jeudi 4 décembre 2014

Menu à bas IG du jeudi 4 décembre 2014

Bonjour les Bégémettes !!!nous sommes le jeudi 4 décembre et la neige a fait son apparition dans le Nord, je n'ai pas encore vu un flocon dans la région de Bruxelles mais cela ne saurait tarder, le ciel est plombé, le brouillard ne se dissipe pas et il fait un froid mordant.

                                                   

Il est impératif de se nourrir correctement pour affronter l'hiver, des aliments vitaminés qui tiennent au corps et réchauffent.

Le petit déjeuner GP

Après nous être bien hydratées au lever, nous pouvons choisir de quoi nous régaler à IG bas dans la rubrique des petits déjeuners

Je serais tentée par le pain aux canneberges de Saze, recette ici

                                               

Un thé rooibos, délicieux, il réchauffe et désaltère à la fois.

                                                                                     


Le déjeuner PL

Rougaille saucisse aux lentilles

                                           .

Avec une salade

                                                                  

Une fruit de saison.

                                                                                         


Le dîner GP

Une minestrone

                                                   

Pour faire le plein de vitamines, se réchauffer.

Un yaourt au soja et fruits rouges décongelés.

                                                                                                 

Je vous souhaite une excellente journée, couvrez-vous bien pour ne pas prendre froid.

                                             

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

145 commentaires:

  1. Bonjour les Bégémettes !!
    j'aime bien ton menu Samantha ;)
    vous êtes encore au lit ???
    ben pas moi ! le réveil a sonné à 6" !! mais tout va bien ! j'ai ma fête aujourd'hui ..ça va être la journée bien rempli pour moi ..
    bonne journée à vous toutes :)

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    1. Eh eh !!! Bonne fête, Barbara !!!!!
      Profites bien de ta journée.

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    2. merci Carol et Martinoche :-*

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    3. Super synchro, la Suisse et la France !!! =))

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    4. en cet moment nous avons sur le blog
      France avec 87 page lit !
      États-Unis 14
      Émirats arabes unis
      8
      Pologne
      5
      Suisse
      3
      Allemagne
      3
      La Réunion
      2
      Russie
      2
      Canada
      1
      Japon!!!!
      c'est super non ?

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    5. QOUI ??????????
      Tu veux dire qu'au moment où l'on communique, il y a 125 sous-marins ???????

      Bon alors on est espionnées par le monde entier !!!!!!!

      Mais c'est trop bon !!! =)) =)) =))

      Je lance un appel à tous les sous-marins du monde, venez nous faire un petit coucou, allez, SIOUPLÉ, juste un petit mot ????

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    6. QOUI = QUOI !!!!
      J'ai tapé trop vite, j'ai mélangé les lettres. . .

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    7. oui Carol ! Nous sommes pas seul ici =))

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    8. Alors devant ce parterre de fans sous-marins, je demande officiellement aux filles du blog d'ouvrir un com d'appel à présentation pour inciter tout ceux et celles qui consultent, même une fois en passant, à se présenter un peu, nous dire où ils sont, ce qu'ils viennent chercher sur le blog, etc. . . .

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    9. Coucou les filles,

      Bonne fête Barbara accompagné d'un petit bisou.

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    10. Bonne fête Barbara, bisous.

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    11. coucou Barbara bonne fête Barbara belle journée et même s'il fait un peu froid ou pluvieux chez toi... c'est ta fête !

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    12. Bonne fête Barbara!!!!

      Alors là tu rêves Carol!!!!
      Il est extrêmement rare que les personnes qui nous lisent dans les autres pays communiquent!!

      D'ailleurs, il est possible qu'elles ne parlent pas français car elles peuvent traduire le blog dans leur langue!

      N"as tu jamais regardé la rubrique des tous les pays qui nous lisent ou nous ont lu?

      Mais, parfois, il y a de belles surprises!
      J'ai reçu un mail il y a quelques jours d'une nana qui est à Dubaï et qui me connaissait sur l'ancien BDG! elle a perdu de nombreux kilos grâce à nous!
      Elle rentre en France pour des vacances et m'a demandé mon adresse pour m'envoyer des produits de Dubaï!!! c génial non?
      Vous voyez!! tout peut arriver ici!!! même des petits miracles comme ça!
      Je trouve cela merveilleux!

      Bonne journée à vous!

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    13. Bonne fête Barbara. Oui Gilda, ce blog a été, est et restera un miracle de partage et d'amitié.

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    14. Exactement Barbara!!!!

      Mais je vous admire pour tout le boulot que vous faites!!!

      Je ne pourrai plus!! c'est trop de travail,trop d'investissement de son temps!

