samedi 28 novembre 2015

Bilan du samedi 28 novembre 2015

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Bonjour les filles !!! Dans un gros mois c'est le réveillon de fin d'année, champagne et cadeaux pour nos jolies Bégémettes toutes jolies dans leurs tenues de fêtes.

Avez-vous un "objectif fêtes" ? Il doit être raisonnable !!! cela va de soi, pas de privations pour entrer dans la petite robe, restons zen, les quelques kilos qui dérangent se seront envolés d'ici décembre 2016, ou bien avant, laissons le temps au temps.

Je me suis fait deux nouveaux amis, ils m'aident !!!
1) Le concombre à la croque en snack.
2) Après le déjeuner et le dîner, je bois un bol de soupe au chou vert simplement cuit avec piment de Cayenne et cannelle, très peu de sel. Cela m'a dégonflé le ventre, alors les chiffres....pffffftttt !!!

C’est le jour du bilan, prêtes à partager vos résultats? Go !!!

On n’oublie pas de noter :

Taille, poids de départ, poids de samedi passé, poids du jour, perte de la semaine, perte totale depuis le début de la méthode.

Il est aussi intéressant de prendre ses mesures, le transfert de masse, élimination du gras et prise de muscle, affine la silhouette  mais ne s’affiche pas forcément sur la balance.

"Le plaisir n'est que le bonheur d'un point du corps. Le vrai bonheur, le seul bonheur, tout le bonheur est dans le bien-être de toute l'âme."

Joseph Joubert

Je vous souhaite un bilan à la hauteur de vos efforts et de vos espérances.

Bon week-end à toutes, profitez-en bien.

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Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

76 commentaires:

  1. Bonjour les filles

    Monsieur Joubert vous avez raison merci Sam pour nous le rappeler

    pas de changement niveau Robert 1m68 pour 75 kg mais oui oui il y a un mais 5 cm en moins de tour de hanche chez mètre à ruban :D que du bonheur je me disais aussi je remonte mon pantalon tout les 5 minutes pas classe. . . je vais finir par acheter des ceintures ou acheter d'autre pantalons mais sa sa sera en janvier
    Bon bilan les filles et à bientôt

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    1. Coucou Véro . . . . !
      Tu as aussi la méthode des Bretelles . . . :))
      Super Bilan !

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    2. Bonjour les filles, Véro nous sommes dans le même cas, pas beaucoup de perte mais tout qui flotte, je n'ai presque plus rien à me mettre !!!!

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    3. Bravo Véro, l'essentiel est de perdre ses pantalons, tanpis si Ginette ne suit pas !!! Janvier, c'est les soldes donc il faut en profiter ;)

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  2. Bonjour les filles j'espère que vous allez toutes bien ... de mon coté, ça va... c'est un peu la course ...
    On m'a confié de nouveaux enfants en accueils sur les jours où je n'avais pas d'accueil donc les longues
    journées d'accueils sont de plus en plus fréquentes ... hier j'ai fait 13 heures de garde de 7h à 21h ...
    mais je vous lis quand meme ...
    enfin bref, je ne suis pas là pour ça, comme j'avais fait pas mal d'écarts durant les derniers week end je me refusait à noter un poids qui était au dessus de mon poids de départ !! là, ça va mieux

    poids de départ 59.4 imc 24.01
    poids aujourd'hui 58.2 imc 23.61

    je vovudrais vraiment atteindre le 57 d'ici noel et je suis donc très attentive à ne pas faire d'écart mais nous partons dès ce matin pour le week end donc ... je ne peux pas tout controler ... par contre, cette semaine j'ai quasiement fait que des ig<35 sauf matin et hier soir un kaki ...

    aller je vous faire toutes de grosses bises et bonne chance pour Ginette !!!

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    1. Coucou Magali . . .. !
      tu as un super bilan c'est super et c'est beau de voir ta détermination . . . Bravo et bon WE. . . !

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    2. Super Magali. Le point positif dans tes gardes d'enfants c'est que ça te fait faire du sport =)) Moi, j'en ai qu'un à la maison dans le journée et je lui courre après toute la journée =)) Il a 20 mois bientôt mais c'est un vrai boucan, les 5 premiers étaient très sages à côtés !!!

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    3. Coucou ...
      je ne passe que maintenant car le week end à été chargé ...
      Merci Yvonne pour ton petit mot ... j'ai pensé à toi en sortant de mon repas de samedi midi sans écart (alors que raclette chez mes parents!!) faut dire que ma mère est gentille tout plein et m'avais fait une assiette de choux fleur pour remplacer les pdt et que j'avais apporter le gateau (recette bgm ig bas!)

