut que féliciter la réussite de ton blog , et il ne fait en aucun cas concurence avec Montignac, bien au contraire il en est l'inspiration !
    d'ailleurs je vais acheter le livre de la méthode illustrée car pour l'instant je n'avais qu'un livre de poche sur la méthode M spécial femmes .

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  10. Tu vois Barbara! même sa fille ne respecte pas! Franchement, je trouve ça nul! comment voulez vous qu'une femme qui a envie de maigrir avec cette méthode s'y retrouve? je ne comprends pas!

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    1. Je suis tout a fait d'accord, moi j'ai également acheté la version de poche (je déteste la collection pour les nuls en général) ca n'est que sur ce blog ou j'ai découvert PL et GP! De même que les interdictions ou "graves erreurs a ne pas faire" sont formulées comme des conseils... Aujourd'hui encore je découvre qu'il ne vaut mieux pas mélanger le sucré (fruit par exemple) et le gras dans le même repas. Est ce vrai ?

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  11. Sand, si tu veux acheter un livre, nous conseillons "la méthode Montignac pour les nuls" C'est très complet! je re précise que je ne touche pas de com!

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    1. moi je l'ai acheté et je l'ai dévoré ! il est très bien fait tout est clair maintenant dans mon esprit ! merci Gilda

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    2. Je pense aussi que c le meilleur!

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    3. merci pour le conseil ! biz

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  12. Je suis speed mais Gilda oui pari TRES réussi. En toute sincérité je ne sais pas si j'y serais arrivée sans ce site, votre soutien et toutes ces supers recettes facles et accessibles

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  13. Je me marre car je suis en train de penser que si nous avions touché une com sur tous les livres : "la méthode MM pour les nuls" que nous vous avons fait acheter, nous aurions une jolie cagnotte!!!!

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  14. Vous savez, je pense que la plus grande erreur de Sybille c'est de ne pas avoir dit la cause du décès de son père! Elle a laissé la porte ouverte à toutes polémiques et elles ont été nombreuses! A moins qu'il ne soit mort du SIDA! et encore! il n'y a pas de honte, je ne comprends pas pourquoi elle a caché ça!
    Amusez vous! tapez dans Google : "décès de monsieur montignac" et regardez où notre blog se place!!! entre Paris Match et le Figaro! en 2ème position!!! super!

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  15. Gilda! OK pour tout, cookies et le reste !♥♥♥

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  16. Je me souviens bien quand je l'ai appris, c'était une semaine avant d'entreprendre sa méthode. Je crois qu'étrangement ça m'a motivée pour la suivre, sérieusement cette fois. En son honneur.

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  17. Bonjour Gilda
    Ne changes rien à ton blog, il est très bien comme çà. je vais voir de temps en temps sur aujourd'hui.com, c'est mort depuis qu'ils ont arrêtés le 15 décembre l'accès aux anciennes et donnés une carte VIP à certaines, la plupart l'ont refusée.
    Il y en a quelques unes qui se sont réinscrites mais pas beaucoup et elles viennent aussi sur ton blog.
    Merci de nous épargner les pubs.
    Encore bravo !!!!

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  18. Bravo ma Gil, c'est vrai que sans toi la methode ne serait pas aussi claire.Re congratulation et bizous à mes copines que je n'oublie pas

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  19. C'est un très bel hommage que tu fais là !!!

    Bravo à vous toutes pour ce merveilleux site...

    et moi je reviens et cette fois pour de bon et pour voir la fin de mes kilos en trop.!.

    amitiés

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    1. Hello Saluvie !
      Je ne crois pas avoir eu encore l'occasion d'échanger avec toi, en tout cas ton retour fait plaisir !

      On se retrouve demain avec Ginette pour le bilan et en route pour de nouvelles aventures !

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  20. super gilda ton site et bien je suis venue chez BDG pour les qq kg non perdu chez montignac qu'il me restais . j'ai acheter le livre de sybille et celui des nuls. qui son super bisous

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  21. Bonjour tout le monde,

    Moi aussi j'ai envie de dire, ne change rien ma petite Gilda, car nous avons des réponses claires
    compréhensive surtout! Très honnêtement j'en ai beaucoup plus appris sur le BDG sue chez MM, et qui de plus nous permet de garder toujours le cap sans contrainte dans cette Méthode! Donc BRAVO pour tes efforts et celles des contributeurs, sans toi ce blog n'existerai probablement pas!
    Pourquoi? parce que vous êtes là, à chaque moment de la journée pour nous aider et nous répondre.
    Une petite famille quoi !
    Merci

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  22. Gilda Monsieur MONTIGNAC est mort
    d'un cancer de la prostate
    je viens de le lire

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  23. Je suis hallucinée! Mariejo vient de poser la question à Sybille!
    Voici sa réponse!!!