      J'y passais plus de 6h par jour!!

      Maintenant, j'ai ma vie! je m'occupe plus de moi et de ma maison!

      ET votre travail n'est pas souvent reconnu!!!
      Je pense que tout le monde n'est pas conscient de ce que vous faites!! surtout bénévolement!!!

      C'est vraiment faire preuve d'un altruisme extraordinaire que de faire ce que vous faites!!!

      J'ai donné et j'ai craqué!!!
      Mais je ne regrette rien!! ce fut génial!!
      Oui, comme tu dis, ce blog a été un miracle de la vie et a aidé des centaines de femmes à perdre du poids!!

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    15. Et pas que !!!!

      En plus de perdre du poids, elles ont gagné des copines !
      Et de sacrés fous rires !!!
      Et des roulades sous la chaise. . . .
      ROOOOOOOOOO. . . . . =))

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    16. ah ça oui!! on en a eu des rigolades!!!!

      ON va dire comme les vieux!! c'était le bon vieux temps!!! LOL!!!!

      Tu es restée fidèle CArol !! c bien! bravo!

      Comme Sandrine, Monique et quelques autres!

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    17. Et moi et moi et moi :D
      Bises les supers nanas :X

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    18. oups!!! ouiiiiiiiiiiiiiiiiiii Martinoche!!! et toi!!!!! LOL!!!!

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    19. Bonne fête Barbara . . . ! ! !

      Carol plusieurs fois j'ai lancé un appel aux "sous marins, pour nous prévenir quand il refaisaient surface . . . je crois qu'ils ont eu peur de se faire découvrir . . . !!!! =))

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    20. merci Yvonne , Marie Rose et Martinoche !
      j'ai de bonbon au caramel maison ! vous en voulez ?

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    21. Oh oui oh oui.
      Tu nous offres ta recette.

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    22. je vais mettre ma recette le plus vite possible ! les bonbons sont super ! tout le monde m'a dit que c'est une tuerie ..mais attention c'est beaucoup de sucre !!! aj aj ! mais c'est la fête , non ? au moins pas de cochonneries !

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  2. Salut les filles,
    Sam est de "corvée" de menus cette semaine ! =))
    Ta semaine de repos forcé s'est transformée en travaux forcés !!!!
    Bon, j'espère que tu vas bien malgré tout. . .

    Après une journée merveilleuse hier, aujourd'hui, je tremble, car Manon est dans l'avion de retour de Bangkok.
    Alors, je suis devant mon écran à suivre le vol. Me feront pas le coup de pas savoir où il est. Bon en même temps elle est pas sur Malaisia airlines. . . donc je positive et j'attends patiemment 17 h !

    Belle journée à vous.
    Belle journée à toutes.

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    1. tu faites comme mon mari ! suivre le vol ! tout va se bien passer ! tu nous tiens au courant à 17" ?
      bonne journée

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    2. En te lisant, je pense à un com de Boubou (hier je crois !)
      Moi aussi, j'aime beaucoup ton français, tes tournures de phrases me font toujours sourire !!!!!

      Cà me fait penser à un message privé sur face book de Cricri reçu de l'Ile Maurice dernièrement. Un copain mauricien (cuisinier) écrit : bocu duleur. Cricri lui répond : T'as mal où ?
      Réponse : duleur bocu lestoma lopital.
      Cà nous a peinés mais en même temps on n'a pas pu s'empêcher de sourire devant la construction des phrases en créole mauricien. =)) =)) =))

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    3. :)):)):))
      c'est pas facile le français x(

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    4. MDR !!!!
      Je confirme, même pour moi qui suis française !!!!!!
      Et c'est pas Gilda qui va me contredire ! =)) =))
      (sauf si elle a bu un ti-rosé !)

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    5. Ah oui mais pour parler, on a les mains !
      =)) =)) =))
      Et là, c'est universel !!!!!!!!!!!!!!!!

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    6. Je dis la même chose que Barbara, cela va bien se passer Carol :)

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    7. j'ai parlé avec Gilda en vrai sans rosé c'était difficile =))=))=))
      j'ai encore 2 jambes =))

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    8. imagine un peu au téléphone =))=))=))

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    9. MDR !!!!
      Oui, je t'imagine au téléphone. . . . . .

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    10. Carol je comprends ton inquietude. Ça va bien se passer

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    11. LOOOOOOOOOOOOL !!!!!!!!!!!!!!!!

      Mais vous me faites passer pour une alcoolo!!!!!!!!!!!!