      Par contre j'avoue que le reste du week end j'ai eu quelques écarts, le paté croute maison de l'arrière grand mère (qui est déjà dans l'assiette quand je suis arrivée à table et limite elle attend devant moi pour voir si je le mange tout et me demande si il est bon !) pff je savais que c'était pas ok mais je ne fendrais pas le cœur de ma mémé ... puis ... la brioche aux pralines .. mais sinon, je crois que c'était plutôt tout bon !! j'avais meme apporté un pain que j'avais fait maison pour éviter de manger du pain blanc !! je verrais si niveau ginette ça "marche" samedi prochain ..

      Marie-Claire, effectivement, la semaine va etre "sport",
      accueil 7H-20h lundi mardi
      6H-13H mercredi (j'ai mon mercredi après midi !!)
      8H -21h jeudi
      et 7h30 - 18h30
      et tout ça avec 6 enfants différents en plus des miens !! (1an-2ans et demi - 7ans - 3x8ans - 9 ans - 3x10ans)
      au final je veux bien récupérer ton petit filou de 20mois et de donner tout mes zozos !!
      j'ai lu que ton lave vaisselle et voiture sont réparés, je suis contente pour toi !! reste plus que la cour à finir et se sera parfait !! vivement le printemps !!

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  3. Bonjour les filles!!! Oui, je viens participer à votre bilan.
    Pourquoi? car depuis 6 jours je me suis remise à une phase 1 stricte et que je pense que les résultats pourront en booster plus d'une!
    Qui suis je? celle qui a créé ce blog en avril 2010.
    Je rappelle que j'ai perdu 20 kg en 4 mois avec la méthode fin 2007.
    Je n'ai jamais repris.
    Je suis bien stabilisée. Je mange IG bas la plupart du temps sans prise de tête.
    Il m'arrive de faire des écarts.
    Je suis addict au pain beurré et au fromage. Chacun ses travers!!! mdr ☺
    J'étais à 93 kg et je suis descendue à 73 kg.
    On va dire que c mon poids de croisière mais celui dans lequel je suis vraiment bien c'est 70.
    Mais là aussi, pas de prise de tête!
    J'avais pris un peu de poids en raison de mon "addiction" et je pense que je mangeais un peu trop de baguette croustillante!!! hi hi hi!!!!
    Donc :
    Poids de départ dimanche dernier : 75,300 kg
    IMC : 26,4
    Aujourd'hui : 73,600 kg
    IMC : 25,8
    Perte totale depuis dimanche : 1 kg 700

    C'est la première fois que je refais une phase 1 stricte depuis ma perte de poids d'il y a 7 ans.
    Je vous avoue que je me demandais comment mon corps allait réagir!
    J'ai 64 ans et je mange IG bas souvent.
    Mon corps est habitué.

    C'est pourquoi je partage ma joie et ma fierté d'avoir réussi en 6 jours une telle perte de poids!

    Alors, je le dis et le redis!
    C'est une méthode qui fonctionne!
    Je ne suis pas une extra terrestre!!

    MAIS....JE NE FAIS AUCUN ECART !!!!!!!!!!!!!!!!!

    Comme lorsque j'ai perdu mes 20 kg!
    En 4 mois, je n'avais fait aucun écart!!!!
    C'est le secret incontournable!
    Sachez le!

    Ce que j'ai mangé depuis 6 jours??? que de bonnes choses :
    Une raclette aux champignons
    Des gratins
    Une escalope de poulet à la crème fraîche et au gorgonzola.

    Mon autre secret ? un dîner hyper léger!!!
    Une soupe, une demi tranche de mon bon pain intégral maison au levain et un yaourt au soja maison parfumé soit avec un peu de miel d'acacia soit avec un peu de sucre de coco soit avec un peu de ma confiture maison au fructose soit avec une petite compote maison.

    Ce blog restera toujours mon bébé et cela me fait plaisir de venir témoigner auprès de vous ce matin.

    Je suis hyper motivée là! j'aimerais perdre encore 2 kg et ce sera parfait!
    Je me sens légére, belle et je ne remercierai jamais assez Monsieur Montignac d'avoir créé sa méthode.

    Bonne journée les filles!!!
    J'espère que votre bilan va vous faire sauter de joie!