    "Bonjour Mariejo,

    J'espère que vous allez bien !

    Toutes les recettes de ce livres conviennent pour la phase 1 ou 2.

    Elles ne sont pas classées selon le type de repas mais c'est facile de se repérer : s'il y a des graisses ou des oeufs entiers ou du fromage par exemple, il s'agit d'un repas PL. S'il y a un ingrédient à IG>35, il s'agit d'une recette PG.

    Très bon week-end à vous,

    Sybille Montignac,
    Diététicienne diplômée d'État
    Fille du fondateur de la méthode Montignac"

    Plus nul que ça tu meurs!!!!!

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    1. J'ai laissé la faute d'orthographe!LOL

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    2. Franchement... c'est vraiment elle qui répond???
      J'ai des doutes car vu l'ampleur du site et le nombre des questions...
      Nous sommes dans une société de consommation et de fric! Ne l'oublions pas!
      Pour la faute d'orthographe, je pense que c'est comme un lapsus... c'est parce qu'elle espère en vendre beaucoup!lol

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    3. T'es dure Gilda tant qu'elle ne dit pas GL moi ça me va!!!

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  24. moi je croyais qu'il avait eu une crise cardiaque?

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  25. PG!!!!!!!!!!!!!! c pas possible!!!! c pas elle qui a pu répondre ça! je rêve!!!!!

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  26. Heu!!!! vous êtes OK Skyler et Marie Rose? car moi j'ai lu ce matin que la cause du décès est inconnue!

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  27. Pffffffffffff c'est ça la réponse de Sybille je n'en reviens pas!!!!!!

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  28. Gilda tu vas sur le site des index glycémique et tout en bas de la page j'ai cliquer sur Montignac et c'est là que je l'ai lu il a 5 enfants

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  29. Tu as raison pour cet hommage à Mr Montignac!

    Ces derniers mois j'ai vu dans les rayons livres des magasins bio, différents livres de recettes à Bas IG, mais aucun ne parle de 2 phases dans la méthode et ne sont données que des explications très générales à propos des IG.

    On a l'impression qu'il s'agit d'une toute récente découverte! alors que Michel Montignac a depuis déjà une bonne vingtaine d'années mis au point cette méthode (qu'il a certes affinée avec le temps)!
    Lorsque j'ai commencé à travailler à La Vie Claire en 1989, des clients suivaient cette méthode Montignac.
    Rendons à César ce qui appartient à César!

    Et pour revenir à ce blog BDG, bien sûr qu'il est exceptionnel!!!!
    le suivi, les interrogations, les conseils, le partage des différentes expériences vécues par nous toutes et tous, les recettes, les essais culinaires, toutes les précieuses infos (j'ai relu une partie des rubriques "INFOS....", très instructif, et ça remet en mémoire), la pesée et tout cela: dans la bonne humeur!!!!

    le BDG au quotidien, ç'a m'aide énormément pour rester dans la bonne voie (me^me si ces jours-ci je n'ai pas toujours le temps de tout lire)! sans oublier l'aspect Humain!!! les échanges, les contacts, n'est ce pas?

    TROP PRECIEUX CE BDG!!!!

    surtout Gilda et toute l'équipe de CHOC BDG, ne
    changez rien! ç'est tout simplement parfait!

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  30. On en parle même sur Wikipédia

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  31. On doit toutes un grand merci à Monsieur Montignac!

    alors un peu d'indulgence !

    la succession est dure à porter!

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    1. Là je suis tout à fait d'accord avec toi Anne, l'héritage ne doit pas être facile à porter.
      Et puis y'a pas de quoi s'énerver, personne n'est infaillible. Nous aussi on respecte les méthode et ça ne nous empêche pas d'écrire des conneries de temps en temps.