      Barbara tu exagères!! quand on s'est rencontrées à Strasbourg, on n'a pas bu de rosé!!!! c'était pas plutôt un vin chaud?????????? quand je pense qu'Audrey était là!!!! que c'est bien loin tout ça!!! sniff!!!!

      T'inquiète Carol!! l'avion reste le moyen de transport le plus sûr!!!

      Quant à la langue, Barbara tu me fais rigoler!!! ta langue, même phonétiquement, nous, on n'arrive pas à la prononcer!!! quant au créole, pas toujours facile à comprendre non plus!!! vaut mieux le lire que l'entendre !!! LOL!!!

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    12. Haha Gilda j'ai pas dit sans rosé ??
      Oui à Strasbourg avec le vin chaud et moi café!
      A Metz = sans alcool !
      A Lyon? Tu te souviens ? J'ai bu rouge , non?

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    13. Ben à Metz, dans l'hosto cela n'aurait peut être pas été terrible le coup de rosé non???????? LOL!!!!

      à Lyon??? je t'avoue que je ne sais plus ce que toi tu as bu mais je me souviens de ce que moi j'ai bu!! LOL!!!

      Par contre je me souviens bien des pjykorski ou un truc comme ça que tu avais apportés et qui étaient ultra bons!

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    14. Pierogi hihi c'est bon moment de les faire..avec choucroute mniam

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  3. vous avez vu le tableau IG sur le site officiel ?
    Abricots fruit frais IG 35
    Ananas (fruit frais) IG 50
    Banane, jaune (sans taches noires) IG 45
    Banane, jaune (taches noires) IG 50
    Banane, mûre IG 55
    j'aime bien ça !

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    1. Je vais jamais sur le site.
      Tu veux dire qu'il a encore changé les données ????

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    2. si tu regardes dernière poste Yvonne
      ici http://aidedegilda.blogspot.fr/2014/06/les-nouveaux-ig-sont-arrives_11.html
      et maintenant sur le site officielle tu va voir ..
      j'ai mis juste un peu ..il faut que je regarde de près !

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    3. Rhaaaa bonne nouvelle, je pourrais désormais manger sans culpabilité mon ananas frais le soir j'en ai encore du voyage du mois d'août dans le congélo

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    4. Tu congèles ton ananas ?
      Quelle procédure siouplié m'dame ?

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    5. Je passe mon ananas frais à Au coupe ananas en tranches. cela te fais des tranches parfaites je mets dans un sachet à congélation avec le jus je roule bien serrée et hop congélo
      le résultat est correct c'est mieux dans un gâteau

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    6. Ils exagèrent!!! l'ananas a été longtemps à 50 et ils ont changé et on ne pouvait plus en consommer! ce que j'ai continué à faire malgré tout! et maintenant, ça recommence!!! ils le remettent à 50!! c du n'importe quoi!!
      ça veut dire quoi?? que leurs analyses ne sont pas fiables alors??? on peut se le demander!!!

      Il y a aussi une histoire de fruits secs et frais.
      Je ne sais plus lesquels! où le fruit sec a un IG plus faible que le fruit frais!!!!!!!!!!!!

      Je suis MDR!!!!

      au lieu de taper sec j'ai tapé sex!!!!!!!!!!!!!!!!!
      ROOOOOOOOOOOOOOOOOO

      Voilà bien un lapsus révélateur!!! LOL

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    7. Oui ça évolue, quand je pense que j'ai tapé à la poubelle des paquets d'orge perlée et que maintenant son IG est de 30 !!!!

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    8. Ouiiiiiiiiii! alors qu'avant il était de 65!!!! quand je dis que c du n'importe quoi!!!!

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    9. Je suis toujours fidèle aux smoothies!!!

      D'ailleurs on en parle de plus en plus!!!

      3/4 légumes verts et 1/4 fruits!!
      Et là, j'utilise mon ananas!

      Ce matin, céleri, mâche, ananas et grenade!!!

      ça vous booste son homme!!! LOL

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  4. Bonjour à toutes, il fait froid ce matin, en plus toujours pas de chauffage à cause de ces maudits travaux, résultat 14° dans la maison ce matin, je viens de rallumer la cheminée, mais avant que ça chauffe il va falloir du temps !!!!

    Matin GP :

    Moi : 1 jus de pomme, 1 café, 2 t de pain (t150) + pâte à tartiner

    Gaudéric : 1 jus de pomme, 2 t de pain (t150) + pate à tartiner


    10 h : un fruit

    Midi PL :

    Rillettes de thon
    Cuisse de dinde au four
    Ratatouille
    Fromage

    Soir GP :

    Potage de patates douces et ses crevettes
    Flamby maison

    Bonne journée, moi je vais aller mettre un gilet et des chaussettes =))

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    1. Et sinon, tu peux faire un peu de gainage, j't'assure, t'auras bien chaud après. . . et en plus tu te feras du bien !!!
      =)) =)) =))
      Courage Saze !