    Magali, je vois que tu as déjà un IMC de 23,61! c déjà vraiment bien.
    Tu vises 57 kg et j'espère que tu sauras t'arrêter là!
    Aimez vous. Aimez votre corps et soyez indulgente parfois.
    L'essentiel étant de ne plus être en surpoids c'est à dire avoir un IMC en dessous de 25!

    Gros bisous à toutes!!! et bon weekend! ☺♥

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    1. Hé, ma chère Gilda !

      Merci de ta visite, notre marraine à toutes, qui vient nous sortir de notre torpeur et nous rebooster en deux coups de cuillers à pots, telle une tornade bienfaisante ! Tu devrais passer plus souvent, je trouve !

      Je t'embrasse fort

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    2. Bonjour Gilda . . . . Tu as un corps qui réagit super bien à cette belle méthode d'alimentation . . . ;MERCI de ton super témoignage Pleins de Bisous et un super WE à toi !

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    3. merci Yvonne!! oui!! c vrai!! je réagis vraiment super bien!!! J'y crois!!! hé hé hé!!! et j'y croirai toujours!

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    4. Bonjour Gilda, comme le dit Yvonne la méthode fonctionne super bien chez toi, tes témoignages sont toujours motivants, merci, bon week end.

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    5. Merci Gilda pour ton témoignage. Je pense que ça va remotiver celles qui avaient encore quelques doutes sur la méthode. Quant à moi, j'y croie, j'y vais doucement (plus doucement que toi c'est sûr) mais sans me prendre la tête, ça prendra le temps qu'il faut. Je suis à une IMC de 25,1, 67,5 kg et j'aimerai passer en dessous de 60kg. Je faisais 55kg avant mes 6 grossesses mais 59kg m'irais très bien.
      Bon week-end

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    6. Tu as déjà un IMC proche de 25 ! donc 65 kg me parait raisonnable!
      Pourquoi vouloir se battre pour descendre à 60?
      Tu imagines la lutte???
      ça te ferait un IMC de combien à 60 ? comme tu ne donnes pas ta taille je ne peux pas vérifier.

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    7. tellement heureuse de lire notre maître à toutes =)) en vrai si ce blog tu ne l'avais pas créer je ferais toujours 116kg pour 1m60
      alors d'abord merci d'avoir créer un "lieu" où nous pouvons avoir des réponses à nos questions d'avoir un choix de recette impressionnant d'avoir des gentils anges gardiens qui nous guident, nous rassurent et nous chouchoutent, c'est nos deuxième maman :)
      bon et là je te croyais avant mais je vais dès aujourd'hui être intransigeante pour perdre mes kilos en arrêter de dire ouai c'est pas grave on verra demain pour le moindre petit bout de chocolat chippé ou chips rrrhhhhooo pas bien
      en faite mon poids ne remonte pas mais je stagne à cause de ces écarts répétitifs je suis comme en phase 2 mais pas avec la taille de guêpe
      alors zou plus de co....... hein !! faut que je sois comme toi fière de moi
      encore merci pour tout et reviens vite :x

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    8. Merci Poupette Jolie!!!!
      Ouiiiiiiiiiii! même pas un petit écart! car tu vas te dire : oh c pas grave! et hop! on en fait un deuxième etc.
      par contre, pourquoi tu parles du chocolat???
      Tous les midis, je prends mon petit expresso avec mes carrés de chocolat noir!!
      C autorisé!! pourquoi se l'interdire!!!
      C un petit plaisir qui fait tant de bien et qui ne coûte rien!!! ☺

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    9. bah oui ma Gilda je sais mais pas celui de mes ados en crises comme des toblerones qu'ils ont laisser traîner devant leur maman ou ces gentils rochers ohhhhhh supplice juste un !!

      alors j'ai décidé que si je vais craquer je prendrais une cc de purée de noisette ça devrait calmer la bête ;)

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    10. Maison la purée de noisette?????

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    11. ingrédients amandes complètes ou noisette issu de l'agriculture bio y a rien d'autre dedans pur amandes et pur noisettes :)

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    12. Gilda, contente de te retrouver ici. longtemps qu'on se connaît J' allais également sur le blog que tu avais créé et que tu as arrêté Félicitations pour ton courage de reprendre la phase 1.Moi je n'y arrive pas. J'ai repris du poids, mais ma thyroïde me joue encore des tours, donc difficile de perdre. Bien amicalement à vous toutes et bon courage.