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  32. Gilda : moi j'avais lu ça dans un magazine quand il est mort mais bon les magazines on sait ce que ça vaut...

    eh ben Sybille Montignac n'est vraiment pas sérieuse je trouve, son père aurait mérité une personne plus pointilleuse pour reprendre le flambeau...

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  33. Je ne suis pas d'accord Anne! il suffit juste d'un peu de sérieux! je ne serai pas indulgente! Qu'en font ils tous de cette méthode? Qu'en reste t il? il a posé toutes les bases. Il suffisait de suivre, c'est tout! c pas compliqué! on le fait bien nous ici!

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  34. Tu as raison Marie Rose. Il est mort d'un cancer de la prostate. C écrit sur le site officiel.

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  35. Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.

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  36. Désolée mais il ne faut reprendre le flambeau si c'est que pour se faire un max d'argent!!!!!par principe

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  37. Merci, Merci Gilda pour tout, et SANS PUB ! Je crois que je ne viendrais pas avec autant de plaisir sur le BDG si je me faisais "attaquer" par des pubs à chaque fois ! J'ai acheté "les nuls" sur votre conseil, il est effectivement très bien mais j'ai trouvé très étrange et décevant l'absence de classification GP et PL. C'est quand même la base. Si je n'avais pas connu d'abord la MM par le BDG, je ne suis pas sûre que j'aurais si bien compris. Et puis, un peu trop de pubs pour les produits MM. On a un peu l'impression que sans les ces produits on ne peut pas suivre la méthode.
    Petite anecdote : je venais de recevoir la MM pour les nuls et l'avais poser sur mon lit pensant le dévorer à la veillée. Mon cher et tendre le voit,part d'un fou rire comme rarement à la lecture du titre "Maigrir pour les nuls". Il s'était fait opérer d'une hernie inguinale trois jours avant et ça lui faisait atrocement mal de rire mais ne pouvait pas s'arrêter. Il m'a dit : "Ne fais pas des coups comme ça !".
    J'avais acheté avant le livre "le nouveau régime IG bas". Il n'y a aucune mention de MM et des IG de 65 sont considérés comme moyens...

    Merci encore à Gilda et ses assistantes de choc !

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  38. comme les autres, je tiens à remercier toute l'équipe pour le super travail fourni. J'ai beaucoup fureté sur le net avant de commencer la MM et c'est le seul endroit où j'ai trouvé une réponse à mes questions (ô combien nombreuses au début) et toujours avec calme et un grand sourire qu'on devine derrière l'écran.

    je ne poste pas très souvent mais je viens plusieurs fois par jour pour suivre un peu le cours des choses, piquer des idées de recettes et constater chaque jour avec grand, grand, très grand plaisir, la réussite de cette méthode ...

    un grand merci à toutes celles qui font ça avec coeur, sans céder à l'appel du porte-monnaie ( combien l'aurait fait ?), c'est tellement rare de nos jours !

    longue vie à ce blog !!!!!

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  39. Bonjour tout le monde,

    moi je dis "respect" à Gilda et ses coaches, le BDG est parfait ô combien!!
    quel courage, quelle abnégation pour vous toutes Mesdames que nous chérissons.
    par vos conseils avisés, vous soufflez sur nos kilos, chaque semaine ils s'envolent un peu plus.

    Ne changez rien, vous êtes extraordinaires!!
    Quelle chance ce BDG!! il est unique en son genre.

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  40. c'est le seul blog qui m'a fait, et me fait toujours perdre mes kilos.

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  41. je ne suis pas d'accord pour les critiques-
    ça me choque à chaque fois- et pour une fois ,je le dis-

    je crois qu'il faut aller de l'avant et ne pas juger -
    Sybille a un lourd héritage - et pour elle ,ce n'est pas évident surtout si elle gère ça avec la famille -

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  42. Je connais la méthode Montignac depuis très longtemps. Depuis que je suis inscrite sur le blog, j'y ai trouvé des conseils sympathiques, des précisions qui me manquaient sur la méthode, et surtout un climat chaleureux, tout les jours. On partage, on échange, on se soutien, donc c'est un plaisir !