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    2. C'est là qu'un poêle à bois est bien utile!!!!!!!!
      Avec :mon poêle j'ai plus de 25° selon les endroits dans mon séjour!!! le pied!

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    3. Oui Carol, le gainage fait parti de mes projets, mais le matin à 6h j'ai pas trop envie....
      Gilda, nous aussi quand la cheminée fonctionne on a bien chaud, en plus j'ai un système de ventilation qui chauffe toute la maison, mais là ce matin il n'y avait plus de bois dedans, donc le temps de la rallumer et qu'elle soit suffisamment chaude pour me chauffer la maison il faut au moins 1 h. Donc je déjeune avec un petit 14 !!! Mais quand le fils se lève, lui il a chaud !!!

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    4. c'est génial un poêle à bois, ou un feu ouvert !!!

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    5. Oui! c'est génial
      Ah oui je comprends mieux Saze! je croyais que c'était une cheminée normale!
      j'en avais une avant et ça ne chauffait rien! qu'à 1m autour c'est tout! c pourquoi j'ai opté pour le poêle à bois.
      ça? ça rayonne partout! et c'est une chaleur merveilleuse! rien à voir avec le chauffage central!!!

      Un ti coup de froid! je vais mettre mes fesses devant et je me réchauffe tout ça vite fait bien fait!! LOL

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    6. Pourquoi tu manges pas chaud le matin ?
      J'aime bien en cette période prodige de son d'avoine !
      Bonne journée Saze!

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    7. ROOOOOOOOOOO!!! je suis sous la chaise!!!

      tu veux dire porridge Barbara???????? LOL

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    8. Porridge c'est prodige en hiver, merveille
      Merci Gilda !

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    9. LOL mais en polonais prodiz c'est un apareil électrique
      Je ne sais pas si vous connaissez
      http://www.opinie.senior.pl/Prumel-Prodiz-elektryczny-PE-3-600,3172.html

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    10. Oh les nanas, faut arrêter de boire !!!!

      Prodige. . .Sex. . .

      Çà va fort sur BGM aujourd'hui !!!!!!!!!!!!!!!

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    11. Le sex prodige! LOOOOOOOOOOL

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  5. Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.

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    1. Bonjour Vero!
      c'est pas en lété ou l'on brûle le plus de calories?
      Moi je pense que je fait comme une phoque LOL je développe une couche de graisse dite graisse protectrice qui permet de lutter contre le froid.! J'ai toujours mal de perdre le poids en hiver!
      Voilà une choucroute ! Mniam
      Bonne journée

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    2. On est comme les ours finalement!!! LOL

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    3. Moi je ne veux pas être un ours . . . quand il fait froid . . . !!!
      je préfère être lézard et me griller au soleil ! ! !

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    4. tope là Yvonne!!! moi aussi!!!!!!!!!! LOOOOOOOOL

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    5. Ok bien reçu ...............! ! ! !

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  6. Bonjour les filles

    je vous demande pas si vous allez bien? A vous lire je crois que oui
    Sauf notre pauvre saze qui caille car 14 au levé c'est pas chaud le point positif est que le corps brûle des calories pour se réchauffer et sa sans effort....... géniale non?

    Matin GP
    Gateau d'Auré
    1 yaourt soja
    1 orange

    Midi PL
    concombre
    choucroute sans pt
    échine
    compote de poire

    Soir GP
    soupe poireaux, oignons
    quinoa
    1 yaourt nature 0%

    Bonne journée et à bientot

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    1. Coucou Véro! ton menu est parfait!

      Oui oui! il parait qu'il faut frissonner!! que ça permet de vivre vieux mais je ne sais plus pourquoi!!!

      Ben moi je préfère mourir jeune et avoir très très chaud!! LOL

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    2. Ben le froid conserve !!! perso je n'aime pas avoir trop chaud, je n'ai plus aucun pull en laine, j'étouffe. Plus de cols roulés non plus, je suffoque. J'ai des pulls en coton et en synthétique, s'il fait top froid je double les couches. J'ai des parkas légères mais coupe vent.
      Quand on n'a pas trop chaud le corps carbure pour se réchauffer et brûle des calories.
      Quand on est trop couvert on transpire, on se déshydrate et on risque beaucoup plus d'attraper la crève au moindre refroidissement.
      Ma chambre n'est jamais chauffée et toujours aérée.
      Mon appartement n'est chauffé que le soir ou en fin d'après midi et dès qu'il fait bon je diminue le chauffage.
      Et puis quand on voit les prix du gaz et du fuel de chauffage...