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    13. Coucou Anikate!!! et bien tu sais, mercredi je vais passer une échographie de la thyroïde car mes analyses ne sont ps bonnes!!! j'en suis malade!! car le médecin souhaite me mettre sous levothyrox! mais lui dit que ça va me faire plutôt maigrir car j'ai une hypothyroïdie!!! En tous cas, pour l'instant, on ne peut pas dire que cette fichue glande soit un frein à mon amaigrissement!
      Et toi? tu as plutôt une hyperthyroïdie????
      Bien sûr que je sais que ça fait longtemps qu'on se connait!!

      En fait, tu sais, ce n'est pas une question de courage!
      Je suis stabilisée depuis 8 ans!
      Il n'est pas question de me laisser aller!
      3 kg de trop, c trop!
      ET.... faciles à rattraper!
      Il faut savoir dire : STOP !!!!

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    14. Bonjour Gilda,
      je suis ravie que tu partages ton expérience avec nous, cela fait effectivement du bien et aide à garder le moral ...
      de mon coté, vu ma taille (157cm) je devrait peser entre 47 et 61 kg ... donc si je coupe la poire en deux, c'est 54 le parfait !! donc c'est objectif final ... mais le tout premier objectif c'était de trouver un véritable équilibre alimentaire ... et ça, c'est déjà gagné ! !
      Après, la perte de poids n'était pas mon seul but donc je ne suis pas pressée j'y vais pénarde ... je suis en phase 1 la semaine, mais le week end, j'ai des écarts très souvent car beaucoup d'invitations ... j'essai de faire attention mais au vu de mon imc je "m'autorise" cela ...
      Il y a 6 ans j'avais fait dukan, et là j'était descendu à 51kg et là, franchement c'était trop peu ... après j'ai bien lu ce que tu dis sur le poids sur la balance, le poids dans la tete ... dans mon corps, je me sens plutôt bien mais dans ma tete ... ce n'est pas si simple ... j'essai, en suivant la méthode de trouver un équilibre entre les deux ...
      Merci en tout cas pour l'aide que se site (et donc toi) apporte ...

      Merci aussi à tout les autres petits anges gardiens qui nous surveillent et nous aide ...

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  4. Bonjour tout le monde

    En ce qui me concerne, bilan décevant :
    Poids de départ lundi 2/11/2015 : 73.7 pour 1,64m : IMC 27.4
    Poids ce jour : 71.8(imc 27)
    Pris 100 g, sans aucun écart et malgré des dîners très légers (soupe + yaourt d'amande maison)
    Mais je cumule 3 facteurs qui freinent ma perte de poids :
    1) je ne dors pas assez
    2) je ne bois pas assez
    3) Je prends un traitement qui fait prendre du poids, pour encore 2 ans

    Je vais tenter d'agir sur les 2 premiers cette semaine, on verra ce que ça donne. Je ne me décourage pas. J'atteindrai les 67, même si ça doit prendre 1 an !

    Bon bilan, bon samedi à toutes, et surtout, plein d'amour à vous toutes.

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    1. Virginie, vus tes freins à l'amaigrissement, dis toi que 1 kg 900 depuis le 2 novembre c'est très bien!
      Oui, il faut boire!! c'est ce qui fait éliminer!
      Oui, il faut dormir! 7h minimum
      Tu prends quoi comme médicament?
      Reprendre 100g? c normal! cela m'est arrivée aussi cette semaine! pas grave et sans conséquence.
      Ah tu sais! les femmes et leurs hormones!!!
      N'oublie pas d'être cool, calme et sereine.
      Allez!!! le tout c'est d'y croire!!! il faut y croire!!
      Cette méthode est unique! personne n'en parle ou presque! mais c'est la seule qui permet de maigrir lentement mais sûrement et surtout, surtout de ne pas reprendre!
      Promis, je vais essayer de venir un peu plus souvent mais...malgré ma retraite, je suis très très occupée!!! hi hi hi!!!!

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    2. Coucou Virginie . . . . Ne sois as déçue . . . c'est déjà une belle victoire la perte de poids en prenant des médocs qui font grossir . . . .

      J'en sais quelque chose car j'ai cette problématique avec en plus je suis diabétique . . .

      Par contre sur la quantité d'eau qu'il faut essayer de boire voici une petite astuce . . ..
      tu te prépares une bouteille d'eau d'1 litre 1/2 que tu garde devant toi , tu la vois en permanence et comme cela tu pense à boire et tu bois un verre toute les heures ou toutes les heures et 1/2 et tu verras que petit à petit tu ne pourras plus t'en passer . . . .