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  43. merci à toi GILDA, c'est la démonstration d'une réelle amie qui par ses résultats, veux en faire partager le bénéfice, c'est une grande générosité, mais nous n'en avons jamais douté.
    je t'embrasse et te souhaite de te remettre très vite
    bises

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  44. Un seul mot me vient à l'esprit Gilda... MERCI!
    Merci à toi et ton équipe bienveillante!
    Ton blog fait du bien!
    J'avais reçu une promo pour suivre la MM pendant 3 mois sur aujourd'hui.com (et je ne vais pas m'ataler dessus lol)... Je me suis très très vite retrouvée sur ton blog qui est tout sauf impersonnel!
    Je ne te dirai jamais assez merci pour avoir créé ce blog chaleureux où nous pouvons trouver non seulement des conseils judicieux mais aussi un soutien hors norme de ta part, celle de ton équipe... sans oublier les BDGeux et BDGeuses lol!
    Restes telle que tu es avec ton humour, tes coups de g..., tes rooooooo, ton gnouf, ta rigueur... tes mouhaaaa! et j'en passe!
    Ce monsieur Montignac est un Grand Monsieur et tu lui rends hommage d'une très belle façon!
    Admiration et chapeaux bas Madâme!
    ♥♥♥♥☼♥☼♥☼♥♥♥♥
    Biz☼ux

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  45. Bonsoir et BRAVO Gilda,pour ce blog ,
    c'est un lieu très convivial où l'on trouve toujours une réponse aux questions que l'on pourrait se poser.
    perso,j'y suis accro,c'est plusieurs fois par jour que j'y viens,pour vous lire , pour se faire " remonter les bretelles "si besoin est et le moral le plus important,sans jugement,en toute amitié.
    nous échangeons et partageons des recettes mais aussi des idées sur tout!!!
    Reste comme cela il est parfait

    gros bisous à tous

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  46. coucou que dire de plus
    vous avez tout dit ici personnes ne serat jugé on nous aide a ne aps deraper mais toujours avec gentillesse et meme quand on est obligé de s absenter un moment on est a nouveau reçue les bras ouverts alors oui merci a gilda et son equipe et surtout a monsieur montignac qui nous a donné les bonnes bases pour suivre notre chemin toutes ensemble
    il n est question ni d argent ni de pub juste d aider les gens a aller mieux donc MERCI

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  47. ce qui est vraiment chouette sur le BDG, c'est l'authenticité, l'engagement de Gilda et de ses co-auteures! Il y a a aussi l'importance donnée au respect des phases 1 et 2 de la méthode, les recettes originales et pour finir l'amitié qui se tisse entre nous! C'est une famille qui vise à s'entraider pour perdre du poids et c'est génial, merci GILDA!
    Quant à Sybille, je préfère comme Anne rester sur la réserve! En tout état de cause, j'ai décidé de quitter les forums Montignac en decembre, je suis d'ailleurs celle qui ai lancé le mouvement qui consistait à rendre la carte VIP sans attaquer les personnes mais en expliquant que j'étais choquée des décisions prises!
    Longue vie au BDG et merci à tous et toutes de vos contributions pertinentes, je suis très attachée au BDG à présent et il me reste une bonne quinzaine de kilos à perdre et c'est dur!!!mais j'y arriverais meme si c'est au rythme de la tortue!!!

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  48. Coco, je me souviens, des copines aussi ont laissé tomber et ont fait un foin pas possible, je n'y allai plus depuis longtemps, maintenant c'est terne.

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  49. Semaine 1 : le mardi soir : blancs de poulets au parmesan, salade verte, œufs au lait au fructose.
    Jeudi soir : omelette aux champignons, salade verte, fromage.
    Samedi soir : jambon de pays, tian à la provençale, cake aux 3 fruits.

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  50. Ah et j'oubliais : le vendredi soir est un indiqué un menu GP : poivrons farcis au fromage de brebis. Le fromage ce n'est pas en PL ?

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  51. merci Ana
    fromage de brebis c'est bien sûr pour PL
    tu peux aller voir encore ici les menu et voir les différence
    http://www.montignac.com/fr/menus-week-1/

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  52. Ana, il y a plein d'erreur dans se livre, il ne faut pas le suivre quand on ne connais pas bien les règles.
    Le cake aux 3 fruits aussi il ne faut pas le manger il est phase II.

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  53. C'est ce que je suis entrain de comprendre. Pourtant c'est bien le menu de la semaine 1 de la phase 1. Je pense que je vais plus l'utiliser pour avoir des idées de recettes.