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    3. Ro la la!! ben moi je viendrai jamais l'hiver chez toi!!! LOL!!! je mourrais!!!!!!!!!!!!!!

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    4. Certaines personnes payent très cher des cures de cryothérapie pour rajeunir . . . Toi Saze tu les as gratis . . . donc profite et rajeunis . . . = )) =)) =)) positives ! ! !

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    5. et apparemment Sam aussi!!!

      Ben moi c'est la chaudothérapie!!! vous connaissez???? MDR !!!!

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    6. Je suis comme toi . . . Gildas ! J'adorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrre !

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  7. Recoucou, j'adore il y a beaucoup de lecture ce matin :)

    Menus du jour:

    MatinGP:
    Verre d'eau Marielle
    Smoothie au lait de soja, son d'avoine, graines de lin moulues et 1/2 mangue
    Amandes germées

    Midi PL:
    J'ai refait mon chou fleur façon parmentier ( poulet curry) avec salade d'endive et betterave crue
    Yaourt soja

    Soir GP:
    Coucous d'épeautre complet ( fond d'artichaut, courgette, aubergine, poivron vert et rouge, carotte, tomate )
    Poire

    Je vous souhaite un bon jeudi à toutes




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    1. J'aime bien ton coucous !
      Je garde cet nomination ! Super

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    2. Je suis toujours épatée (et pas "empâtée" !!!!) par les menus de Boubou !
      On dirait qu'elle est nait chez Montignac. . .
      J'adore.

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  8. Où est Marielle ????
    Çà va ??
    Je m'inquiète. . .

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    1. C'est gentil de t'inquiéter pour Marielle, Carol!
      Marielle fait une petite pause pour des raisons personnelles. Elle va bien.
      C'est pour ça que je suis là!
      Je la remplace le temps de son absence du mieux que je peux.
      Quand elle reviendra, je lui laisserai la place.
      Mais je viendrai vous faire un petit coucou de temps en temps! promis! ☺

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    2. Si tu ne viens plus, je débarque en Lorraine et je t'étrangle !!!!

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    3. Sam si tu débarque en lorraine après avoir étranglé notre copine gilda =)) je t'invite à venir chez moi biensur pas pour avoir le meme sort...

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    4. je confirme que Marielle a besoin de congé sabbatique et Gilda viens de nous aider !
      nous sommes en contacte donc pas de soucis ..
      bisous Marielle

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    5. J'habite un tout petit village( deuis 30ans) prés de Verdun Beauclair c'est jolie comme nom et toi Gilda?

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    6. J'habite entre ST Avold et Pont à Mousson

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    7. Tiens, y'a d'autres villes en France que Marseille ?????

      Hihihihihi, Yvonne, elles disent qu'elles habitent en France !!!! Tu les crois toi ????

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    8. MDR Carol tout se passe bien pour ta petite Manon encore quelques heures et tu pourras la prendre très fort dans tes bras et lui faire de gros bisous pour nous
      Pont à Mousson la route pour aller voire ma fille qui habite à Nancy et nous allons y passer ce week-end pour aller voire le marcher de Noel à Colmard

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    9. Véro, arrêtes, je vais faire pipi tellement je rigole. . .
      Manon a 21 ans, elle va atterrir à Paris (moi je suis en Provence. . .) et elle redécolle juste après pour Bordeaux direction ensuite Bayonne.
      Et je l'ai pas vu depuis mi-juin !
      Et elle me manque terriblement mais j'me soigne, t'inquiètes.
      Je me console en me disant que j'ai réussi dans mon rôle de mère : ma fille est capable de se débrouiller toute seule comme un chef.
      C'est çà parait-il, l'amour universel, aimer l'autre sans attendre en retour.

      Bon week end avec ta fille à Nancy !

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    10. Veto tu me raconteras pour Colmar car moi j'y vais les 21 et 22 décembre.

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    11. Aucun problème je fait meme des photos et si les copines du blogs ont envie de les montrer il y a aucun problème pas de véto:)) que de la véro ... moi aussi je sais faire un peu d'humour bises Martinoche

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    12. bien sûr Véro !!! on veux tes photos !
      aujourd'hui j'ai fait la photo de grand sapin à Strasbourg ! elle est magnifique cette année !
      j'ai en vie de voir le marché de Noël à Colmar ... je suis jamais allée ..

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  9. Vous savez, pour les sous marins, il ne faut pas se formaliser!!