      Bon WE !:)

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    3. Oui Virginie, je dois aussi utiliser les truc conseillé par Yvonne sinon je ne bois pas beaucoup. Moi ce slont des bouteilles d'un demi litre, une avec mes fleurs de Bach et l'autre que je remplis à la fontaine à eau du boulot, je fais en sorte d'avoir bu un litre et demi sur la journée.
      Je prends aussi des médocs pour le diabète et ils freinent la perte de poids, ce qui est paradoxal car une personne diabétique doit maigrir.

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    4. Coucou Virginie,
      je vais te donner mon expérience, j'ai commencé début juillet à 72kg pour 1m64 donc à peu près comme toi. 3 semaines après, comme toi aujourd'hui, j'étais à 71.8 donc je n'avais perdu que 800g, toi tu en as perdu quasiment 2kg !! 1 mois après je n'avais perdu que 900g (70.9) Donc tu vois, il m'a fallu 2 mois pour perdre ce que tu as perdu en 3 semaines !!! Ca a été très long a décoller. Aujourd'hui, en presque 5 mois, j'ai perdu 4,5 kg, je suis à IMC 25.1 Tout ça pour te dire de ne pas te décourager, si ton corps réagit comme le mien, il faudra du temps pour bien décoller puis après perdre lentement mais surement.
      Courage, tu vas y arriver, il n'y a pas de raison :X :X :X

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    5. Sam, je trouve que c parfait 1 l et demi d'eau!! à ça, tu ajoutes la soupe, les cafés ou thés!!! il ne faut pas non plus TROP boire d'eau. On en revient aussi sur tout ça!!

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    6. ah Marie Claire, je viens de voir ta taille!
      Tu as pour objectif un IMC de 22.
      C bien mais est ce raisonnable???
      IL faut que tu sentes ton corps.
      Comment tu te sentiras dans tes vêtements, comment tu te verras dans le miroir.
      Si tu perds facilement, ok mais ça n'a pas l'air d'être le cas.
      Alors ne peux tu viser un IMC un peu plus haut???
      Entre 23 et 24 ?
      Souffler un peu par exemple en faisant la phase 2, te stabiliser déjà et voir si vraiment c nécessaire de descendre encore??? non? ☺

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    7. Merci les filles pour vos encouragements et vos conseils.
      Gilda, je prends du tamoxifène, suite à mon cancer du sein et je n'ai plus de cycles depuis ma première chimio en juillet 2012, ça ne facilite pas les choses !
      Pour ce qui est de dormir, même si je suis fatiguée après mes journées avec les loulous, j'ai du mal à me coucher tôt parce que j'ai besoin de prendre du temps pour moi, de me détendre, seule devant un bon film avec mes aiguilles à tricoter le soir ! Du coup, je dors entre 5 heures et 6 heures par nuit.
      Bises et bon week-end à toutes

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    8. Je comprends mieux Virginie!! courage alors! bisous

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  5. Bonjour les filles! J'espère que vous allez bien! Contente de te lire gilda! Toujours en forme! Pour moi poids stable avec 52.9 kg ce matin. Ça varie jusqu'à 600 g au dessus mais je m'interdis de dépasser 54! Sinon reprise immédiate ig<50! Par contre je cours moins en ce moment donc m'être ruban prend 1 ou 2 cm ! En tout cas merci d'animer toujours ce blog que je lis chaque jour et ou je viens piocher mes recettes ! Gros bisous à toutes et courage ! Quand on débute la méthode il faut faire aucun écart ! Au bout de qq temps les écarts n'ont plus le même impact sur le poids mais les premiers temps ils empêchent la perte ! Même un tout petit! C'est important de comprendre ce point important! ❤️❤️❤️

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    1. Bonjour Chocolat, si tu es stable c'est le principal, c'est le but de cette méthode.
      Passe un bon week-end.

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    2. tope là Chocolat!! merci d'abonder en mon sens!!!
      Ouiiiiiiiiiiiiiiiii! aucun écart!! aucun!!!
      Voilà le secret de la réussite!!!
      oui, c dur mais après? la vie est belle en phase 2 ! je vous le dis!!
      Finis les GP et PL!!! et ça? c'est vraiment génial!

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  6. Bonjour les filles, j'espère que vous serez toutes contentes de votre bilan. Je viens à peine de me lever, j'ai dormi comme une marmotte !!! j'en avais besoin. Beau soleil aujourd'hui en région de Bruxelles, ils annoncent un redoux pour la semaine à venir.