    Je vais plus m'appuyer sur vous pour le reste. Merci à toutes !

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  54. Des quel livre vous parlez??? je ne vois pas

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  55. Bonjour Gilda, les exemples que j'ai pris sont dans le livre de poches menus et recettes tome 3. Mais c'est également le cas dans la méthode pour les femmes. Il y a une semaine de menu type et il y a pleins d'erreurs :(

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  56. C'est pourtant vrai ! Je suis bien contente d'être arrivée ici !

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  57. Il a été imprimé en février 2009, donc pas très vieux.

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  58. Coucou,

    Moi aussi, je suis super contente d'avoir découvert le BDG. avec ou sans Monsieur Montignac, j'aurais fini par lâcher. J'aimais bien par contre ses petites video mais pas du tout le "coaching" car réponses type.

    J'aurais fini par lâcher parce que les menus proposés ne me semblait pas si variés que ça au final.

    J'aimais bien retourner de temps en temps sur le site, avant d'être virée, pour revoir le chemin parcouru (via ma courbe de poids) et pour retrouver une recette (j'ai plusieurs livres et je ne sais jamais où était la recette déjà testée).

    Concernant les livres, j'ai bien aimé la présentation de la méthode illustrée mais j'ai plus de mal avec les nuls. C'est ainsi.

    Je ne sais pas si Monsieur Montignac aurait tant apprécié l'hommage (même si tu es très sincère Gilda) car deux concepts s'opposent : d'un côté tu as des bénévoles qui transmettent un message dans l'intérêt général et de l'autre tu as une société avec du personnel à payer qui doit rentrer de l'argent.

    Je serais assez de l'avis d'Anne. Ici, c'est un blog comme tant d'autres (en mieux quand même !! beaucoup mieux !!!) où l'on s'échange des trucs et des recettes. La différence par rapport à la majorité des autres blogs c'est qu'en plus d'avoir envie de bien manger nous cherchons à perdre du poids ou du moins à ne pas en prendre.

    Rien ne nous empêche de corriger les erreurs des recettes MM comme nous adaptons des recettes classiques qui ne respectent pas les principes BDG.

    Gardons de la reconnaissance à l'inventeur de toute cette méthode et faisons la vivre en BDG. C'est bien plus positif comme démarche, non ?

    Bisous

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  59. Bonjour,

    Gribouille, êtes vous la Gribouille du forum MM de supertoinette ?

    Merci bcp.


    Merci Gilda !!!!!

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  60. Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.

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  61. Bonsoir , je suis la méthode Montignac , mais je ne sais pas trop ce que comporte la GP !!les œufs se situent ou ?? merci de m'aider ,
    merci de ton blog génial Gilda
    Pat

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    1. Bonsoir Patricia, es-tu allée lire nos infos sous l'image ? Des questions GP ? PL ? Cliquez ici ? Tu y as toutes les infos que tu cherches....
      http://aidedegilda.blogspot.fr/2010/10/les-deux-types-de-repas-dans-la-methode.html

      Les Oeufs se mangent qu'en PL (protéïnes-lipides) avec des IG inférieurs à 35, car le jaune est gras.
      En GP (Glucides/Protéïnes) légumineuses, céréales etc.... Avec des IG inférieur à 50 sans gras.

      Bonnes lecture,,à bientôt de te lire sur la page du jour. :)

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  62. Merci de m.avoir répondu ..je ne savais pas trop.ou mettre les oeufs en lipides .glucides ...pas très simple quand même ...

    merci ..

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  63. Bravo a vous .
    J'ai fait la methode montignac en1996. J'ai perdu 20 kgs.
    Aujourd'hui je decouvre votre site que je lis silencieusement depuis 2 mois car tes peu de temps pour poster. Et avec votre aide j ai perdu 4 kgs.
    Admirative de votre demarche. Je vous remercie sincèrement.

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    1. Bravo, Sophie.... Nous sommes heureuses que tu nous suives en "sous-marin" et que nos échanges et commentaires te sont benefiques.
      Un’petit mot sur la’page du jour nous ferait plaisir..... ;)
      Bravo aussi pour ta perte... Comme quoi, lorsque l’on est motivée et que l’on ne fait pas d’ecart.... Ça fonctionne toujours aussi bien ;)
      Bonne nuit :)

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