    Moi, je vais sur de nombreux sites de cuisine ou de santé. Je peux parcourir le site longtemps ce n'est pas pour ça que je laisserai un com! et vous? vous en laissez quand vous vous baladez?? probablement que non! et bien ici? c pareil!
    Le blog est certainement lu par de nombreuses personnes. Elles lisent, prennent ce qui leur plait mais n'écrivent pas! c normal!

    N'oubliez pas aussi que sur un blog comme ça, il y a des centaines de clics qui proviennent de robots !! et ça, vous ne pouvez pas l'éviter puisque nous avons supprimé la vérification des com!!! on 'est obligé! sinon c un enfer d'être obligée de taper ce fameux code! moi? je n'y arrive jamais!!! je me goure tout le temps!! LOL!!!
    Alors c'est un fait qu'il faut accepter! c'est comme ça! et tant mieux si le blog peut servir à aider de nombreuses femmes à maigrir même si on ne les connait pas!
    Je peux vous en parler car lorsque j'ai fermé mon petit blog j'ai reçu de multiples courriers de personnes que je ne connaissais absolument pas!!
    Elles me suivaient depuis des années sur BDG et m'ont suivie sur mon petit blog perso car elles voulaient suivre mes "aventures"!!! et je n'en avais jamais entendu parler!!!
    Combien??? des dizaines??? c'était inouï!!!!
    Y en a qui en pleuraient!! je vous jure!!!
    Elles me disaient que je faisais partie de leur vie!!!! chaque jour!! vous imaginez?
    Donc vous voyez, elles sont là, vous suivent et vous pouvez leur faire un petit coucou!!! elles font partie intégrantes du blog même si vous ne les connaissez pas et que vous ne les connaîtrez sans doute jamais!

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    1. Tu as raison Gilda, je parcours aussi des blogs et sites de cuisine, de régime et ne ne m'inscris pas systématiquement sur chacun d'eux. Je sais que je ne saurais pas y participer régulièrement, donc je n'ennuie pas les auteurs inutilement à me souhaiter la bienvenue.

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    2. Je suis d'accord avec vous je prends beaucoup sur les blogues sans pour cela m'exprimer
      comment vous expliquer ..... je suis en visite sur les blogues la... ici.... chez BGM je suis en famille je suis chez moi comme tu dit Gilda le blog fait partie de ma vie
      coucou à toutes les inconnus

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    3. Coucou Gilda

      je faisais parti de celle qui suivait tes aventures. J'aimais tes petites recettes et ta bonne humeur
      Quand tu as décidé de le privatisé, je me suis dit: dommageeeeeeeeeeee

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    4. je suis aussi d'accord avec vous deux !
      qu'est-ce que vous pensez si on arrête le poste de Bienvenue ?
      les personnes veulent être anonyme ? n'aime pas papoter ?

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    5. Alors là Barbara, je peux te dire que si j'étais restée, ça fait longtemps que j'aurais arrêté ça!! c une lourde charge en plus de tout le reste!
      Si une personne veut écrire, elle se présente sur le menu du jour et ça suffit!!! et vous, ça vous enlève un post de travail!!!

      Moi? je suis pour!! et vous les autres?? vous en pensez quoi?

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    6. Bonjour à toutes, je suis une sous-marine depuis le 19 novembre 2012, eh oui ça fait quelques temps déjà que je vous suis TOUT LES JOURS sans rien vous dire mais pas sans rire derrière mon écran, je suis très heureuse que Gilda soit revenue, j'ai perdu 8 kg les 9 premiers mois et je reste stable depuis en continuant MM ça me convient ; dès que je peux je parle autour de moi de ce blog ; je souhaite une très longue vie à ce blog et continuez vous êtes des supers nanas
      Marica56

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    7. wow super Marica56 ça fait vraiment chaud au coeur :X
      merci merci !!!!!!

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    8. YEEEEESSSSSS !
      J'ai fait sortir un sous-marin de l'eau !!!! =)) =))
      Bonjour Marica56, et bravo à toi pour ton boulot et tes résultats.
      Et le jour où tu as envie de lancer une bêtise, une ânerie, un com qui va nous faire rouler par terre, surtout n'hésites pas, ici on prend !!!!
      Le jour où tu as le cafard, on prend aussi, et comme on est plusieurs, il se dilue et s'estompe.

      J'espère que ton com va donner l'envie à d'autres de venir nous saluer, çà serait sympa.