    Pas de perte spectaculaire pour moi, j'arrive difficilement à me détacher des 95 kilos, je fais avec, tant que je remonte plus à 100 c'est le principal.

    Ma morphologie change, moi qui était tout en fesses, elle fondent !!! mais j'ai pris du ventre, moi qui n'en avais quasi pas malgré 5 grossesses !! rien n'est parfait.

    Cependant il fond peu à peu lui aussi, la soupe de chou vert journalière m'aide à éliminer la graisse abdominale, jamais de desserts élaborés sauf le samedi ou le dimanche.

    Un collègue m'a appris quelque chose, cela vient de son médecin, je vous explique :

    Ma collègue méditerranéenne mesure 1m70 et pèse près de 80 kilos, elle dit se sentir bien à 75 mais d'après le calcul de l'IMC en vigueur elle est encore en surpoids.

    Son médecin lui a dit que pour les personnes d'origine méditerranéenne on peut ajouter 10 kilos au poids préconisé par le calcul officiel.

    Qu'en pensez-vous?

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    1. Moi qui suis méditerranéenne, je suis de Marseille aucun médecin m'a fait cette remarque . . . !

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    2. Je suis aussi en partie méditerranéenne Yvonne, c'est la première fois que j'entends cela aussi !!!

      Mais nous voyons souvent des personnes que nous trouvons bien, qui ont un corps superbe, mais qui sont obsédées pas l'atteinte de cet IMC correct.

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    3. ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
      Si slt c'était vrai n'est ce pas Samounette???? mdr!!!
      J'en connais plus d'une du Sud qui aimerait que tu aies raison!!!

      Quant aux personnes qui ont un corps superbe et qui sont obsédée par un IMC correct, elles ont un autre problème que la nourriture!

      Avoir un IMC de 25, pour moi, c déjà superbe!

      Après, je dirai presque que c superficiel!!! c pas vraiment important!
      C juste parce qu'on pense qu'en perdant encore, on sera plus belle!
      Ce n'est pas forcément vrai!

      Je suis descendue à 62 quand j'étais malade! j'étais horrible! bien trop maigre avec pourtant un IMC normal ! 21,7 ! cela ne m'allait pas du tout!!!
      Je suis bien mieux avec un IMC oscillant entre 24 et 25.

      ET puis, maigrir à tout prix c'est aussi vivre difficilement.

      Faire la méthode GP/PL implique de sacrées contraintes.
      Cela vaut il le coup ? tout ça pour perdre encore et encore????

      Par contre, manger bas IG < 50, ça? c facile!! et vous restez belle et en bonne santé!
      Et vous pouvez partager cette façon de vous nourrir avec toute votre famille!!!

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    4. Ce médecin raconte des bêtises. Je ne vois pas en quoi le poids doit être différents des méditerranéennes ?? Une intox certainement.

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  7. Bonjour

    Ginette toujours simpas 82kg-200gr =81,8kg c'est que 200gr mais c'est toujours çà de perdu=))
    on dirait quelle a la trouille =))
    Bon weekend à tous bisous :X

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    1. Bonjour Marie Rose, super !!! elle devient ton amie, ou alors comme tu dis elle a la trouille de subir le sort de ses prédécesseurs !!!!

      Bisous ma belle

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    2. ROOOOOOOOOOOOOOO Marie Rose!!!!
      J'y crois pas!!!!!
      Toi??? copine avec ta Ginette??? mdr!!!
      Tu l'as foutu tellement de fois par la fenêtre que je me demande pourquoi tu en as encore une à la maison??? hi hi hi hi!!! ♥

      Je ne sais pas laquelle des deux a la trouille de l'autre!!! toi? ou Ginette????
      ROOOOOOOOOOOOOO ☺

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    3. Tu as fini par luifaire entendre raison . . . il faut donc toujours espérer et persévérer. . . !
      Bravo ma belle ! :X

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    4. Coucou Sam les anciennes Ginette ont du lui dire de se tenir à careau sinon elle va subir la même chose =)) bisous :X
      Coucou Gilda je suis copine avec Ginette tant qu'elle est gentille avec moi autrement elle valse =)) bisous :X
      Coucou j'espère quelle continue sinon elle passera pas Noël je vais la vendre au marché de Noël bisous :X

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  8. Bonjour les bégémettes

    Alors pour moi, qui mesure 1m64, je pesais 72kg début juillet
    semaine dernière 68,1 kg
    ce matin 67.5kg, IMC 25.1 soit 900g de perdu dans la semaine et 4,5kg en 5 mois.