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    9. Coucou Marica un grand BRAVO pour les 8 kg de perdu et la devise est pas 8 de perdu et 10 de retrouvé NON NON ... la devise est bien 8 de perdu aucun de repris avec BGM encore BRAVO je t'embrasse

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    10. bonjour moi aussi je vous suis depuis 1 an j ai perdu 7 kg juste avec toutes les bonnes recettes c'est un nouvelle facon de manger qui me plait beaucoup .la premiere chose que je fais le matin ouvrir mon ordinateur pour vous lire comme je suis tres reserve juste de vous lire me fais du bien merci

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    11. Ah mais c'est trop bon !!!!!!
      J'en ai les frissons, les filles.

      Merci pour toute l'équipe qui fait vivre ce blog depuis longtemps.
      Venez, venez nombreuses (et nombreux !!) mettre juste un petit mot pour les féliciter de poursuivre le travail commencé par Gilda.
      Merci pour elles Marie Noelle, j'suis trop contente !!!
      Et bravo à toi.. . . .

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    12. Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.

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    13. Merci les sous-marines de faire surface :D
      Allez Caro on y croit :D :D

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    14. Bravo Marie Noelle -7 kg splendide et c'est vrais que les filles de BGM nous font du bien mais sa nous fait du bien de te lire

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    15. Vive les sous marins qui font surface . . . cela nous encourage à continuer . . . ! ! !
      Merci à vous toutes de nous lire ! :X

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  10. Oh ouiiiiiiiiiiiiii ! c super gentil !!!!! vous voyez??? j'ai raison!!!!
    Elles sont nombreuses et tout le temps là!! nous sommes aussi ici pour elles!!
    je te fais d'énormes bisous!! et tu vois comme un petit com met du baume au coeur surtout à l'équipe!!!
    merci!♥

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  11. Je suis parfaitement d'accord pour la suppression du message de bienvenue.
    Comme tu le dis Gilda, si qq1 a envie de papoter, il me semble que sur la page du jour c'est l'idéal. Un seul endroit pour échanger.
    Et ainsi, les sous-marins qui auraient envie de poser une question une seule fois dans leur vie pourraient le faire sans avoir à se justifier.
    Je consulte également beaucoup de blogs, je n'hésite pas à surfer et repartir puis revenir quand çà me chante, mais je n'hésite pas non plus à saluer, commenter et surtout remercier. En général, çà fait plaisir, j'ai toujours une réponse de la personne !

    Au fait, Manon survole maintenant la Hongrie. . . oui je sais, çà vous fait de belles gambettes, mais à moi, çà me fait du bien de le dire. . . =)) =)) =))

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    1. ça fait des lustres que je le dis, les posts de bienvenue ne servent la plupart du temps à rien. 8 fois sur 10 les personnes ne reviennent plus. Un petit commentaire juste pour participer venant d'une personne qui veut rester discrète, vous pensez bien que si un post l'invite à s'étaler sur le net elle n'y donnera pas suite.

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    2. Tout à fait d’accord Sam et sans compter le boulot que ça vous fait en plus
      Merci d'être là:X
      Moi aussi je suivais mon feuilleton journalier de Gilda depuis 2010:((

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    3. C'est bizarre!! je n'ai pas pu répondre à Marguerite!! y pas la case?????

      Super génial!!!

      3 sous marins aujourd'hui sont venues écrire!!!

      Marika
      Marie Noelle
      et Marguerite!!!

      les 3 M !!!!!!!!!LOL

      Merci à vous d'avoir écrit ce petit mot!! je vous assure que ça fait super plaisir!!!!
      Mon grand com aura servi à quelque chose!! LOL!

      Ne vous inquiétez pas!! je ne vous demande pas de revenir écrire!!!
      Mais le fait de savoir que vous êtes là, que vous nous lisez et que vous appréciez, c'est top du top!!!
      Merci encore à vous 3 et gros bisous!!!

      Au fait, mes poules vont bien!! LOL!!!
      Mes 4 chiens aussi! avant j'en avais 5 mais mon gros berger malinois est décédé en novembre dernier.
      Ma petite chatte va bien aussi.

      Mes poules me donnent de très très bons œufs!!! LOL!!

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    4. pardon! en novembre 2013 ! il y a un an!! sniff!!!

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  12. Mdr vous me faites marrer!!! Allez je viens moi aussi vous faire un petit coucou ;-) , ça fait deux ans que je viens tous les jours sur le blog. Bonne continuation ;-)
































































































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    1. Waouh, trop contente !
      Et de 2 !!!!
      Eh beh, les filles, si on perdait les kilos au rythme où l'on "récupère" les sous-marins aujourd'hui. . .
      Merci d'avoir soulever le rideau et de nous avoir fait un coucou bien sympathique, Marguerite B.

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    2. Tu regarde trop dans le ciel Carol cela en fait déja . . . 3 . . . la deuxième , c'est quand tu regardais le ciel de la Hongrie ! ! !

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  13. bonjour je m' appelle marie je vous suis sur bgm depuis 8 mois et grace a vous j 'ai perdu 8 kilo et je suis passée de surpoids à normal j'aime mon nouveau mode d'alimentation et surtout ce site ou que je lis tout les matins en me levant et souvent je me marre toute seule en vous lisant encore merci et a bientot peut etre marie

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  14. Je vous suis quasiment chaque jour depuis août 2013. J'ai perdu environ 12 kg en quelques mois avec vos précieux conseils (j'ai aussi fait des émules autour de moi). J'ai également beaucoup ri en vous lisant. Et je dois dire que j'ai dernièrement été très très heureuse de retrouver Gilda sur le site. Bonne continuation à toutes.

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    1. Et Marie et MaPy pour couronner le tout !!! nos sous marins ont aussi perdu du poids avec le blog.
      Super les filles

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    2. ROOOOOOOOO

      Mapy maintenant!! le plus drôle c'est que ça fait 4 M !!!!

      Chouette comme tout les filles!!!
      quel beau cadeau de Noël!!!
      et cela prouve en plus que vous lisez les com!!!
      RE bravo!!!!

      je vous à toutes les 4 d'énooooooormes bisous
      Et félicitations pour la perte de vos kilos!!! yes!!!!

      Merci Mapy pour le message concernant ma venue ici!!!

      Mouah ♥

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    3. Je ne sais pas qui fait le post demain mais ce serait sympa de parler des sous marins !!!!
      Surtout des 4 d'aujourd'hui!!!! ♥

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    4. Euh Gilda, on en est à 5 :
      Marica 56
      Marie Noelle Laroche
      Marguerite B
      Marie M
      Ma py

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    5. super Carol ! c'est grâce à toi le compte est bon !
      Gilda demain c'est Yvonne pour la page de menu ..
      la page est déjà programmée car Yvonne est à Marseille ..

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  15. oups! j'ai raté marie M

    ouiiiiiiiiiiiiiiiiiii 5 !!!!!!!!!!!!!!!

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  16. coucou les nanas, j ai suivi vos com toute la journee au boulot, cela a egayé ma journee, assez triste car ma collegue binome a perdu son papa et etait absente pour la semaine. j ai gere la collecte de fond sur deux etablissements, commandé fleurs sur internet, frayeurs car grosse carte bleue sur mon compte et pas d email pour confirmer.
    pffff bref un coup de fil au site du fleuriste et tout est ok
    il pleut depuis ce matin sur le coeur de ma copine et sur le mien, dedans dehors... le bourdon... je sais que vous avez toutes connues cela...ma vero tu es en plein dedans...
    desolee de plomber l ambiance
    les 5 sousmarinieres ont eu raison de faire surface, j ai ete l une d elles pendant 6 a 7 mois avant de faire surface et d attaquer la methode avec vous

    alors le menu d aujourd hui
    matin gp
    the
    granola amandes noisettes graines de lin et de sesame broyees, pomme lait de noisette

    midi pl
    rougail de saucisses sur l idee du jour avec haricots rouges et chou fleur
    grenade

    gouter
    chocolat maison

    soir gp
    micro sandwich avec pain integral et poulet grille
    endives braisees recouvertes de saumon fumé et creme soja

    bon zou les filles, bonne soiree, je vous claque un bisous à toutes

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    1. Bisous de réconfort Sandrine .

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    2. Merci boubou. Mais c'est pour mon amie que j'ai mal. Tant de douleurs. C'est la vie. Voir partir nos parents. ..

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    3. bisous de ma part :-*
      bonne soirée Sandrine B !

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    4. Bisous à toi et ton amie, Sandrine.
      Aujourd'hui, çà fait 18 ans que mon père nous a quitté et on n'arrive toujours pas à en parler sans avoir les sanglots qui remontent. . .
      C'est une douleur très lourde, mais comme tu le dis, c'est la vie. . .
      Je t'embrasse.

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    5. Tout départ est un chagrin qui souvent perdure toute la vie!
      je suis de tout coeur avec vous!
      bisous

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  17. C'est bon, Manon a bien atterri à Paris, puis à Bordeaux.
    Et çà y est après 2h de route, elle est bien arrivée à Bayonne.
    Ouf, je vais pouvoir dormir profondément.
    La tension était bien présente toute la journée.
    C'est bon mais c'est dur, d'être maman. . . . :D

    Bonne nuit à tous, à toutes et surtout aux nombreux sous-marins.

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