    Je suis donc assez satisfaite, je me rapproche lentement mais surement de mon poids souhaité de 59kg et surtout je serais très bientôt dans le vert !!! Et mon ventre dégonfle à vu d'oeil ... à moi la petite robe noire pour Noël ;)

    Et courage à celles qui n'ont pas ou peu perdu cette semaine. Ca ira mieux la semaine prochaine, il reste 1 mois avant les fêtes

    :X

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    1. Bonjour Marie Claire, on va dire que les fêtes ne sont pas un objectif premier, c'est un tout petit !!!

      L'objectif premier de la méthode c'est d'être bien tout le temps et à vie. Tu y arriveras !!! courage.

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    2. Coucou! je t'ai déjà répondu plus haut! bisous Marie Claire☺

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    3. Gilda, je ne stresse pas pour arriver à mon objectif. Déjà d être dans le vert est super pour moi. Je me sens déjà mieux dans mon corps. J ai fixe mon objectif à. 59 parce que je pesais 55 à mon mariage (50 avant de rencontrer mon mari mais là, j étais trop maigre) et je sais qu avec l' âge et les grossesses, c est normal que je ne retrouve pas mon poids d avant. Pourquoi 59 ? C est juste le changement de dizaine bon pour le moral ;) après je ne vais pas me rendre malade pour ça ! Si je reste à 62 ou 63, je serais quand même satisfaite !

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    4. ah super ça Marie Claire!! c comme moi qui aimerait être à 69 pour ne plus avoir un 7 dans les dizaines!!! mdr!

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  9. bonjour les filles comme la semaine dernière je m'interdit Madame Casse Bonbon je verrais samedi prochain et là j'espère avoir une belle surrrrreeeprrraaaiiiise :))

    je félicite les unes et encourage les autres bonne continuation à toutes et encore merci Gilda

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    1. Ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!! tu n'es pas casse bonbon!! tu es juste une femme gourmande et ...Normale!!! hi hi hi!!!!!
      Allez!! fixe toi cet objectif!!
      Cette semaine : aucun écart!

      Vous voyez, cet aprem, je suis invitée à l'anniversaire d'une tante qui fête ses 80 ans!! et...ce ne seront que des desserts!!!

      Et bien moi, je vais apporter dans mon sac (non! non ! je ne partage pas! on est trop nombreux! hi hi hi!!!) et hop! je ne mangerai que ça! car je sais bien qu 'aucun dessert ne sera phase 1 !
      Je boirai une ou deux coupes de champagne !et hop! ni vu ni connu: le tour sera joué!
      J'aurai participé sans écart!
      D'ailleurs, faut que j'aille les faire mes tuiles!
      Les avez vous vues sur BDG 2 ???
      Une tuerie! vite fait bien fait!!
      5 mn de prép et 10 mn de cuisson!!
      Là, je vais les faire phase 1! je vais remplacer le beurre par un peu d 'HO. Juste une cs! ça ira donc!

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    2. =)) bah heureusement que je suis pas Madame Casse Bonbon c'est le nom que j'ai donné à ma balance beurk les pieds de toute la famille =)) =))

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    3. bon dimanche 13 des invités à la maison la copine ramène le dessert je préparerais le mien IG bas j'espère qu'elle se vexera pas :)

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    4. C'est une copine??? alors il n'y a aucune raison qu'elle se vexe!! sinon? c pas une copine!! hi hi hi!!!!

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    5. aaaaaaaaah! j'avais pas compris!! moi C ginette!! alors casse bonbons! mais je comprends!! mdr! =))

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  10. Bonjour à toutes et spécialement à Gilda ! Merci merci d'avoir créé ce blog. :)

    J'ai repris 400g, j'ai eu faim le soir avec l'arrivée du froid ici et j'ai fait l'erreur plusieurs fois de manger 2 féculents par jour même s'ils étaient < 35, et aussi un peu trop d'amandes.
    Je vais essayer de partager ma portion de féculents entre le midi et le soir, je ne sais pas si c'est une bonne idée...

    Aujourd'hui : 1.60m - 65.4kg - IMC 25.5
    Début de la méthode il y a 6 mois avec 72.4kg - IMC 28.2

    Mon but est un IMC de 24, je ne suis pas pressée à mon âge ;)
    Bon week-end !


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    1. Je suis en train de me poser la question! c embêtant de manger deux légumineuses par jour ayant un IG < 50 ???? car quand tu dis féculent, je suppose que tu veux dire légumineuse???

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    2. Pas forcément, c'est par exemple du quinoa le midi avec légumes verts et des haricots blancs dans ma salade le soir quand j'ai faim. C'est "presque" des 1/2 portions, je ne calcule pas.

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    3. Dans les deux portions tu compte aussi le petit dej ?

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    4. Non Yvonne, et c'est sûrement là que ça cloche en ce moment. ;)

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    5. Donc cela te fait 3 rations de céréales ou légumineuses dans ta journée . . . ! ! !
      donc ne cherche plus la cause des + 400 gr
      Prends plutôt une collation à 16 H yaourt soja et quelques amandes ou noix par exemple . . . !

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    6. Non Gilda.
      Merci Yvonne, je me posais la question pour 1 portion en 2 fois dans la journée mais c'est sûrement trop.
      Bonne journée !

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  11. Coucou à toutes et bonjour spécial à notre Grand maître Yoda... heu ... Gilda :)
    ( PS : je suis la fifille de BrigitteLusten, Ayé, je fais mon coming out ! )

    Poids stable cette semaine ( 141,5 ) , pas pris, pas perdu, donc toujours 12 kilos de perdus depuis fin août, et toujours en route pour changer de dizaine d'ici Noël.

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    1. Ah coucou Poussinette!!!! tu me fais rire!!!
      Brigitte nous a raconté ton parcours!! bravo!!!
      Allez!! il faut continuer!!!
      Tu tiens bien? sans écart???

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    2. Coucou Poussinnette tu ne nous avais pas dit cela . . . . comment vas Brigitte . . . . si tu as un peu de temps . . . mets tes menus cette semaine pour voir si tes menus sont OK . . . ; §! D'accord ? !
      bisous à Brigitte . . . :X

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    3. Je suis un sous marin timide, je me découvre peu à peu :p mais je transmettrai les bisous à Noël !

      Oui, je vais renoter mes menus, ça m'obligera à être + rigoureuse. J'ai fait qq écarts cette semaine quand je ne mangeais pas chez moi et pas eu le temps de faire de vélo non plus ( semaine de dingue ) donc j'ai limité les dégâts on va dire !

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  12. Bonsoir les zamies!
    J~ai un peu boude le blog ces semaines ,trop frustree de ne pas arriver a freiner ma prise de poids .... Mais l`ambiance si sympathique et chaleureuse qui anime ces pages me manque alors je reviens vous lire ;)
    ET que vois je ?? Notre Gilda nationale qui vient nous faire un coucou c`est TOP ca!
    Merci pour tes encouragements et tes precieux conseils ,et tes ROOOOOOOOOO j`adore HIHI.
    Bises a toutes
    MAryam

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    1. ROOOOOOOOOOO Mayam!!!!
      Je crois que je devrais venir vous voir plus souvent!! hi hi hi!!!!
      Bisous bisous ♥

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    2. ROOOOOOOOOOOOOO ce serait un grand plaisir tata Gilda :X

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  13. En tous cas, je vous donne rdv samedi prochain pour le bilan!!!
    Nous sommes à égalité!!!
    Je suis comme vous là! phase 1 !
    Je peux vous dire que c dur dur de s'y remettre après avoir fait une phase bas IG < 50 depuis des années!!
    GP/PL!!!! pfffffffffffttttttttttttt !!! hi hi hi!!!!!

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  15. BONJOUR TOUT LE MONDE

    Et oui encore pas couchée et je vous lis et vois Gilda témoigner. Bravo pour ce que tu as fait pour nous toutes et la création de ce blog. Heureusement les coachs continuent à nous surveiller mais je vois que tu nous lis aussi. TU veux reperdre avant les fêtes et vu ta réussite la première fois je ne me fais pas de souci pour toi.

    Moi je n'ai pas pu me peser et pourtant j'ai emporté Ginette dans mes bagages dans le Sud mais j'ai eu la mauvaise idée de la mettre dans la salle de bain et ma soeur en se douchant a mis de l'eau dessus et les électrodes du système n'ont pas résisté.....

    Donc ce soir rachat d'une nouvelle ginette donc demain je me pèserais à nouveau mais je ne pourrais pas m'y fier. Mais lundi je vais chez le médecin thermal qui m'a pesée samedi dernier donc j'aurais une idée en 9 jours de ma courbe.

    Je vous tiens au courant.

    Je ne reste pas longtemps car demain pas soins certes mais là je suis HS vu le peu de sommeil.

    Bonjour à toutes,je pense à vous

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